Vad är adrenalin? Påverkar det din kropp? Låt oss prata!

Har du någonsin plötsligt känt mycket rädsla, chock eller stress? Vid en sådan tidpunkt börjar ditt hjärta slå snabbare, din andning ökar och din kropp går helt enkelt in i ett beredskapstillstånd, eller hur? Den främsta anledningen till det är den här kemikalien som kallas adrenalin i vår kropp. Så idag ska vi prata om vad detta adrenalin är, om det är bra eller dåligt för vår kropp och hur man kontrollerar det.

Vad är adrenalin? Låt oss förstå det enkelt!

Adrenalin är ett hormon som våra kroppar producerar. Det produceras av två små körtlar som kallas binjurar. Tänk dig att du har två njurar, och dessa två små körtlar sitter precis ovanför dessa två njurar. Dessa körtlar producerar adrenalin och släpper ut det direkt i blodomloppet. När du plötsligt blir rädd, orolig eller stressad frigörs detta adrenalin i kroppen i en plötslig, snabb utbrott. Det är som en liten chock. Det här är vad vi kallar en adrenalinkick . Det händer så snabbt. Du kanske har hört talas om något som kallas "kamp- eller flyktreaktion" . Detta är mycket viktigt. Enkelt uttryckt, när du är i fara är det adrenalin som förbereder hela din kropp för att antingen möta faran (dvs. slåss) eller att springa ifrån den så fort som möjligt (dvs. springa iväg). Det är därför din puls plötsligt ökar och din andning snabbar upp. Ett annat namn för adrenalin är adrenalin.

Vilka sjukdomar kan vara förknippade med adrenalin?

Normalt sett är adrenalin hjälpsamt, inte skadligt. Men mycket sällan, ibland, kan dina binjurar börja producera för mycket adrenalin, eller ett liknande hormon som kallas noradrenalin. Om det händer kan en tumör som kallas feokromocytom utvecklas. Detta kan orsaka högt blodtryck. Men det är något speciellt med detta, bara för att du har högt blodtryck betyder det inte att du har en tumör. Denna typ av tumör är mycket sällsynt. Om du har en kan den vanligtvis tas bort med operation. Om du har en sådan misstanke kan din läkare göra nödvändiga blodprover och bilddiagnostik för att ta reda på det säkert.

Vilka är symtomen på feokromocytom?

Här är några av de symtom som vanligtvis ses i den här situationen:

• Högt blodtryck .
• På ett fruktansvärt sättHuvudvärk .
• Känsla av yrsel eller ostadighet när man står upp ("yrselkänsla").
• Svettar mycket.
• En plötslig snabb hjärtrytm ("snabb puls").

Kan adrenalin skada min kropp?

Som vi har pratat om tidigare är adrenalin något som hjälper dig och skyddar dig i en nödsituation. Det förbereder din kropp för att möta fara.

Det finns dock tillfällen då detta adrenalin inte är så bra för din kropp. Det vill säga, det lägger helt enkelt till extra vikt på din kropp.

Tänk till exempel på nikotin . Nikotin är den huvudsakliga kemikalien i cigaretter. Det stimulerar din kropp att frigöra adrenalin. Vad händer då? Ditt hjärta slår snabbare och ditt blodtryck stiger. Högt blodtryck belastar ditt hjärta mycket i längden. Det kan också leda till hjärtsjukdomar. Samma sak händer när du får panikattacker på grund av ångest. När du får en panikattack tror din hjärna att du är i verklig fara. Den frigör adrenalin i ett försök att skydda dig. Varje panikattack belastar din kropp mycket och får ditt hjärta att arbeta hårdare. Detta är inte bra för dig om det fortsätter.

Hur kontrollerar jag detta adrenalin?

Om du ofta känner att du upplever en adrenalinkick från rädsla, ångest eller panikattacker, vilket kan få ditt hjärta och dina tankar att rusa, är det viktigt att lära sig att hantera det och kontrollera det. Det är inte bra att ha kroppen i "nödläge" hela tiden. Prova dessa saker för att lugna ditt sinne och slappna av din kropp:

• Andas djupt: Ta ett långsamt, djupt andetag, håll det en stund och andas sedan ut långsamt. Att göra detta flera gånger hjälper dig att lugna ner dig.
• Ta en naturpromenad: Att ta en kort promenad på en lugn, lummig plats kan vara väldigt avkopplande.
• Lyssna på en meditationsapp eller lugnande musik: Det finns några bra meditationsappar nuförtiden. Eller lyssna på din favorit lugnande musik.
• Prata med en betrodd vän eller familjemedlem: Att prata om vad du tänker på kan vara ett bra sätt att lindra stress.

Men om dessa metoder inte alltid ger dig lindring, eller om detta tillstånd uppstår ofta, se till att kontakta din läkare för råd.Han eller hon kan ge dig nödvändiga behandlingar och råd för att hjälpa dig att hantera din ångest och minska frekvensen av panikattacker.

Vad känner du under en adrenalinkick?

När adrenalin ackumuleras i blodomloppet, vilket är då du får en "adrenalinrush", börjar dessa förändringar ske i kroppen:

• Ditt hjärta slår snabbare .
• Du andas snabbare . Du kan till och med känna att du håller på att kvävas.
• Din matsmältning är långsam eftersom blodet som går till matsmältningssystemet omdirigeras till andra muskler som behöver det för att hantera en nödsituation (till exempel musklerna i dina armar och ben).
• Du känner dig väldigt pigg. (`Du känner dig väldigt pigg`). Precis som när man vaknar.
• Du kan känna dig skakig och svettig.

Vilka aktiviteter orsakar en adrenalinkick?

Det finns vissa aktiviteter som vanligtvis åtföljs av en frisättning av adrenalin. Detta gäller särskilt farliga aktiviteter av äventyrstyp och extremsporter. Tänk på saker som:

• Bergsklättring
• Snowboardåkning
• Ziplining (snabb nedstigning längs ett rep)
• BASE jumping - (Detta är en mycket farlig sport där man hoppar från en hög plats med fallskärm!)

Adrenalin kommer med lite rädsla och spänning i sådana här saker. Dessutom kan en adrenalinkick komma ibland som man inte förväntar sig eller planerar för. Till exempel:

• När en panikattack uppstår.
• När du är inblandad i en plötslig trafikolycka.
• När du stöter på en skrämmande upplevelse som plötsligt skakar om ditt sinne (tänk på det som att se ett spöke!).

Slutligen, saker att komma ihåg

Så, hormonet vi pratade om, adrenalin, som produceras av dina binjurar, är något som verkligen hjälper oss mycket. Det spelar en stor roll, särskilt i att förbereda dig för en farlig situation genom att orsaka tillfälliga förändringar i din kropp för att förbereda dig för den. Din puls, din andning, din kropps beredskap, allt detta är en del av denna viktiga process som kallas "kamp- eller flyktreaktion".

Även om detta vanligtvis händer vid en olycka, om du ofta känner att du får en adrenalinkick utan någon uppenbar anledning, vilket betyder att du bara känner dig orolig, bröstet bultar och du svettas,Det är definitivt viktigt att söka läkarvård om det, eftersom det kan vara ett tecken på ett annat underliggande hälsoproblem, eller så kan det vara ett tecken på att du behöver hjälp med att hantera din stress . Så det är värt att vara uppmärksam på!