Bayangkeun anjeun keur maén kriket atawa badminton jeung babaturan anjeun. Ujug-ujug, nalika anjeun nyoba lumpat, anjeun ngadéngé sora 'tuck' ti tukang, pas di luhur keuneung suku anjeun, siga aya nu ngagebug anjeun ku batu. Nalika anjeun malik ka tukang, teu aya sasaha, tapi dina waktos anu sami aya nyeri anu seukeut. Kaseueuran waktos, pangalaman ieu mangrupikeun kaayaan anu urang carioskeun ayeuna, 'Ruptur Tendon Achilles'. Ieu henteu saderhana sapertos anu katingalina, janten hayu urang pahami ieu kalayan leres.
Naon ieu téh Urat Achilles?
Sacara basajan, ieu mangrupikeun urat anu kuat anu nyambungkeun otot betis suku urang kana tulang keuneung. Kanyataanna, ieu mangrupikeun urat panggedéna sareng pangkuatna dina awak urang. Tendon ieu ngabantosan nyayogikeun kakuatan anu diperyogikeun ku suku urang nalika urang leumpang, lumpat, sareng luncat.
'Ruptur Tendon Achilles' nyaéta ruptur lengkep atanapi parsial, atanapi robekna, tina tendon anu kuat ieu. Ieu mangrupikeun tatu akut anu kajantenan sacara ujug-ujug. Éta kajantenan nalika tendon kakeunaan tekanan anu kaleuleuwihi.
Saha anu langkung dipikaresep ngalaman ieu? Naon sababna?
Ieu paling sering katingali di kalangan atlit, khususna anu umurna antara 30 sareng 40 taun, sareng lalaki langkung résiko tibatan awéwé.
Bayangkeun aya sababaraha jalmi anu damel di kantor salami lima dinten saminggu, sareng ngan ukur dina akhir pekan aranjeunna kaluar sareng maén kriket atanapi olahraga sanésna. Urang ogé nyebat jalmi-jalmi ieu "pejuang akhir pekan". Kusabab aranjeunna masihan seueur tekanan kana awakna sakaligus tanpa latihan anu leres, jalmi sapertos kitu langkung résiko urat Achillesna pegat tibatan atlit ngora anu terlatih.
Alesan utama nyaéta hal-hal sapertos kieu:
- Kalakuan dadakan: Résiko ieu tiasa kajantenan nalika maén olahraga anu ngalibatkeun lumpat dadakan, eureun, sareng ngarobih sisi (contona, maén bal, baskét, ténis, kriket).
- Kacilakaan séjén: Ieu teu salawasna kacilakaan olahraga. Anjeun ogé tiasa soék urat ieu upami anjeun titajong teras labuh nalika leumpang, sono léngkah nalika turun tangga, atanapi suku anjeun bengkok dina solokan.
- Ubar-ubar nu tangtu: Sababaraha antibiotik sareng suntikan stéroid kana daérah éta tiasa ngaleuleuskeun véna ieu sareng ningkatkeun résiko pecah.
Naon sabenerna gejala-gejala ieu?
Gejala utama sareng anu paling atra tina kaayaan ieu nyaéta ngadangu sareng ngaraos sora 'tuck' atanapi 'pop' anu asalna ti tukang suku, di luhur keuneung. Seueur jalmi anu nganggap aya anu nabrak aranjeunna ti tukang, tapi anu saleresna karasana nyaéta saraf anu peupeus.
Tabél di handap ieu nunjukkeun sababaraha ciri sanés anu tiasa ngabantosan ngaidentipikasi ieu.
| Gejala | Pedaran |
|---|---|
| Nyeri dadakan, parah | Nyeri anu seukeut sareng teu kaampeuh di daérah palangkangan, di luhur keuneung. |
| Bareuh sareng robah warna biru/wungu | Tempat kacilakaan tiasa bareuh, kamungkinan ngaluarkeun getih di handapeun kulit sareng robah jadi biru. |
| Kasusah leumpang | Anjeun teu tiasa leumpang sapertos biasana. Nyeri na parah pisan nalika nanjak tangga atanapi pasir. |
| Nyeri nalika disentuh | Lamun urat nu pegat teh keuna ku ramo, eta bakal nyeri pisan. |
Kumaha dokter mendakan ieu?
Nalika anjeun angkat ka dokter, anjeunna bakal mariksa heula suku sareng pigeulang suku anjeun kalayan saksama.
- Tingali upami anjeun tiasa muterkeun suku anjeun ka arah anu béda.
- Éta daérah dipariksa sacara manual pikeun ningali naha aya celah di tempat urat anu dipotong.
- Ultrasonografi atanapi MRI ogé tiasa disarankeun pikeun ningali sacara pasti sabaraha karusakan anu parantos dilakukeun kana véna.
Anu paling penting nyaéta ngantep kacilakaan sapertos kieu teu diubaran tiasa nyababkeun seueur karusakan. Upami teu diubaran, uratna moal cageur kalayan leres. Ku alatan éta, résiko urat anu sami pecah deui di hareup langkung luhur.
Naon waé pangobatan pikeun ieu?
Sateuacan anjeun ka dokter, aya hal anu anjeun tiasa laksanakeun di bumi pikeun ngirangan nyeri sareng bareuh. Kami nyebatna metode RICE.
- R - Istirahat: Ulah nempatkeun beurat naon waé kana suku anu cilaka. Istirahat.
- I - És: Tempelkeun bungkus és kana daérah anu nyeri sareng bareuh.
- C - Komprési:Pikeun ngendalikeun bareuh, bungkus daérah éta pageuh-pageuh ku perban.
- E - Elevasi: Iraha waé tiasa, jaga suku anjeun tetep luhur di luhur tingkat jantung anjeun, sapertos bantal.
Aya dua jinis perawatan médis utama. Dokter anjeun bakal mutuskeun jinis perawatan dumasar kana umur anjeun, tingkat aktivitas, sareng sifat tatu.
| Métode pangobatan | Sacara sederhana... |
|---|---|
| Perawatan non-bedah | Gips atanapi penyangga khusus dipasang dina suku supados henteu tiasa gerak. Ieu ngamungkinkeun urat cageur sorangan. Ieu dilakukeun ku suku dibengkokkeun ka handap. |
| Bedah | Ieu utamana disarankeun pikeun nonoman anu aktip. Ahli bedah ngaput dua tungtung urat anu dipotong deui. Saatos operasi, anjeun kedah nganggo gips dugi ka cageur. |
| Terapi Fisik | Ieu wajib. Boh anjeun dioperasi atanapi henteu, saatos uratna cageur, anjeun kedah olahraga di handapeun bimbingan ahli terapi fisik pikeun kéngingkeun deui kakuatan sareng kalenturan dina suku sareng urat anjeun. |
Biasana peryogi sakitar 4 dugi ka 6 bulan kanggo tatu ieu cageur sapinuhna.
Naha kacilakaan sapertos kieu tiasa dicegah?
Sanaos kacilakaan teu tiasa dicegah 100%, aya sababaraha hal anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngirangan résikona:
- Panaskeun heula samemeh olahraga atawa ulin.
- Ulah ujug-ujug ningkatkeun inténsitas latihan anjeun. Tingkatkeun laun-laun.
- Sacara rutin ngalakukeun latihan peregangan pikeun otot hamstring sareng tendon Achilles.
Iraha anjeun kedah ningali dokter?
Upami aya kajadian sapertos kieu ka anjeun, tong ditunda-tunda.
- Upami anjeun ngadangu sora 'klik' ti tukang suku anjeun nalika maén olahraga atanapi kagiatan anu sanés.
- Upami aya nyeri anu ujug-ujug sareng seukeut dina waktos anu sami.
- Upami hésé leumpang saatos kacilakaan.
Upami anjeun ngalaman salah sahiji gejala ieu, langsung tepang sareng dokter. Upami diperyogikeun, angkat ka Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit anu pangcaketna.
Pesen Bawa Ka Imah
- Ruptur Tendon Achilles sanés hal anu saderhana sapertos suku anu keseleo, éta mangrupikeun kaayaan anu serius.
- Gejala utama nyaéta sora ngabeledug sareng nyeri ujug-ujug di tukangeun suku.
- Upami aya kajadian sapertos kieu, penting pisan pikeun langsung milarian naséhat médis. Tong ditunda-tunda.
- Boh dioperasi atawa henteu, terapi fisik penting pisan pikeun cageur sagemblengna.
- Résiko ieu tiasa dikirangan ku cara manaskeun heula sateuacan olahraga sareng ngalakukeun latihan anu leres.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun