Vet du det här om musklerna i din kropp? Låt oss prata!

Har du någonsin undrat vad som skulle hända med oss ​​om vi inte hade musklerna i kroppen? Dessa muskler är faktiskt som små motorer i vår kropp. Dessa muskler hjälper oss att röra oss, stå, springa, hoppa och utföra många andra funktioner inuti kroppen. Men eftersom musklerna arbetar så hårt är de också benägna att skadas och drabbas av sjukdomar. Ibland kommer och går lite muskelsmärta och försvinner av sig själv. Men om det finns ihållande muskelsmärta eller svaghet kan det vara ett tecken på något allvarligt. Om du har muskelsmärta i mer än en vecka, om du har svårt att röra dig, kontakta därför läkare. Om du har svårt att andas eller svälja bör du omedelbart uppsöka sjukhus.

Vilka är musklernas funktioner?

Enkelt uttryckt är muskler det som hjälper oss att röra oss. Dessa rörelser sker på två huvudsakliga sätt.

Frivilliga rörelser

Det här är saker du gör medvetet och avsiktligt. Tänk på det, när du scrollar upp och ner på din telefon för att läsa den här artikeln, eller när du springer, händer allt detta eftersom dina muskler aktiveras av ett kommando från din hjärna. Vi kallar dessa frivilliga rörelser . Dessa styrs av vårt nervsystem .

Ofrivilliga rörelser

Det här är saker som händer automatiskt, utan din kontroll. Saker som ditt hjärtas slag, musklerna i bröstet som drar ihop sig när du andas och hur du smälter mat. Vi kallar dessa ofrivilliga rörelser . Vi skulle inte kunna leva utan dem, eller hur?

Förutom dessa två huvudsakliga rörelser hjälper våra muskler till med många andra saker. Ta en titt:

• Att se
• Att fråga
• Att andas, att tala, att svälja
• För att smälta mat och eliminera avfallsprodukter (dvs. urinering och avföring)
• Rör dig runt, stanna på ett ställe, stå rakt.
• Pumpa blod genom hjärtat och blodkärlen
• Att föda ett barn

Dessutom är musklerna där våra kroppar lagrar energi och frigör den när det behövs . Detta är en del av vår ämnesomsättning.

Hur bildas muskler?

Okej, nu ska vi se vad dessa muskler är gjorda av. För att vara exakt är en muskel en mjukvävnad som består av tusentals små " fibrer " som är sammanlänkade. Det är som ett stort rep som består av många små trådar. När dessa fibrer sträcks och drar ihop sig (kontrakterar) rör sig våra kroppsdelar, eller våra organ fungerar. Dessa muskler är sammankopplade med varandra, som en filt som lindas runt våra kroppar. De löper i olika riktningar, och de arbetar tillsammans för att röra oss.

Vilka typer av muskler finns det?

Läkare brukar klassificera muskler efter vilken typ av vävnad de är gjorda av. Det finns tre huvudtyper av muskler i våra kroppar:

• Skelettmuskler
• Hjärtmuskeln
• Släta muskler

Skelettmuskler

Det här är musklerna som ingår i vårt rörelseapparat. De arbetar med våra ben, senor och ligament för att stödja vår vikt och förflytta oss. Dessa skelettmuskler är fästa vid benen med senor. Det här är musklerna som vi kontrollerar medvetet, det vill säga musklerna som vi använder frivilligt. Vissa skelettmuskelfibrer drar ihop sig mycket snabbt och använder kortvarig kraft (dessa kallas snabba ryckningar) . Andra, till exempel musklerna i ryggen som hjälper oss att hålla kroppen upprätt, arbetar långsamt.

Hjärtmuskeln

Hjärtmuskeln, eller myokardiet, är en speciell typ av muskel som utgör hjärtats mellanlager. Den finns bara i hjärtat, inte någon annanstans i kroppen. Denna hjärtmuskel drar ihop sig och expanderar för att pumpa blod genom vårt hjärt-kärlsystem. Kom ihåg att hjärtat är en ofrivillig muskel. Det betyder att den slår av sig själv, utan någon kontroll från dig.

Släta muskler

Glatt muskulatur är också en typ av ofrivillig muskel. De finns i innerväggarna hos vissa organ i våra kroppar. Till exempel utför glatt muskulatur många viktiga funktioner, som att transportera avfall genom våra tarmar och hjälpa våra lungor att expandera när vi andas.

Dessa glatta muskler spelar en viktig roll i många av kroppens system, till exempel:

• Kvinnliga och manliga reproduktionssystem (kvinnligt reproduktionssystem och manligt reproduktionssystem)
• Urinvägarna
• Andningssystemet
• Matsmältningssystemet

Hur många muskler har vi i vår kropp?

Fler än du tror! Det finns över 600 muskler i våra kroppar. När du tänker på "muskler" kanske du tänker på biceps i armarna eller lårmusklerna . Men i verkligheten stöds nästan varje del av vår kropp av muskler. Vissa av dem vet vi aldrig ens om.

Vilka är de vanligaste skadorna och tillstånden som påverkar musklerna?

Muskelsträckningar, eller som vi säger , "nerverna är vridna"Det är den vanligaste muskelbristningen. Det händer när vi överanstränger en muskel. Då sträcks de där muskelfibrerna jag nämnde tidigare ut över sina gränser och slits sönder. Du har säkert sett vad som händer när du knyter ihop något med ett gammalt gummiband, det är vad som händer.

Dessutom finns det många olika medicinska tillstånd som påverkar musklerna. Här är några exempel:

• Fibromyalgi
• Myopatier (muskelsjukdomar)
• Myosit och polymyosit (muskelinflammation)
• Infektioner som influensa och COVID-19
• Amyotrofisk lateralskleros (ALS)
• Hjärt- och kärlsjukdomar

Vilka är symtomen relaterade till muskelsmärta?

Om du har en muskelskada eller annat medicinskt tillstånd kan du uppleva symtom som dessa:

• Muskelsmärta
• Muskelsvaghet
• Stelhet, täthet
• Muskelspasmer eller kramper
• Svullnad
• Blåmärken
• Missfärgning av huden

Vilka tester används för att diagnostisera muskelproblem?

Om en läkare tror att du har ett muskelproblem kan hen göra några tester, till exempel:

• Blodprover
• Elektromyografi (EMG) (detta mäter musklernas elektriska aktivitet)
• Magnetisk resonanstomografi (MRT)
• Ultraljudsundersökning `(ultraljud)`
• Muskelbiopsi (en liten muskelbit tas och undersöks)

Hur behandlas muskelproblem?

Vilken typ av behandling du behöver beror på vilket tillstånd eller vilken skada du har. Vissa muskelproblem blir bättre med tiden, medan andra är kroniska tillstånd (vilket innebär att du behöver hantera dina symtom under lång tid).

Många gånger kan muskelskador behandlas hemma med hjälp av RICE-metoden . RICE står för:

• R - Vila: Undvik den aktivitet som orsakade skadan. Försök att inte använda den skadade kroppsdelen förrän den läker.
• I - Is: Applicera en ispåse på det skadade området i cirka 15 minuter flera gånger om dagen. Vira in ispåsen i en tunn duk eller handduk för att förhindra direktkontakt med huden.
• C - Kompression: Linda ett elastiskt bandage runt den skadade muskeln för att minska svullnaden. Fråga din läkare hur man gör detta på rätt sätt.
• E - Höjd: Håll den skadade muskeln ovanför hjärtnivån när det är möjligt.

Hur kan jag hålla mina muskler friska?

Det bästa sättet att undvika muskelskador ärUppvärmning och stretching före träning. Att öka din totala flexibilitet skyddar också dina muskler från skador. Ju mer flexibel din kropp är, desto mer sannolikt är det att muskelfibrerna sträcks ut innan de brister.

Öka också din aktivitetsnivå gradvis. Börja inte plötsligt träna hårdare eller under längre perioder än du är van vid.

När ska jag träffa en läkare?

Om du har muskelsmärta som inte försvinner efter en veckas vila och andra huskurer, se till att uppsöka läkare. Uppsök också omedelbart sjukhus om du har något av följande symtom:

• Plötslig bröstsmärta eller andra symtom på hjärtinfarkt.
• Svårigheter att andas eller svälja.
• Svår smärta, muskelryckningar eller muskelsvaghet.
• Förlust av balans.
• Plötslig synförlust.
• Oförmåga att kontrollera urinering eller avföring.

Är en muskel ett organ eller en vävnad?

Muskel är en vävnad . Glatt muskelvävnad finns inuti vissa av våra organ, men många organ består av andra typer av vävnad. Läkare hänvisar ibland till "muskelsystemet" som ett enda kroppssystem som inkluderar alla muskler i vår kropp. Annars betraktar de muskler som delar av andra system i hela kroppen.

Hjärtat är det enda organ som också är en muskel. Det är uppbyggt av en speciell typ av muskelvävnad som kallas hjärtmuskelvävnad. Den enda platsen i kroppen som har hjärtmuskelvävnad är i hjärtat.

Vad är "muskelgrupper"?

Du har säkert hört fitnesstränare eller sjukgymnaster prata om saker som "jag behöver stärka den här muskelgruppen", "jag behöver träna den här muskelgruppen". Dessa är vanligtvis inte särskilt strikt definierade.

Muskler grupperas ofta efter var de är belägna (till exempel bröstmuskler, benmuskler, ryggmuskler) eller vilken typ av rörelse de utför (till exempel abduktorer ( muskler som rör kroppen bort från mittlinjen), flexorer ( muskler som böjer en led) eller extensorer ( muskler som sträcker en led)).

Läkare klassificerar dock vanligtvis muskler endast efter vilken typ av vävnad de är gjorda av.

Slutligen, något för dig att komma ihåg.

Du förstår, vi har över 600 muskler i våra kroppar, och vi använder dem hela tiden, oavsett om vi tänker på dem eller inte. Vissa muskler kan vi se och känna (särskilt efter ett bra träningspass!), medan andra – som vårt hjärta och musklerna inuti vissa organ – håller oss vid liv utan att ge ifrån sig ett ljud.

Det är normalt att känna värk och smärta ibland. Men om du har muskelsmärta hela tiden är det inte bra. Det är inte normalt att ha ont hela tiden. Muskelsmärta kan ofta vara ett tecken på ett tillstånd som behöver diagnostiseras och behandlas av en läkare.

Kom ihåg att du inte behöver se ut som en professionell idrottare för att vara frisk. Prata med din läkare om sätt att bibehålla din muskelhälsa (och din allmänna hälsa). De kan rekommendera övningar, rörelser eller fysiska aktiviteter som passar dig och som kommer att hålla dig stark, säker och frisk.

Muskler , muskler, muskelvärk, muskelfunktion, muskeltyper, muskelhälsa, träning