Missuppfattningar om förlossningsdepression – borde vi veta det säkert?

Det är normalt för en nybliven mamma, och ibland även för en pappa, att känna mycket förändring, trötthet och ibland sorg när de välkomnar sitt barn hem. Att lära sig att ta hand om en nyfödd förändrar mycket i livet. Men är detta något som kan avfärdas som "bara lite sorg"? Även om inte alla pratar om det är postpartumdepression (PPD) vanligare än vi tror. Idag ska vi prata om några av de missuppfattningar som finns i samhället om detta. Det är viktigt för dig och din familj att vara medvetna om dessa saker.

Missuppfattning 1: "Det här är bara lite sorg som kallas 'Baby Blues'"

Det är här många blir förvirrade. Det är normalt att en mamma känner sig nedstämd, ledsen och gråtmild de första två till tre veckorna efter att man fått barn. Vi kallar detta för "babyblues". Detta orsakas av hormonella förändringar och försvinner av sig självt efter några dagar.

Emellertid är postpartumdepression ett mycket allvarligare och mer långvarigt tillstånd.

• Om du har känt dig extremt ledsen, orolig eller hopplös i veckor, kanske månader...
• Om du inte längre har något intresse för de saker du brukade tycka om att göra...
• Om du känner dig så apatisk att du inte ens vill ta hand om ditt barn...

Missuppfattning 2: "Detta händer bara mammor"

Nej, det här är helt fel. Forskning har visat att ungefär 10 % av nyblivna pappor, eller ungefär var tionde, kan uppleva detta tillstånd. Denna risk är särskilt hög för pappor mellan 3 och 6 månader efter att de fått barn.

Tänk bara, när en mamma lider av detta tillstånd har det också stor inverkan på hennes partner hemma. Om hustrun har förlossningsdepression är det mer sannolikt att mannen också utvecklar det. Därför är det viktigt att förstå detta som ett problem som påverkar hela familjen.

Missuppfattning 3: "Det här kommer att bli bättre av sig självt, det kommer att bli bra när du väl bestämt dig"

Någon kanske har sagt saker till dig som ”Var inte så ledsen”, ”Var stark” och ”Var glad med din bebis”. Men förlossningsdepression är inte något som blir bättre bara genom att vara positiv.

Detta är ett medicinskt tillstånd som behöver behandlas.

Mer exakt är detta ett tillstånd som orsakas av en obalans av kemikalier (neurotransmittorer) i hjärnan. Därför är det svårt att återhämta sig från detta utan professionell hjälp. Om dina symtom förvärras, eller om det blir en börda för dig att ta hand om ditt barn, är det bättre att prata öppet om dina känslor med din läkare utan dröjsmål.

Din läkare kan rekommendera följande:

• Antidepressiva medel: Om du ammar, var noga med att berätta det för din läkare. Det finns många läkemedel som är säkra för spädbarn.
• Psykoterapi: Att prata med en psykolog och lära sig att hantera sina känslor kan vara till stor hjälp.
• Träning och kostprogram: En balanserad kost och lätt träning kan också hjälpa till att kontrollera symtomen.

Missuppfattning 4: "Jag ser och hör saker som inte finns där"

Detta är en mycket förvirrande och farlig missuppfattning. Att se saker som inte finns där (synhallucinationer), höra saker som inte finns där (hörselhallucinationer) eller vara ovanligt misstänksam mot andra (paranoia) är inte symtom på postpartumdepression.

Detta är symtom på ett mycket sällsynt men mycket allvarligt tillstånd som kallas postpartumpsykos . Detta tillstånd kräver omedelbar läkarvård. Tabellen nedan hjälper dig att förstå skillnaderna mellan dessa tre tillstånd.

Om du eller någon du känner har tankar på att skada sig själv eller sitt barn, dölj det inte. Det är en medicinsk nödsituation . Uppsök omedelbart närmaste sjukhus akutmottagning .

Missuppfattning 5: "Detta gör dig till en dålig förälder"

Det här är den missuppfattning som kommer att orsaka dig den största smärtan, men en som du definitivt måste glömma.

Förlossningsdepression är inte en svaghet från din sida, och det är inte heller ett tecken på att du är en dålig mamma/pappa. Det är en sjukdom. Precis som diabetes eller högt blodtryck är det ett tillstånd som behöver behandlas. Du gjorde inte detta mot dig själv.

Att tänka ”Jag är ett misslyckande”, ”Jag är inte en bra förälder” är faktiskt ett symptom på den här sjukdomen. Så låt inte de tankarna styra dig. Det bästa sättet att vara en bra förälder är att inse att du behöver hjälp och be om den. Prata med din läkare, din partner eller någon du litar på om vad du tänker på. Du är inte ensam.