Seueur jalmi anu hoyong nambihan tampilan anu éndah sareng séhat, atanapi bahkan cahaya emas kana kulitna. Pikeun sababaraha jalmi, cahaya ieu kahontal ku cara ngalaan kulit ka panonpoé, anu hartosna ngawarnaan kulit sareng ngagelapkeunana sakedik. Urang ogé nyebat ieu 'tanning'. Janten aya sisi anu saé sareng goréng tina paparan panonpoé ieu. Sanaos urang kéngingkeun vitamin D tina sinar panonpoé, sinar éta ogé tiasa janten ancaman ageung pikeun kulit urang. Janten ayeuna, hayu urang bahas ieu.
Naon hartina 'ngawarnaan' kulit?
Sacara basajan, kulit anjeun 'coklat', hartina janten hideung, nalika kakeunaan sinar ultraviolét (sinar UV) ti panonpoé. Aya dua jinis utama sinar ultraviolét ieu. Ieu nyaéta sinar UVA sareng UVB.
Pikeun leuwih ngartos ieu, hayu urang tingali struktur kulit urang. Bayangkeun kulit urang téh siga kueh tilu lapis.
- Épidermis (E PID ermis): Ieu lapisan kulit pangluhurna anu tiasa katingali ku panon.
- Dermis: Ieu lapisan kadua. Ieu ngandung kalolobaan saraf, kelenjar késang, sareng folikel rambut.
- Jaringan subkutan: Ieu lapisan katilu sareng pamungkas. Ieu ngandung hal-hal sapertos jaringan lemak sareng pembuluh darah.
Alesan utama kulit anjeun jadi coklat, nyaéta, robah jadi coklat, nyaéta sinar UVA . Sinar ieu nembus épidermis, lapisan luhur kulit, sareng ngahontal lapisan handap. Teras, hiji jinis sél dina kulit urang anu disebut ' melanosit ' dirangsang sareng mimiti ngahasilkeun pigmén coklat anu disebut melanin .
Mélanin sabenerna nyaéta tameng pelindung anu dijieun ku awak urang pikeun ngajaga kulit urang tina sinar UVA. Ieu téh siga ngangkat payung pikeun ngajaga urang tina panonpoé. Beuki sering anjeun kakeunaan panonpoé, beuki loba awak anjeun ngahasilkeun pigmén pelindung ieu, nyaéta mélanin. Éta sababna kulit anjeun jadi poék.
Sinar UVB anu nyababkeun kaduruk panonpoé. Éta utamina ngan ukur mangaruhan lapisan luhur kulit.
Jalma anu kulitna poék alami mibanda leuwih loba melanin. Éta sababna kulitna henteu gampang kaduruk, tapi kulitna gampang coklat. Tapi inget, naon waé warna kulit anjeun, saha waé tiasa rentan kana pangaruh ngabahayakeun tina sinar panonpoé upami henteu nganggo tabir surya atanapi panyalindungan sanésna.
Sabaraha lami waktos anu diperyogikeun pikeun ngawarnaan kulit?
Waktu anu diperyogikeun ku kulit anjeun pikeun ngawarnaan gumantung kana sababaraha faktor.
- Warna alami kulit anjeun.
- Kumaha sénsitipna kulit anjeun kana sinar panonpoé.
- Inténsitas sinar panonpoé di daérah anjeun.
- Jangkungna lokasi anjeun (di luhur permukaan laut).
- Naha anjeun nganggo tabir surya, sareng upami enya, sabaraha nilai 'SPF' (faktor panyalindungan panonpoé ) na?
Anu penting, teu aya cara anu aman pikeun ngawarnaan kulit. Unggal warna kulit ngawarnaan kulit mangrupikeun salah sahiji bentuk karusakan kulit. Cara pangsaéna pikeun terang sabaraha kulit anjeun tiasa nahan paparan panonpoé nyaéta ku ngobrol sareng dokter anjeun, langkung saé dokter kulit.
Kumaha tanning mangaruhan kaséhatan anjeun?
Aya sababaraha mangpaat tina paparan panonpoé. Éta nyayogikeun vitamin D, ningkatkeun suasana haté, sareng sababaraha panilitian nunjukkeun yén éta tiasa ngabantosan nurunkeun tekanan darah sareng ngabantosan anjeun bobo langkung saé. Nanging, paparan panonpoé anu teu dijaga tiasa ngabahayakeun kulit anjeun.
Paparan panonpoé anu berkepanjangan tiasa ngarobih kulit anjeun sacara permanén. Éta ogé tiasa nyababkeun karusakan anu serius kana kulit anjeun sareng ngajantenkeun kulit katingali langkung sepuh tibatan anu saleresna . Ieu mangrupikeun panyabab utama bintik-bintik poék sareng kerutan.
Résiko kanker kulit
Ieu mangrupikeun masalah anu paling serius.
- Sinar UVA: Ieu tiasa nyababkeun jinis kanker kulit anu paling serius, anu disebut melanoma . Ieu tiasa fatal. Upami kanker melanoma henteu dideteksi ti mimiti, éta tiasa nyebar gancang ka sakumna awak sareng mangaruhan organ sanés.
- Sinar UVB: Ieu nyababkeun dua jinis kanker kulit , karsinoma sél basal sareng karsinoma sél skuamosa . Nalika kanker ieu kajantenan, dokter biasana ngahapus sél kanker sacara bedah. Operasi ieu tiasa ninggalkeun tatu dina kulit.
Kumaha carana ngajaga diri tina sinar panonpoé?
Warta anu saéna nyaéta anjeun tiasa ngirangan résiko kanker kulit sareng tetep aman di luar ruangan ku cara nganggo tabir surya anu saé. Turutan waé tips ieu.
| Peta | Pedaran |
|---|---|
| Anggo tabir surya anu spektrumna lega. | 'Spéktrum lega' hartina éta nyadiakeun panyalindungan tina sinar UVA sareng UVB. Pastikeun pikeun mariksa labélna. |
| Anggo tabir surya unggal dinten. | Pilih anu sahenteuna gaduh SPF 30 atanapi langkung luhur. Tong kabobodo ku dinten anu mendung. Awan sakapeung tiasa ngajantenkeun sinar panonpoé langkung kuat. |
| Larapkeun deui. | Efektivitas tabir surya bakal ngurangan upami anjeun ngojay, ngesang, atanapi ngagosok awak anjeun nganggo anduk. Janten oleskeun deui saatos unggal kajadian sapertos kitu. |
| Hindarkeun sinar panonpoé langsung nalika siang. | Sabisa-bisa, ulah aya di handapeun panonpoé antara jam 10 énjing sareng jam 4 sonten. Ieu nalika sinar UV paling kuat. |
Hayu urang ogé diajar ngeunaan ranjang tanning.
Sababaraha tempat ngiklankeun ranjang tanning khusus anu tiasa gancang ngawarnaan kulit anjeun. Tapi ieu bahaya pisan. Sareng éta henteu nyayogikeun mangpaat vitamin D anu anjeun kéngingkeun tina sinar panonpoé.
Mesin-mesin ieu utamina ngaluarkeun sinar UVA. Sakumaha anu parantos dibahas sateuacanna, ieu aya hubunganana langsung sareng kanker melanoma. Ranjang tanning ieu parantos kabuktosan ningkatkeun tingkat kanker melanoma, khususna di kalangan awéwé ngora. Ogé, ngagunakeunana tiasa ngajantenkeun kulit katingali langkung sepuh gancang pisan.
Tukang Tanning Tanpa Panonpoé
Untungna, aya solusi pikeun anu hoyong kéngingkeun warna kulit tan tanpa résiko kakeunaan panonpoé. Ieu disebut 'penyamak kulit tanpa panonpoé'. Ieu aya dina bentuk krim atanapi losion. Nalika diterapkeun kana kulit, éta ngahasilkeun melanin, anu masihan kulit warna coklat.
Sababaraha produk ieu ngandung bahan kimia anu disebut 'DHA (Dihydroxyacetone).' Ieu laun-laun ngawarnaan lapisan luhur kulit anjeun, masihan warna coklat samentawis. Ati-ati nalika nganggo ieu. Salaku conto, produk anu ngandung 'DHA' henteu disatujuan pikeun dianggo dina bagian awak anu tangtu, sapertos biwir.
Kusabab penyamak kulit tanpa panonpoé ieu didamel tina bahan-bahan anu béda-béda, anjeun kedah ngalakukeun sababaraha panalungtikan pikeun milih anu pas pikeun anjeun.Ieu hiji-hijina cara anu aman pikeun kéngingkeun tampilan anu coklat.
Pesen Bawa Ka Imah
- Kulit jadi coklat kusabab kakeunaan panonpoé sabenerna ngaruksak kulit. Éta lain tanda panyalindungan.
- Paparan panonpoé anu berkepanjangan tanpa panyalindungan nyababkeun penuaan kulit dini (keriput, bintik-bintik penuaan) sareng ningkatkeun résiko kanker kulit anu parah (melanoma).
- Salawasna anggo tabir surya spéktrum lega kalayan SPF 30 atanapi langkung luhur iraha waé anjeun kaluar, khususna antara jam 10 énjing sareng 4 sonten.
- Ranjang tanning téh bahaya pisan. Ulah make eta sagemblengna.
- Upami anjeun hoyong tampilan anu coklat, hiji-hijina cara anu aman nyaéta nganggo penyamak kulit anu teu kakeunaan panonpoé.
- Upami anjeun prihatin ngeunaan bintik-bintik énggal atanapi parobahan dina tahi lalat anjeun (bentuk, warna, ukuran), langsung tepang sareng dokter.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun