Känner du dig också ofta blåsig? Har du gaser? Låt oss prata om (aerofagi)?

Ibland kan du ha känt att du hade en full mage, en känsla av mättnad och kanske lite smärta. Eller så kan du ha frekventa rapningar och gaser som kommer ut ur magen. Sådana saker är lite obehagliga, eller hur? Kanske sväljer du för mycket luft utan att ens inse det. Vi pratar om det tillståndet idag. Detta kallas medicinskt (aerofagi).

Vad är aerofagi, enkelt uttryckt?

Enkelt uttryckt är aerofagi när vi sväljer för mycket luft utan att inse det. Det är detta som orsakar symtom som uppblåsthet, gaser och ibland smärta. Tänk bara, vi sväljer alla en liten mängd luft när vi pratar, äter och andas. Det är mycket normalt. Faktum är att denna lilla mängd luft hjälper vårt matsmältningssystem att fungera. Med andra ord är vi alla "luftätare" i viss mån.

Men, som med allt annat, är balans nyckeln. Lite gaser är bra. Men för mycket gaser kan fastna i tarmarna och orsaka obehagliga symtom.

Är detta (aerofagi) ett vanligt tillstånd?

Ja, detta tillstånd (aerofagi) kan drabba vuxna, såväl som små barn och småbarn. Ny forskning har visat att cirka 4 % av skolbarn också har detta tillstånd (aerofagi). Så om du upplever detta, vet att du inte är ensam.

Är aerofagi farligt?

Vanligtvis anser läkare inte att detta tillstånd (aerofagi) är särskilt farligt eller farligt. Däremot kan frekvent rapning och gaser (vi kallar det gaser) få dig att känna dig generad och socialt obekväm. Tänk dig, tänk om detta hände medan du var i ett viktigt möte?

Forskning om hur detta påverkar särskilt barn visar att det kan orsaka stress och ångest, vilket kan påverka deras skolarbete och vardag. Därför är det mycket viktigt att ta reda på vad som orsakar detta för att förhindra detta fysiska obehag och psykiska stress.

Vilka är symtomen på aerofagi?

Se om du känner saker som detta:

• Frekvent uppblåsthet: Det anses normalt att en person svullnar upp ungefär tio gånger i timmen. En person med aerofagi kan dock svullna upp till 120 gånger i timmen . Det är svårt att föreställa sig, eller hur?
• Överdriven gasbildning (flatulens): Det är normalt att uppleva detta cirka 20 gånger om dagen. Hos personer med aerofagi kan dock detta antal vara mycket högre.
• Gaser och smärta i magen: Gaser kan fastna i magen, vilket ibland orsakar svår smärta.
• Uppblåsthet: En känsla av fullhet och stramhet i magen.
• Utspänd buk: Ett tillstånd där buken verkar svullen och förstorad.

Även om dessa symtom ibland bara är ett mindre besvär, kan saker som magont vara riktigt svåra att uthärda.

Varför får vi aerofagi? Vilka är orsakerna?

Det enklaste svaret är "att svälja för mycket luft". Men faktum är att det finns många sätt vi kan svälja för mycket luft utan att inse det. Till exempel kan man svälja för mycket luft när man äter eller dricker något. Eller så kan aerofagi vara en biverkning av ett annat medicinskt tillstånd eller medicinsk behandling.

Låt oss se vilka de främsta orsakerna är:

På grund av våra dagliga vanor (livsstilsrelaterade orsaker)

• Att äta för snabbt: Att svälja för snabbt utan att tugga maten ordentligt kan leda till mer gaser.
• Att prata medan man äter: Detta är också en viktig orsak till att man sväljer för mycket luft.
• Ofta ätande av hårda karameller.
• Tuggummi.
• Ofta dricka drycker genom sugrör.
• Frekvent drickande av kolsyrade drycker: saker som läsk och cola.
• Rökning: När du röker en cigarett sväljer du samtidigt luft.

På grund av andra medicinska tillstånd eller medicinska behandlingar

• Lössittande proteser: När du bär proteser som inte passar ordentligt producerar din mun mer saliv. Detta gör att du sväljer oftare, vilket kan leda till att du sväljer mer luft.
• Stress, ångest eller depression: Forskare undersöker fortfarande sambandet mellan dessa psykiska tillstånd och aerofagi. Men vi vet att dessa tillstånd påverkar våra andningsmönster. Överdriven stress och ångest kan få vissa människor att utveckla en nervös tic, vilket är en vana att svälja luft ofta.
• Användning av en CPAP-apparat för obstruktiv sömnapné (OSA): Vid ett tillstånd som kallas (OSA) blockeras våra luftvägar delvis eller helt under nattsömnen. Detta stör sömnen. (CPAP - Continuous Positive Airway Pressure) apparater håller luftvägarna öppna genom att kontinuerligt applicera lufttryck. Detta stör inte sömnen. Men ibland, om denna apparat tar in mer luft än kroppen klarar av, kan aerofagi uppstå.

Hur diagnostiserar läkare aerofagi?

Din läkare kommer att fråga dig om dina symtom och hur länge du har haft dem. För att få diagnosen aerofagi måste du ha haft dessa symtom i minst två månader .

Läkaren kommer också att fråga om eventuella symtom du kanske inte har . Det vill säga andra symtom som kräkningar och svårigheter att svälja. Detta görs för att utesluta andra, eventuellt allvarligare, tillstånd som kan orsaka liknande symtom. Du kan också behöva göra bilddiagnostiska undersökningar för att utesluta sådana tillstånd.

Läkaren kommer att försöka utesluta tillstånd som dessa:

• Tarmobstruktion.
• Kronisk sura uppstötningar (GERD).
• Irritabel tarm (IBS).

I vissa fall kan diagnostisering av aerofagi också hjälpa läkare att identifiera andra underliggande tillstånd, såsom ångest eller depression, som får dig att svälja för mycket luft.

Hur blir jag av med detta tillstånd (aerofagi)? Vilken behandling finns det?

Det finns ingen universalbehandling för aerofagi. Istället kommer din läkare att arbeta med dig för att fastställa vad som orsakar din överdrivna luftförtäring. Först därefter kommer de att rekommendera behandling.

Din läkare kan råda dig att göra saker som att:

• Ändra dina mat- och dryckesvanor: Tugga maten noggrant och ät långsamt . Svälj en tugga innan du går vidare till nästa. Om möjligt, drick ur ett glas istället för att använda sugrör. Sluta prata medan du äter och prata bara efter att du har ätit klart.
• Ändra din kost: Välj icke-kolsyrade drycker. Undvik tuggummi, mintpastiller och klubbor.
• Sluta röka: Hälsofördelarna med att sluta röka är oändliga. En av dem är att minska överskott av gaser i tarmarna.

Kom ihåg: Även om det kan vara svårt att ändra dessa vanor till en början, kommer du att märka skillnaden efter ett tag.

Om din aerofagi orsakas av ett annat hälsoproblem kan du behöva göra följande:

• Skaffa en välsittande protes: Om din protes inte passar ordentligt bör du be din läkare att justera den.
• Justera CPAP-behandling: Du kan behöva använda ett hakrem för att förhindra att för mycket luft kommer in i munnen på natten. Eller så kan din läkare byta till en automatisk apparat med positivt luftvägstryck (APAP). Istället för ett kontinuerligt luftflöde justerar den luftflödet efter behov. Ett annat alternativ är lågtrycksapparat med positivt luftvägstryck på båda sidor (BIPAP®). BIPAP® kan minska aerofagi genom att ge högre tryck när du andas in och lägre tryck när du andas ut.
• Besök en beteendehälsospecialist: De kan lära dig att känna igen hur din andning förändras när du är stressad. Denna mindfulness kan hjälpa dig att sluta svälja för mycket luft på grund av ångest.
• Träffa en logoped:En språktekniker lär dig hur du tar in rätt mängd luft för att tala. Att lära sig denna andningskontroll hjälper dig att minska mängden luft du sväljer medan du talar.

Vad kan någon med aerofagi förvänta sig i framtiden?

När du väl vet exakt vad som orsakar att du sväljer så mycket luft kan det vara till stor hjälp för att hitta lindring. Det kan ta lite tid att hitta orsaken och få en diagnos. Men när du väl förstår vad som händer kan du vidta åtgärder för att minska eller till och med eliminera symtomen på aerofagi. Så få inte panik.

Vilka frågor bör du ställa din läkare?

När du träffar en läkare, glöm inte att ställa dessa frågor:

• "Behöver jag genomgå tester för att utesluta andra tillstånd relaterade till (aerofagi)?"
• "Vad är den mest sannolika orsaken till mitt tillstånd?"
• "Vilka behandlingar rekommenderar du?"
• "Finns det några livsmedel eller drycker jag specifikt bör undvika?"
• "Behöver jag träffa en specialist som en terapeut eller logoped?"

De viktigaste sakerna för dig att komma ihåg

Luft är något vi normalt andas in, inte något vi sväljer. Men att svälja lite luft är en del av livet. För det mesta sker det utan problem. Men om du sväljer mer luft än du borde, kommer din kropp att meddela dig det på olika sätt. Frekvent rapning, gaser, uppblåsthet, magont och andra symtom (aerofagi) kan vara tecken på ett antal andra tillstånd.

Om du fortsätter att uppleva dessa symtom , ta dem aldrig lättvindigt. Uppsök en läkare för att ta reda på den exakta orsaken. På så sätt kan du bli av med obehaget som orsakas av denna överskottsgas, och om det finns ett underliggande problem kan det också åtgärdas.

` luft i magen, gaser, rapningar, uppblåsthet, gaser, gaser, stress, CPAP