Nalika anjeun pilek atanapi batuk anu dibarengan ku muriang, éta ngaganggu pisan upami tikoro sareng dada anjeun pinuh ku lendir , sanés? Sanaos anjeun batuk ngaluarkeun lendir, éta sigana henteu ngaleungit sapinuhna. Janten, dina waktos sapertos kieu, urang nyebat 'Ekspektoran' hal-hal anu ngabantosan ngencerkeun sababaraha lendir ieu sareng ngagampangkeun batukna. Hayu urang tingali naon ieu, kumaha cara kerjana, sareng hal-hal alami naon anu tiasa urang anggo di bumi.
Naon anu kajantenan sareng 'Ekspektoran' ieu?
Sacara sederhana, ékspektoran nyaéta hiji hal anu ngaleuleuskeun sareng ngencerkeun lendir dina sistem pernapasan anjeun, nyaéta tikoro sareng paru-paru anjeun, supados gampang dibatukkeun . Di dieu seueur jalmi anu salah paham. Nyaéta, aranjeunna henteu eureun batuk. Anu sabenerna dilakukeun nyaéta ngajantenkeun batuk langkung produktif.
Bayangkeun, awak urang nyobian ngaluarkeun kuman sareng hal-hal anu teu dihoyongkeun sareng lendir ieu ku cara batuk. Janten nalika lendir janten kentel sareng lengket, janten hésé pikeun ngalakukeunana. Ékspektoran nambihan cairan sapertos cai kana lendir sareng ngencerkeunana. Teras, bahkan kalayan batuk alit, lendir kaluar kalayan gampang. Ieu ngabersihkeun saluran pernapasan anjeun sareng laun-laun masihan anjeun rasa lega anu ageung.
Obat alami naon waé anu tiasa urang anggo?
Sapertos sirop anu anjeun tiasa mésér di apoték, sababaraha barang di dapur urang ogé ngagaduhan sipat ekspektoran alami ieu. Sababaraha di antarana ngirangan peradangan dina saluran pernapasan sareng masihan rasa lega tina hal-hal sapertos tikoro anu ateul sareng nyeri.
Cai nyaéta ubar anu pangsaéna.
Ieu mangrupikeun ekspektoran alami anu paling saderhana sareng pangsaéna. Nginum cai anu seueur sapanjang dinten bakal ngabantosan ngencerkeun lendir sareng ngajantenkeun kirang lengket. Upami anjeun sesah nginum cai, anjeun tiasa nyobian nginum téh herbal karesep anjeun (contona téh jahé, téh ketumbar).
Salian ti éta, metode-metode ieu ogé mangpaat pisan:
- Kumur ku cai uyah : Larutkeun sakitar saséndok téh uyah dina sagelas cai haneut teras kumur ku éta sababaraha kali sadinten pikeun ngaleungitkeun lendir.
- Ngahirup Uap: Ngagolak cai kalawan rata teras ngahirup uap tina wadahna salami sababaraha menit mangpaat pisan pikeun bayah.
- Mandi dina cai haneut: Ieu ogé masihan rasa lega pikeun awak, sareng ngambekan uapna tiasa ngaleupaskeun lendir.
Anu paling penting nyaéta nyingkahan inuman sapertos alkohol sareng kafein , anu ngadehidrasi awak, salami waktos ieu.
Ubar bumi anu populér
Hayu urang tingali sababaraha barang anu dianggo ku nini-nini urang ti saprak jamanna sareng anu sacara ilmiah kabuktian gaduh khasiat penyembuhan. Aya ogé sababaraha hal anu kedah diperhatoskeun nalika nganggo sababaraha di antarana.
| Ubar alami | Kumaha cara ngagunakeunana | Hal-hal anu kedah diperhatoskeun sacara khusus |
|---|---|---|
| Madu | Larutkeun saséndok madu dina sagelas cai haneut teras inum sapanjang dinten. Atanapi anjeun tiasa nambihan kana téh teras inum. | Ulah dibikeun madu ka orok di handap sataun. Éta tiasa nyababkeun karacunan parah (Botulisme Orok). |
| Jahé | Parut sapotong jahé, kulub dina cai salami sababaraha menit, teras inum téhna sapanjang dinten. | Bisa nyababkeun radang lambung jeung gastritis. Bisa jadi teu disarankeun pikeun anu nginum antikoagulan jeung ubar darah tinggi. |
| Tulsi / Kemangi Suci | Kulub sakitar 10 daun Tulsi dina sacangkir cai salami 10 menit, teras inum tilu kali sadinten. Éta ogé tiasa dianggo pikeun ngaroko. | Teu cocog pikeun ibu hamil, anu nuju hamil, atanapi anu ngagaduhan diabetes atanapi hipotiroidisme. |
| Akar manis | Anjeun tiasa ngagolak satengah séndok téh bubuk licorice dina sacangkir cai teras nginum sapertos tèh. | Teu disarankeun pikeun dianggo ku jalma anu ngagaduhan tekanan darah tinggi. |
| Mint / Peppermint | Tambahkeun satetes minyak mint kana cai panas teras hirup haseupna. Atanapi anjeun tiasa ngadamel téh tina daun mint teras diinum. | Bisa nyababkeun iritasi lambung. Ulah nyieun entéh maké minyak mint. Aromaterapi maké minyak mint bisa jadi racun pikeun barudak leutik. |
| Kayu putih | Tambahkeun dua tetes minyak kayu putih kana cai panas teras hirup uapna. Ieu sering kapanggih dina lozenges sareng balsem batuk. | Minyak kayu putih teu kénging diinum. Éta téh racun pikeun awak. Upami kaleuleuwihi kainum, langsung angkat ka Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit anu pangcaketna atanapi nelepon Pusat Informasi Racun Nasional di Rumah Sakit Nasional Colombo. |
Hal-hal anu kedah diperhatoskeun nalika nganggo barang-barang ieu
Ngan kusabab hiji hal téh "alami" teu hartosna éta saé pikeun sadayana, sepanjang waktos. Teu saé ngagunakeun nanaon kaleuleuwihi. Kadang-kadang anjeun tiasa alérgi kana éta. Upami éta kajantenan, anjeun tiasa ngalaman gejala sapertos:
- Biduren atanapi beureumna kulit
- Kasusah engapan
- Ngahegak
- Bareuh beungeut jeung tikoro
- Seueul jeung utah
- Sesek beuteung, diare
- Pusing sareng kacapean anu ekstrim
Ngan kusabab hiji hal téh "alami" teu hartosna éta cocog pikeun sadayana. Sababaraha di antarana tiasa ngabahayakeun gumantung kana kaayaan kaséhatan anjeun. Janten upami ragu, langkung saé milarian naséhat médis.
Utamana upami anjeun ngagaduhan kaayaan kronis sapertos diabetes, tekanan darah tinggi, atanapi nginum obat sanés unggal dintenna, anjeun kedah konsultasi ka dokter sateuacan nganggo ubar alami sapertos kieu.
Upami gejala anjeun teu ningkat dina sababaraha dinten, atanapi upami parah, tong nyobian ngalakukeun hal-hal ieu di bumi, tapi langsung tepang sareng dokter.
Pesen Bawa Ka Imah
- 'Ekspektoran' sanés ubar anu ngeureunkeun batuk. Éta ngan ukur tiasa dianggo ku cara ngencerkeun lendir anu kentel sareng ngagampangkeun batuk.
- Nginum cai anu seueur sapanjang dinten mangrupikeun ubar alami anu paling saderhana sareng pangsaéna. Ngarokok ogé mangpaat pisan.
- Sanaos madu sareng jahé mangpaat pisan pikeun kulit, éta ogé ngagaduhan efek samping sareng iraha henteu kedah dianggo. Utamana, ulah masihan madu ka orok di handap umur sataun.
- Upami anjeun ngagaduhan kaayaan kronis anu sanés atanapi nuju nginum obat sanés, pastikeun konsultasi ka dokter anjeun sateuacan nyobian ubar alami ieu.
- Upami gejala henteu ningkat atanapi gejala alérgi muncul, eureunkeun panggunaan ubar sareng langsung milarian naséhat médis.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun