Naha anjeun ogé ngalaman bersin, panon ateul, irung meler, sareng tikoro gatel ngan ukur dina waktos-waktos tertentu dina sataun? Anjeun panginten mikir yén ieu ngan ukur pilek biasa. Tapi upami gejala ieu langkung sering kajadian, khususna nalika usum nalika tangkal di sakitar anjeun mekar sareng angin kenceng, anjeun ogé tiasa ngagaduhan alergi musiman, kaayaan anu diderita ku seueur jalmi. Sanaos ieu rada ngaganggu, teu aya anu kedah dikhawatirkan. Hayu urang tingali hal-hal saderhana naon anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngontrol kaayaan ieu.
1. Hayu urang ngawatesanan kagiatan di luar ruangan urang sakedik.
Sacara basajan, panyabab utama alergi ieu nyaéta sari . Nalika tangkal sareng pepelakan mekar, milyaran partikel sari alit, anu alit teuing pikeun katingali ku panon taranjang, dileupaskeun ka hawa. Nalika urang ngarénghap partikel ieu, éta asup kana irung sareng paru-paru urang, dimana alergi dimimitian.
Janten cara anu pangsaéna pikeun nyingkahan ieu nyaéta ngirangan paparan anjeun kana sari nalika waktos puncak sari, khususna dina dinten-dinten anu seueur angin sareng énjing-énjing sareng sonten nalika sari paling seueur di udara.
Naon anu anjeun lakukeun upami anjeun kedah kaluar?
- Anggo kacamata atanapi kacamata hideung: Ieu tiasa ngirangan jumlah sari anu lebet kana panon anjeun.
- Anggo Masker Filter: Upami anjeun damel di kebon atanapi motong jukut, nganggo masker filter anu saé bakal masihan panyalindungan anu saé. Anjeun tiasa naroskeun ka dokter anjeun ngeunaan masker anu cocog pikeun anjeun.
- Hiji hal anu anjeun kedah laksanakeun nalika anjeun sumping ka bumi: Kumbah awak, rambut, sareng gentos sadaya baju anu anjeun anggo pas anjeun sumping ti luar. Upami henteu, serbuk sari dina awak, rambut, sareng baju anjeun tiasa nyebar ka sakumna bumi, ngajantenkeun alergi anjeun langkung parah.
2. Anggo ubar alergi.
Aya seueur ubar anu efektif pikeun ngontrol gejala alergi. Tapi sanés ide anu saé pikeun ngan saukur nginum ubar naon waé anu anjeun pikahoyong. Langkung aman konsultasi ka dokter anjeun sareng nginum ubar anu diresepkeun ku anjeunna, dina dosis anu leres.
- Antihistamin: Ubar-ubar ieu ngahalangan zat kimia anu disebut histamin anu dihasilkeun ku awak urang nalika urang alérgi. Ieu ngabantosan pikeun gancang ngaleungitkeun gejala sapertos bersin, irung meler, sareng ateul. Sababaraha antihistamin anu langkung lami (contona, klorfeniramin) tiasa ngajantenkeun anjeun tunduh . Janten upami anjeun nyetir atanapi ngoperasikeun mesin, tanyakeun ka dokter anjeun ngeunaan jinis anu langkung énggal anu moal ngajantenkeun anjeun tunduh.
- Semprotan Irung:Dokter nyarankeun ieu upami alergina rada parah. Ieu sacara langsung ngontrol bareuh sareng peradangan anu lumangsung di jero irung. Nanging, éta henteu langsung masihan relief, sareng peryogi sababaraha dinten kanggo hasilna mimiti karasa. Ogé, sababaraha jalmi tiasa ngalaman efek samping sapertos irung garing sareng sensasi kaduruk sakedik. Ku alatan éta, salawasna mimitian ku dosis panghandapna anu disarankeun ku dokter anjeun.
- Suntikan Alergi: Dokter nyarankeun perlakuan ieu pikeun jalma anu alérgi parah anu teu tiasa dikontrol ku ubar sanés. Ieu ngalibatkeun masihan anjeun suntikan sari anu anjeun alérgi, dina jumlah anu sakedik pisan, sakitar sabulan sakali. Ieu laun-laun ngabantosan sistem imun anjeun adaptasi kana sari sareng lirén réaksi kana éta.
3. Hayu urang nyiapkeun sateuacan alergi datang!
Kasalahan anu dilakukeun ku seueur jalmi nyaéta mimiti nginum obat saatos panonna mimiti ateul sareng peurih. Tapi sanés éta anu leres-leres kedah dilakukeun.
Sapertos ngawangun bendungan sateuacan banjir, ngamimitian nganggo ubar sateuacan gejala alergi muncul tiasa masihan katenangan anu ageung.
Upami anjeun terang anjeun ngagaduhan alergi dina waktos ayeuna dina sataun, mimitian nginum obat anjeun sapertos anu diarahkeun ku dokter anjeun saminggu atanapi dua minggu sateuacan usum dimimitian. Ku cara kitu, awak anjeun bakal siap pikeun nanganan sari nalika uih deui ka lingkungan.
4. Pertimbangkeun pangobatan alami
Aya jalma anu langkung resep kana pangobatan alami atanapi Ayurveda tibatan ubar Kulon. Sanaos aya panilitian ngeunaan ramuan sapertos Butterbur sareng sanyawa herbal Cina sapertos Biminne, masih kurangna pamahaman anu jelas ngeunaan pangaruh jangka panjangna.
Janten hal anu paling penting pikeun diinget nyaéta ngan kusabab hiji hal "alami" henteu hartosna éta "aman".
Contona, sababaraha herbal tiasa berinteraksi sareng ubar diabetes . Ogé, sababaraha jalmi tiasa alérgi kana herbal ieu.
Ku kituna, sateuacan anjeun nyobian pangobatan alami, Ayurveda, atanapi alternatif naon waé, pastikeun anjeun parantos ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan éta sareng kéngingkeun persetujuan ti anjeunna.
5. Hayu urang nyiapkeun lingkungan bumi urang.
Aya seueur hal saderhana anu tiasa urang laksanakeun di bumi pikeun ngabantosan nyegah alergi. Upami anjeun ngajantenkeun ieu kabiasaan, anjeun bakal perhatikeun bédana anu ageung.
| Anu kudu dilakukeun | Anu teu kedah dilakukeun |
|---|---|
| Tutupkeun jandéla anjeun nalika usum serbuk sari seueur. | Ulah make kipas angin anu bisa narik hawa ti luar ka jero imah. |
| Ngagunakeun AC pikeun niiskeun imah. | Ulah ngagaringkeun baju jeung sprei di luar ruangan (sari sari bisa tetep aya di dinya). |
| Sateuacan asup ka imah, copot heula sapatu anjeun teras tinggalkeun di gigireun panto. | Ulah ngaroko di jero rohangan sagemblengna. |
| Bersihkeun lanté anjeun nganggo vacuum cleaner anu gaduh filter HEPA (High-Efficiency Particulate Air) . Filter ieu nangkep partikel sari anu pangleutikna ogé. | Entong nganggo ubar naon waé anu anjeun karepkeun tanpa konsultasi ka dokter anjeun. |
Utamana ngeunaan rokok...
Ngarokok ngajantenkeun saluran pernapasan anjeun iritasi . Nalika alérgén sapertos sari buah asup kana awak anjeun dina waktos ayeuna, gejala alergi anjeun tiasa langkung parah . Janten upami anjeun perokok, ayeuna mangrupikeun waktos anu pangsaéna pikeun eureun. Upami aya batur di bumi anjeun anu ngaroko, béjakeun ka aranjeunna ogé.
Pesen Bawa Ka Imah
- Alergi musiman disababkeun ku hal-hal sapertos sari. Ieu teu kedah dihariwangkeun sareng tiasa dikontrol.
- Kurangi paparan anjeun ka luar ruangan nalika usum sareng waktos puncak serbuk sari (utamina isuk-isuk sareng sonten).
- Nalika anjeun uih ti luar, pastikeun anjeun parantos ngumbah awak sareng ngagentos baju.
- Ulah nganggo ubar atanapi perawatan alami tanpa naséhat médis. Salawasna turutan pitunjuk dokter anjeun.
- Hal-hal saderhana sapertos nutup jandéla sareng panto sareng nganggo vacuum cleaner anu nganggo filter HEPA tiasa masihan katenangan anu ageung.
- Ngarokok tiasa ngajantenkeun gejala alergi langkung parah, janten ulah ngaroko.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun