Saha ari "Rainbow Baby" téh? Hayu urang ngobrolkeun topik sénsitip ieu

Meureun teu aya deui rasa nyeri anu leuwih nyeri tibatan kaleungitan orok anu anjeun pikahayang nalika kakandungan . Saatos waktos anu poék sareng sedih éta, hésé pikeun ngébréhkeun ku kecap-kecap perasaan anu anjeun rasakeun nalika anjeun ngagaduhan orok énggal dina kahirupan anjeun kalayan harepan deui. Éta mangrupikeun perasaan anu rumit antara kabagjaan, sieun, sedih, sareng antisipasi. Éta sababna orok anu lahir saatos pangalaman anu sesah sapertos kitu disebat "Orok Pelangi."

Naha ieu orok disebut "Orok Pelangi"?

Sacara basajan, ieu mangrupikeun metafora anu éndah. Bayangkeun, saatos badai ageung, hujan ageung, langit cerah sareng katumbiri anu éndah muncul, leres? Kitu waé. Orok-orok ieu disebut "orok katumbiri" sabab aranjeunna mawa cahaya, kabagjaan, sareng harepan kana kahirupan kolotna saatos badai anu pikasediheun sapertos keguguran, lahir maot, atanapi kakandungan ektopik atanapi molar.

Teu ngan ukur di nagara urang, tapi seueur kolot di sakumna dunya anu ngalaman ieu. Numutkeun survéy, sakitar hiji ti opat kakandungan tiasa nyababkeun keguguran. Janten upami anjeun kantos ngalaman sapertos kitu, mimitina émut yén anjeun henteu nyalira.

Kasedih sareng harepan énggal pikeun orok anu leungit

Lumrah mun ngarasa bagja boga orok anyar, tapi ogé sedih ku kaleungitan orokna. Éta teu salah. Anjeun tiasa ngagaduhan dua perasaan dina waktos anu sami. Nanganan kasedih éta mangrupikeun bagian penting tina perjalanan ieu.

Aya sababaraha hal anu tiasa ngabantosan anjeun ngungkulan kasedih ieu:

• Tinggalkeun pangéling-ngéling pikeun orok éta: Sugan anjeun tiasa melak tangkal pikeun orok éta. Atanapi anjeun tiasa ngalakukeun amal soleh, masihan sedekah, sareng ngébréhkeun rasa sukur anjeun ka orok éta. Sababaraha rumah sakit nyandak leungeun sareng tapak suku orok teras masihan ka kolotna. Hal sapertos kitu bakal janten kakuatan anu ageung pikeun anjeun ogé.
• Ngobrol jeung jalma anu dipercaya: Ieu penting pisan. Ngobrol sacara terbuka jeung salaki/pamajikan anjeun ngeunaan kumaha parasaan anjeun. Unggal jalma bisa ngalaman kasedih ku cara anu béda-béda, jadi penting pikeun silih déngékeun. Ogé, upami anjeun gaduh babaturan atanapi baraya anu parantos ngalaman pangalaman ieu, ngobrol sareng aranjeunna tiasa ngabantosan pisan.
• Milarian naséhat profésional: Kadang-kadang hésé pikeun nungkulan parasaan ieu nyalira. Dina waktos sapertos kitu, langkung saé milarian bantosan ti konselor. Éta tiasa janten dorongan anu saé pikeun kaséhatan méntal anjeun.

Nalika anjeun ngarepkeun orok pelangi...

Kakandungan deui téh mangrupa campuran rupa-rupa émosi. Di hiji sisi, éta téh kabagjaan anu luar biasa, di sisi séjénna, éta téh kasieun anu luar biasa. Normal mun aya rasa sieun anu terus-terusan, "Naha ieu bakal kajadian deui?" Jeung éta ogé bisa jadi rasa salah, "Naha bener kuring bagja kawas kieu?" Pahami yén sadaya perasaan ieu téh normal.

Salila waktos ieu, hal anu paling penting nyaéta ngurus diri anjeun sareng orok anjeun anu énggal.

Jaga kasehatan fisik anjeun.

• Vitamin sareng Gizi: Ngonsumsi vitamin anu disarankeun ku dokter anjeun, khususna asam folat. Asam folat penting pisan pikeun kamekaran sél orok. Ngadahar diet anu saimbang ogé penting pisan.
• Pamariksaan rutin: Tetep ngahubungi dokter anjeun sacara rutin. Angkat ka klinik dina tanggal anu dijadwalkeun. Nalika anjeun kénging scan sareng ngadangukeun denyut jantung orok, rasa sieun anjeun laun-laun bakal ngirangan.
• Ngajaga beurat awak anu séhat: Ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan ngajaga beurat awak anu séhat nalika kakandungan. Ngalakukeun olahraga hampang, sapertos leumpang, saé pikeun awak sareng pikiran anjeun.
• Ulah ngaroko sareng narkoba sagemblengna: Ieu ngabahayakeun pisan pikeun orok. Upami anjeun peryogi bantosan pikeun ngeureunkeun kabiasaan ieu, carioskeun ka dokter anjeun sacara terbuka.

Kumaha carana ngatur kahariwang nalika kakandungan?

Ibu anu kantos ngalaman keguguran sateuacanna gaduh résiko anu rada luhur ngalaman depresi sareng kahariwang pascamelahirkan, janten penting pikeun ngurus kaséhatan méntal anjeun salami waktos ieu.

• Pahami yén kakandungan ieu béda: Tong nganggap yén naon anu kajantenan kamari bakal kajantenan ayeuna. Unggal kakandungan béda, hiji lalampahan anyar.
• Ngurangan setrés: Singkirkeun sabanyak-banyakna hal tina kahirupan anjeun anu ngajantenkeun anjeun ngarasa setrés. Tingali naha anjeun tiasa ngirangan tanggung jawab anjeun di tempat damel.
• Latihan meditasi: Ngan ukur méakkeun sababaraha menit sadinten pikeun fokus kana hiji hal sareng ngarénghap jero tiasa ngirangan rasa sieun sareng setrés anjeun.
• Ngalatih rasa syukur: Pikirkeun hal-hal anu saé dina kahirupan anjeun. Anjeun bakal ngaraos kabagjaan sareng lega nalika mikiran harepan énggal ieu, ngeunaan jalma-jalma anu mikanyaah anjeun, sareng ngeunaan hal-hal anu anjeun gaduh.

Nalika nyaritakeun ka batur ngeunaan orok anyar

Jalma-jalma anu aya sareng anjeun nalika anjeun sedih bakal bingah ngadangu warta ngeunaan orok anjeun anu nembé lahir. Tapi sakapeung, sanaos niatna saé, patarosan sareng koméntar anu dilakukeun ku jalma tiasa nganyenyeri anjeun. Bisa jadi hésé ngadangu hal-hal sapertos, "Oh, anjeun kedah ati-ati ulah ngalakukeun sapertos anu kamari." Aranjeunna henteu ngartos naon anu anjeun alami sabab aranjeunna henteu acan ngalaman naon anu anjeun alami.

Janten, carioskeun heula ka jalmi-jalmi anu anjeun paling nyaman ngobrolkeun ieu, jalmi-jalmi anu anjeun percanten pikeun ngartos anjeun (salaki, indung, sobat dalit). Teras anjeun tiasa nyarios ka batur engké. Upami anjeun hoyong, anjeun gaduh hak pikeun ngajaga rahasia ieu dugi ka orok lahir. Teu aya anu lepat sareng éta.