"Hej! Har du ont i axeln eller överarmen? Speciellt när du lyfter armen över huvudet eller lyfter ett tungt föremål? Då kan du ha ett tillstånd som kallas 'Bicepseninflammation'. Oroa dig inte, låt oss prata om det i detalj. Detta orsakas av inflammation i din övre bicepsena. Detta kan orsakas av slitage eller överansträngning. Om du är idrottare kan det också orsakas av repetitiva rörelser på planen. Det är dags att ta en paus. Vila och is kan ge lindring, men om det kvarstår eller förvärras är det bäst att uppsöka läkare för behandling."

Vad är bicepsendinit?

Enkelt uttryckt är biceps-tendinit en inflammation i senan som förbinder bicepsmuskeln med axeln. Det förekommer oftast i biceps-senan högst upp på axeln. Detta kallas även för "biceps-senans långa huvud" . Det kan dock också förekomma i armbågen.

Varför händer detta? Vilka är orsakerna?

Den främsta orsaken till detta är överansträngning . Tänk bara på det, om en cricketspelare bowlar med armen upplyft på samma sätt, då är det mer sannolikt att en simmare, tennisspelare eller golfare får seninflammation i axeln, handen eller armbågen. Det betyder att när du fortsätter att göra samma rörelse kan senan skadas.

Vid ett annat tillfälle, om du plötsligt lyfter en tung vikt, kan även denna sena skadas och detta tillstånd kan uppstå.

Biceps tendinit uppstår ofta inte ensamt. Det ses oftast i samband med andra axelproblem. Till exempel:

• Axlartros
• ur led axeln
• Axelkollisionssyndrom

Hur känns detta? Vilka är symtomen?

Om du har biceps tendinit kan du känna smärta eller stelhet i framsidan av axeln . Denna smärta kan förvärras när du fortsätter att göra något eller när du försöker lyfta armen över huvudet.

Du kan också känna en stickande smärta i överarmen som strålar ner från axeln. Tillsammans med smärtan och stelheten kan du ibland höra eller känna ett knäppande ljud i axeln.

Vem löper högre risk att utveckla detta?

Det finns flera riskfaktorer som kan bidra till utvecklingen av biceps tendinit. Se om dessa gäller dig:

• Ålder: När vi åldras blir våra senor svagare, vilket gör dem mer mottagliga för skador.
• Kontinuerlig användning av händerna ovanför huvudet under dagliga uppgifter:I vissa jobb måste man göra sådana här rörelser, eller hur?
• Att utöva sport och andra fysiska aktiviteter: Som tidigare nämnts, särskilt sporter som använder överarmarna.
• Tillstånd som artrit: Dessa kan också orsaka att lederna försvagas.
• Rökning: Rökning minskar kroppens förmåga att läka.

Vilka komplikationer kan detta orsaka?

När biceps-senan överansträngs, det vill säga när den tränas utan ordentlig vila, kan vissa komplikationer uppstå. Den främsta är bicepsrupturer .

Biceps-senrupturer

Om senan används överdrivet eller kontinuerligt kan den gradvis slitas ner och så småningom gå sönder. Eller så kan senan gå sönder på grund av en plötslig olycka, till exempel att vrida armbågen eller axeln på ett obekvämt sätt, eller att falla och sträcka ut armen. I armbågsområdet slits ofta bicepsenan sönder när man lyfter något tungt, till exempel en soffa eller ett kylskåp .

En biceps-senruptur kan uppstå i antingen axeln eller armbågen. Bristningen kan vara fullständig (biceps-senruptur - senan lossnar helt från benet) eller partiell (delvis bristning) .

Distala biceps-senrupturer

Även om det finns två senor som fäster bicepsmuskeln vid axeln, fäster endast en sena vid armbågen. Detta kallas den "distala biceps-senan" .

Denna "(distala biceps-sena)" är lite mindre benägen att gå sönder. Men det händer ofta vid en olycka eller när man lyfter en tung vikt. Om denna sena går sönder, går den ofta sönder helt, vilket separerar muskeln från benet och drar det uppåt. Då känner man svaghet när man gör saker som kräver att man vrider armen uppåt, till exempel att dra åt en skruv med höger hand.

Hur diagnostiserar en läkare detta?

När du träffar en läkare kommer hen först att fråga dig om din sjukdomshistoria och dina symtom . Sedan kommer hen att göra en fysisk undersökning . Under denna undersökning kommer läkaren att kontrollera funktionen hos dina biceps. Hen kommer också att undersöka din axel för att se hur:

• Rörelseomfång
• Styrka
• Om det finns instabilitet

Vilka tester görs för att fastställa exakt detta tillstånd?

Läkaren kan be dig att göra några bilddiagnostiska undersökningar för att bekräfta diagnosen. Dessa inkluderar:

• Röntgenstrålar
• Ultraljud
• MR (Magnetisk resonanstomografi - MR)

Vilken behandling finns för detta?

Behandling av biceps tendinit börjar ofta med icke-kirurgiska metoder.

• Issmältning:Att applicera en ispåse eller isbitar kan bidra till att minska svullnad och smärta. Applicera i 15–20 minuter flera gånger om dagen.
• Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID): Läkemedel som aspirin och ibuprofen kan hjälpa till att minska svullnad och smärta. Men ta dem inte kontinuerligt utan att rådfråga en läkare.
• Vila: Detta är mycket viktigt. Du bör minimera viktlyft, armbågsböjning och armlyft .
• Sjukgymnastik: Din läkare kan hänvisa dig till en sjukgymnast som kan lära dig biceps tendinitövningar för att hjälpa din axel eller armbåge att läka.
• Steroidinjektioner: Din läkare kan ge dig en typ av injektion som kallas kortikosteroid . Detta kan bidra till att minska smärta, stoppa inflammation och hjälpa senan att läka.

Kirurgisk behandling

Om icke-kirurgiska behandlingar inte hjälper kan din läkare rekommendera kirurgi. Detta görs ofta artroskopiskt . Det innebär att en liten kamera (ett artroskop) förs in i din axelled, bilder visas och små kirurgiska instrument används för att utföra operationen.

Kirurgiska alternativ kan inkludera:

• Biceps tenodesis: Kirurgen tar bort den skadade delen av senan och fäster den återstående senan på överarmsbenet (humerus) .
• Tenotomi: Kirurgen lossar den skadade bicepsenan från där den fäster vid benet.

Komplikationer/biverkningar av behandlingen

Kirurgi för biceps tendinit orsakar generellt sett mindre komplikationer. Kirurgi kan dock ibland orsaka följande:

• Infektion och/eller blödning vid operationsstället.
• En stel karaktär .
• Bicepsmärta .
• Muskelspasmer/muskelkramper .
• Förändring i utseende ('Popeye'-deformitet) : Ett knölliknande utseende på handen.

Hur lång tid tar det för biceps tendinit att läka?

Återhämtningstiden för biceps-tendinit varierar beroende på hur allvarlig din skada är och vilken behandling du får . Med icke-kirurgiska behandlingar bör ditt tillstånd förbättras inom några veckor.

Om du opereras blir din återhämtningstid ännu längre. Din läkare kommer sannolikt att säga att du ska hålla armen i en sele i en till fyra veckor , beroende på vilken typ av operation det är. Du kan också behöva genomgå sjukgymnastik eller annan rehabilitering. Det kan ta tre till fyra månader att återhämta sig helt.

Vad händer om jag har detta tillstånd?

Om du har biceps tendinit kan du känna smärta och stelhet i axeln. Om ditt tillstånd inte förbättras inom några veckor med enkla saker som vila, smärtstillande medel och is, kan din läkare rekommendera operation.

De flesta som opereras för biceps tendinit får goda resultat. Du bör kunna röra armen helt igen och använda den utan smärta . Men om du utövar sporter som kräver användning över huvudet kan du behöva begränsa dessa aktiviteter lite efter operationen.

Kan biceps tendinit förebyggas?

Eftersom tendinit ofta orsakas av överansträngning är den bästa behandlingen förebyggande . Det är viktigt att undvika eller modifiera aktiviteter som orsakar detta problem. Tänk på dessa saker när du utövar fysisk aktivitet:

• Börja långsamt och öka gradvis din aktivitetsnivå. Överdriv inte på en gång.
• Begränsa antalet gånger du gör det och mängden kraft du använder.
• Om du känner någon ovanlig smärta, sluta omedelbart.
• Om du har några felaktiga ställningar eller tekniker när du utövar sport eller arbetar, var angelägen om att undvika dem och förbättra dem.

Viktigast av allt: lyssna på din kropp! Ignorera inte smärta när den kommer.

När ska jag träffa en läkare?

Biceps-teneininflammation blir ofta bättre inom några veckor med enkla saker som vila, is och smärtstillande medel som NSAID. Men om din smärta gör det svårt att utföra dina dagliga aktiviteter, och ditt tillstånd inte förbättras med enkla behandlingar , bör du definitivt uppsöka läkare för vidare behandling.

Om du också har ihållande smärta när du använder armen ovanför huvudet medan du utövar sport, eller om du plötsligt upplever svår smärta eller en knöl i övre högra armen, kontakta omedelbart en läkare.

Vilka frågor ska jag ställa till läkaren?

Om du har biceps tendinit är det en bra idé att ställa dessa frågor till din läkare:

• Vilken typ av behandling rekommenderar du?
• Vad mer kan jag göra mot smärtan?
• När kommer jag att kunna återgå till mina normala aktiviteter?
• Vad ska jag göra för att förhindra att den här situationen upprepas i framtiden?

Sammanfattning och saker att komma ihåg

Så om du har smärta i axeln eller överarmen kan det vara bicepseninflammation. Detta orsakas av inflammation i senan som fäster bicepsmuskeln vid axeln . Det orsakas ofta av överansträngning eller repetitiva rörelser . Detta är vanligt hos idrottare.

Vila, is, smärtstillande medelSådana här saker ger ofta lindring. Men om smärtan inte försvinner eller stör dagliga aktiviteter, bör du definitivt uppsöka läkare. Sjukgymnastik eller till och med kirurgi kan vara nödvändigt.

Det viktigaste är att försöka förebygga detta tillstånd . När du tränar och tränar, lyssna på din kropp och gör det ordentligt. Då kan du skydda dig mot sådana sjukdomar.

` Bicepseninflammation, Axelsmärta, Armsmärta, Seninflammation, Sportskador, Axelskador, Bicepseninflammation