Har du också allergier? Låt oss se hur man undviker detta problem (Allergiskydd)

Nyser du också ofta? Har du rinnande näsa ? Kliar du i ögonen och på kroppen? Dessa är vanliga symtom på allergi. Även om detta är normalt för vissa personer kan det för andra vara en stor störning i deras dagliga liv. Du kan kontrollera dessa symtom genom att ta mediciner. Men är det inte ännu bättre att minska risken för att utveckla allergier? Idag ska vi prata om några enkla, men mycket viktiga, tips som hjälper dig att hålla dig säker från dessa allergiproblem, oavsett var du befinner dig.

Först, låt oss se hur man kan vara försiktig hemma.

Vi tillbringar större delen av vår tid hemma, så det är viktigt att hålla hemmiljön fri från allergener. Små förändringar kan göra stor skillnad.

Låt oss få kontroll över damm, pollen och mögel.

Många människor lider av allergier mot damm, pollen och mögel. Prova dessa saker för att kontrollera dem:

• Håll fönstren stängda: Om du är allergisk mot pollen, håll fönstren stängda så mycket som möjligt. Det finns mycket pollen i luften, särskilt på morgonen. Om du har en luftkonditionering (AC), använd den. Undvik att använda en fläkt. För en fläkt kommer bara att röra upp mer damm i rummet.
• Filtrera luften: Täck över AC-ventilerna med en bit tyg, till exempel ostduk. Detta minskar mängden pollen som kommer in. Använd om möjligt ett HEPA-filter (högeffektivt partikelfilter) . Glöm inte att rengöra dessa regelbundet.
• Minska luftfuktigheten: Försök att hålla luftfuktigheten i ditt hem under 50 %. Fukt är en viktig orsak till mögeltillväxt. Använd en avfuktare vid behov. Den bör också rengöras minst en gång i veckan.
• Var uppmärksam på områden med mögeltillväxt : Mögel växer lätt i områden som badrum, källare och garage. Håll dessa områden rena och torra. Tvätta badrumsartiklar som gardiner och kakel med en mögelmotverkande lösning.

Husdjur och andra angelägenheter

• Husdjur: Om du är allergisk mot djur, håll dem borta från huset om möjligt. Om allergin är allvarlig kan du behöva låta någon annan ta hand om dem. Djurmjäll och saliv är de viktigaste allergenerna. Om du har ett djur hemma, ta aldrig med det in i ditt sovrum. Det är också en bra idé att bada dem regelbundet.
• Rökning : Tillåt inte någon att röka inne i huset.
• Dofter: Undvik att använda parfymer, cologne, parfymerade rengöringsprodukter och luftfräschare. Dessa kan förvärra allergier.
• Vid städning: Använd mask och handskar när du städar, dammsug eller målar om ditt hem för att minska exponeringen för damm och kemikalier.

Var säker när du reser och är utomhus.

Det finns sätt att skydda sig mot allergier även när man lämnar huset. Låt oss se vilka de är.

I fordonet och utomhus

• I bilen: Håll fönstren stängda och luftkonditioneringen på recirkulationsläge när du kör. Det betyder att luften inuti cirkuleras istället för luft utifrån. Tillåt inte heller någon att röka inuti fordonet.
• Håll koll på vädret: Stanna inomhus så mycket som möjligt på torra, blåsiga dagar med höga pollenhalter. Pollenhalterna är högst mellan klockan 5 och 10 på morgonen.
• När du arbetar utomhus: Använd en mask om du klipper gräsmattan eller rensar ogräs. Även om du känner lukten av nyklippt gräs, undvik att vistas i det området om du är allergisk .
• Skyddskläder: Använd en mössa när du går ut. Detta minskar mängden pollen som kommer på huvudet och ansiktet. Använd skor, långbyxor och långärmade kläder för att skydda dig mot insekter.
• Efter hemkomsten: Så snart du kommer hem från utomhusbruk , tvätta kroppen, håret och byt kläder. Detta beror på att pollen kan ansamlas kraftigt på dina kläder och hår. Låt inte kläderna torka utomhus, eftersom det också kommer att samla pollen.

När du reser

• Förvara din medicin nära till hands: När du reser, lägg din allergimedicin i handbagaget. Ta också med lite extra medicin.
• Hotellrum: Be om ett rökfritt rum. Vissa hotell har särskilda rum för personer med astma och allergier. Om du är allergisk mot djur, undvik att bo på hotell som är husdjursvänliga.
• Mat: Om du har matallergier, läs menyn noggrant och fråga servitören hur maten tillagas. Undvik att äta misstänkta livsmedel.

Är skolan medveten om ditt barns allergi?

Om ett barn har en allergi är det absolut nödvändigt att vi som föräldrar informerar skolan.

• Informera lärare och personal: Informera barnets klasslärare, rektor och personal i cafeterian om barnets allergistatus, särskilt matallergier.
• Lär ditt barn: Lär ditt barn om sin allergi i tidig ålder. Detta kommer att hjälpa barnet att lära sig att undvika att äta den mat som är farlig.
• Var beredd på nödsituationer: Om ditt barn har en allvarlig allergi, ha ett eller två adrenalinkit i skolan, enligt läkarens ordination. Lär lärarna och ditt barn hur man använder det när de blir äldre. Informera även skolan om andra mediciner som ditt barn tar.
• För dagar med hög pollenhalt: Ge ditt barn medicin innan de går till skolan på dagar då pollenhalterna är höga. Använd en mössa när du leker och lär dem att tvätta ansikte och händer när de kommer in efter att ha lekt.