Får du allergier på kontoret? (Arbetsplatsallergier) Låt oss prata om det här!

När du är upptagen på kontoret nyser du konstant, näsan är täppt, ögonen kliar , det är svårt att andas och du känner dig otroligt trött... Du är förmodligen van vid sådana saker, eller hur? Kanske har du inte sovit bra på natten på grund av den här allergin, men du måste ändå gå till jobbet på morgonen. Eller kanske har du tagit allergimedicin och somnat på jobbet. Kanske är du allergisk mot något på kontoret.

Varför ökar denna allergi på kontoret?

Enkelt uttryckt är våra arbetsplatser, särskilt luftkonditionerade kontor, platser där allergener kan fastna. I dåligt ventilerade och väl tillslutna byggnader är det mer sannolikt att allergener fastnar där vi inte kan se dem.

Tänk på det, kontorsmattor, arkivskåp, högar av gamla papper, damm samlas överallt. Dammkvalster som lever med detta damm är en viktig faktor för att orsaka allergier. Mögel kan också växa inuti ett AC-system som inte underhålls ordentligt. När AC:n är påslagen blandas dessa mögelsporer med luften och kommer in i våra andningsvägar. Även pollen utifrån kan komma in och fastna.

I vissa jobb kan andra faktorer också påverka detta. Till exempel kan någon som arbetar på en fabrik exponeras för kemiska ångor, eller någon som arbetar i en måleriverkstad kan exponeras för färgångor. Det är vanligt att dessa orsakar yrsel och andningssvårigheter .

Låt oss ta en titt på din arbetsmiljö.

Om du misstänker att du har en allergi, ta en titt runt på din arbetsplats. Orsaken kan ligga just där. Kontrollera om någon av föremålen i tabellen nedan finns på ditt kontor eller arbetsplats.

Okej, vad gör vi nu?

Det finns flera saker vi kan göra för att övervinna detta problem.

1. Sök läkarhjälp: Först bör du uppsöka en läkare för att ta reda på exakt vad du är allergisk mot. De kan rekommendera tester för att ta reda på vad du är allergisk mot. När du väl vet den exakta orsaken blir det lättare att ta bort dessa saker från din arbetsmiljö och välja den bästa behandlingen för det.

2. Håll din arbetsyta ren: Torka regelbundet av ditt skrivbord, din stol och omgivande yta för att förhindra att damm samlas. Om du måste göra detta själv är det bäst att göra det med en mask på .

3. Se till ventilation och luftfuktighet: Se till att din arbetsplats är välventilerad. För att minimera mögeltillväxt är det viktigt att hålla fuktigheten i miljön på rätt nivå.

4. Prata om filter: Prata med din kontorschef och fråga om de kan installera högeffektiva filter i ditt luftkonditioneringssystem. Eller se om de kan ta bort heltäckningsmattan i ditt rum eller din bås. Om dessa saker är svåra att göra kan du också ta med och behålla en bärbar luftrenare som du kan använda själv.

Vad händer om ditt jobb orsakar allergier?

Tänk dig att du är målare eller byggnadsarbetare. Att undvika allergener kan vara svårt. I sådana fall är det bäst att prata med din läkare och bestämma en långsiktig behandlingsplan som passar dig.

Beror denna trötthet på medicinen du tar?

När du kontrollerar dina allergisymtom kan du fokusera bättre på jobbet. Men ibland är anledningen till att du känner dig så trött inte bara dina allergier, utan de mediciner du tar mot dem.

Tänk dig att du inte kan sova gott på natten eftersom din näsa är täppt och du snarkar. Du känner dig väldigt trött nästa morgon. Det är vad som händer när du inte kan kontrollera dina allergier.

Dessutom kan vissa allergimediciner, särskilt äldre antihistaminer, göra dig väldigt sömnig. Vissa avsvällande medel (som pseudoefedrin) är också stimulerande medel som kan störa dina sömnmönster. Ibland, när du tar dessa två läkemedel tillsammans, kan du somna lättare, men din sömn kanske inte är lika vilsam. Detta kan göra att du känner dig trött nästa morgon, även om du får 8 timmars sömn.