Det här kanske är ett lite konstigt ämne att prata om, men våra tarmtömningar är faktiskt en stor del av vår hälsa . Även om vi inte pratar så mycket om förändringar i dem är det viktigt att vara medveten om dem. Även om vissa små förändringar är normala kan de ibland vara ett tecken på något mer allvarligt som pågår inuti våra kroppar. Så idag ska vi prata om detta lite mer öppet.
Vad är denna förändring i "avföringsvanor"?
Enkelt uttryckt är en förändring i dina tarmvanor (dvs. utseende, frekvens) vad vi kallar en "förändring i tarmvanor". Små förändringar är vanligtvis inget att oroa sig för. Men om du märker stora förändringar kan det vara ett tecken på att det är dags att göra några förändringar i din livsstil. Dessa förändringar ger oss ledtrådar om vad som händer inuti våra kroppar. De kan också vara ett tecken på ett hälsotillstånd som behöver rapporteras till en läkare.
Vi behöver främst vara bekymrade över dessa fyra typer av förändringar:
1. Avföringens färg
2. Avföringens tjocklek (natur)
3. Frekvens av tarmtömningar
4. Förmåga att kontrollera tarmrörelser
Vilka är de viktigaste förändringarna som kan ses i avföringen?
Låt oss titta på den här tabellen för att förstå detta lite tydligare.
| Avsnittet som ser ändringar | Normalt tillstånd och förändringar att se upp för |
|---|---|
| Färg | Den är vanligtvis brun till färgen. Den kan variera något beroende på vad du äter. Om du fortsätter att ha mörkröd, tjäraktig svart, lerfärgad eller blek avföring, kontakta en läkare. Om den ser ut som ljusröda streck kan det vara rektalblödning. |
| Konsistens | Normalt sett bör avföringen vara tjock och mjuk. Hård avföring, som stenar, är ett tecken på förstoppning. Om den är vattnig, som vatten, är den ett tecken på diarré. Om båda dessa symtom kvarstår i mer än två veckor är det inte normalt. |
| Frekvens | Det är olika för alla. Vissa går flera gånger om dagen. Andra går en eller två gånger i veckan. Men som en allmän regel är det inte bra att gå mer än tre dagar utan tarmtömning. Det är då avföringen blir tjockare och svårare att tömma. |
| Kontrollera | Normalt sett bör du kunna kontrollera dina tarmtömningar eller hålla dem inne. När du förlorar denna kontroll kallas det fekal inkontinens . Detta tillstånd är vanligt när man blir äldre. Om detta händer bör du definitivt uppsöka läkare. |
Varför händer detta? Vilka är orsakerna?
Den främsta anledningen till detta är något vi kan kontrollera. Det är vår livsstil. Saker som att äta mindre fiberrik mat, dricka mindre vatten, inte träna, plötsligt träna för mycket och stress har direkt inverkan på detta. Att ändra dessa vanor återställer vanligtvis tarmtömningsmönstret till det normala.
Dessutom är mediciner också en viktig orsak till detta. Vissa mediciner kan orsaka diarré eller förstoppning som biverkning. Detta tillstånd försvinner vanligtvis när medicinen avbryts.
Det viktigaste är att om du tror att en medicin du tar orsakar denna förändring, sluta aldrig ta den på egen hand. Var noga med att rådfråga din läkare.
Utöver dessa saker kan olika medicinska tillstånd också orsaka förändringar i tarmvanor.
- Analfissurer: En bristning i huden i anus. Du kan se klarrött blod i avföringen eller på toalettpappret.
- Tarmstopp: Detta är en medicinsk nödsituation. Det uppstår när något fastnar i tarmarna. Symtom inkluderar förstoppning, illamående, kräkningar och buksmärtor.
- Celiaki: Ett tillstånd där intag av gluten (finns i veteprodukter) orsakar matsmältningsproblem.
- Koloncancer: Symtom kan inkludera blod i avföringen, buksmärtor, förstoppning, diarré och ett frekvent behov av att avföra.
- Kolonpolyper: Dessa kan inte orsaka symtom, men de kan ibland orsaka förstoppning, diarré och blödning.
- Divertikulit: En infektion i de små påsarna i tjocktarmen. Symtom inkluderar svåra buksmärtor, förstoppning och blödningar.
- Endokrina tillstånd:Tillstånd som diabetes och hypotyreos kan orsaka förstoppning.
- Matintolerans: När du inte kan smälta vissa livsmedel kan det orsaka diarré och magont. Ett exempel är laktosintolerans, vilket är oförmågan att smälta mjölk och mejeriprodukter.
- Hemorrojder: Svullna vener i eller utanför ändtarmen. Du kan se en liten mängd ljusrött blod i avföringen.
- Infektioner: Virus, bakterier och parasiter kan orsaka symtom som diarré.
- Inflammatorisk tarmsjukdom (IBD): En grupp sjukdomar som orsakar inflammation i tarmarna. Crohns sjukdom och ulcerös kolit är exempel på denna typ av sjukdom.
- Irritabel tarm (IBS): En kombination av symtom som förstoppning, diarré och magont.
- Lever- och gallblåsesjukdomar: Dessa sjukdomar kan orsaka blek avföring .
- Neurologiska tillstånd: Sjukdomar som påverkar hjärnan och ryggmärgen (t.ex. multipel skleros, Parkinsons sjukdom) kan orsaka att musklerna som behövs för att tömma avföringen inte får rätt signaler.
När ska vi träffa en läkare?
Detta är den viktigaste delen. Det är mycket viktigt att veta när man ska stanna hemma, när man ska ringa en läkare och när man ska åka till akutmottagningen.
| Möjlighet | Symtom att se upp för |
|---|---|
| Prata med din läkare. |
|
| Gå omedelbart till akutmottagningen (ETU). |
|
Påverkar saker som ålder och graviditet detta?
Ja, det har definitivt en inverkan.
Åldrande
Risken för förstoppning ökar med åldern. Risken för fekal inkontinens ökar också efter 65 års ålder. Detta beror på att musklerna som hjälper till med denna process försvagas med åldern.
Graviditetsperiod
Under graviditeten, särskilt under tredje trimestern, kan barnets vikt belasta tarmarna och orsaka förstoppning. Cirka 39 % av gravida kvinnor upplever detta.
Klimakteriet
Under perioden före klimakteriet (perimenopausen) och efter klimakteriet sker stora förändringar i kroppens hormonnivåer. Dessa hormonella förändringar kan också påverka matsmältningssystemet. Därför kan du se förändringar i tarmvanorna.
Men kom ihåg att när du ser en sådan förändring, anta inte bara att "Det beror förmodligen på hormoner." Det är bäst att uppsöka läkare för att försäkra sig om att det inte är något allvarligt.
Meddelande att ta med sig hem
- Vad som är "normalt" när det gäller tarmtömning varierar från person till person. Det viktiga är att veta vad som är normalt för dig .
- Om du märker en ihållande förändring i färgen, tjockleken, frekvensen eller kontrollen av din avföring, ignorera det inte.
- Många förändringar beror på livsstilsvanor. Drick mycket vatten, ät fiberrik kost och träna.
- Undvik att anstränga dig när du avför. Skjut inte upp tarmtömningen tills senare när du känner behov av att avföra.
- Var alltid uppmärksam på varningssignaler som blod i avföringen, tjäraktig svart avföring, oförklarlig viktminskning och svåra buksmärtor. I sådana fall, kontakta omedelbart läkare.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar