Har du någonsin känt dig så ledsen, ensam, utmattad och frustrerad att du inte kan göra någonting? Faktum är att vi alla känner dessa känslor någon gång i våra liv. Det är normalt. Men om den här känslan inte försvinner inom ett par dagar, utan tynger ditt sinne i veckor eller månader, och den stör dina dagliga aktiviteter, då är det inte bara enkel sorg. Det kan vara ett tillstånd som kallas "depression". Låt oss prata om detta idag.
Depression är inte en svaghet i hjärtat eller ett symptom på något annat. Precis som diabetes eller högt blodtryck är det ett verkligt medicinskt tillstånd som behöver behandlas. Ibland kan depression orsakas av ett annat medicinskt tillstånd. Men för det mesta är det ett mer komplext psykiskt tillstånd. Det viktiga är att depression inte förekommer i en eller annan form. Den har olika typer och undertyper.
Vilka är de viktigaste typerna av depression?
Låt oss prata om några av de vanligaste typerna av depression. Var och en av dessa har lite olika symtom.
- Egentlig depression: Detta är det allvarligaste tillståndet vi ofta menar när vi säger "depression".
- Persistent depressiv sjukdom (dystymi): Ett depressivt tillstånd som varar under lång tid och är mindre allvarligt.
- Säsongsbunden depression (Seasonal Affective Disorder, SAD): Ett depressivt tillstånd som bara förekommer under vissa tider på året.
- Psykotisk depression: Ett allvarligt tillstånd som kännetecknas av symtom på depression och hallucinationer (att se/höra saker som inte finns där).
- Bipolär depression: Detta är en depressiv episod som uppstår som en del av bipolär sjukdom.
Låt oss titta på var och en av dessa lite mer i detalj.
Allvarlig depression
En person med detta tillstånd känner en djup, oändlig sorg, hopplöshet och tomhet. Denna kombination av symtom gör det svårt att göra vardagliga saker som att arbeta, studera, sova och äta. Även saker som tidigare var roliga ger inte längre någon glädje. Detta tillstånd kan komma och gå en gång i livet, men för många människor kan det hända flera gånger under deras livstid.
| Symptom | En enkel förklaring |
|---|---|
| Känner mig ledsen eller tom hela tiden | Känner mig ledsen och tung hela dagen utan anledning. |
| Förlust av intresse för saker du brukade tycka om | Saker som att titta på film eller träffa en vän ger inte längre någon glädje. |
| Förändringar i sömnen | Sömnlöshet eller överdriven sömn. |
| Aptitförändringar och viktförändringar | Viktminskning på grund av aptitlöshet eller viktökning på grund av överätning. |
| Brist på energi, ständigt trött | Även när jag vaknar på morgonen känner jag mig livlös, för trött för att göra ens den minsta uppgift. |
| Koncentrationssvårigheter | Har svårt att läsa en bok, fatta ett beslut eller komma ihåg något. |
| Att känna sig dålig, att känna sig skyldig | Tankar som "jag är värdelös", "jag är ansvarig för allt". |
| Tankar på att avsluta ditt liv | Tankar som "Det här livet har ingen mening", "Jag skulle hellre dö." Detta är en mycket farlig egenskap. |
Psykotisk depression
Detta är en mycket allvarlig form av depression. Omkring 25 % av deprimerade patienter som är inlagda på sjukhus har detta tillstånd. Utöver de tidigare nämnda depressiva symtomen tillkommer två andra allvarliga symtom.
1. Hallucinationer: Att se eller höra saker som egentligen inte finns (t.ex. att höra någon prata, att se bilder som inte finns).
2. Vanföreställningar: Förekomsten av irrationella, starka falska övertygelser som saknar grund i verkligheten. (Till exempel att starkt tro på saker som "Jag har begått en stor synd och jag straffas för den", "Någon försöker skada mig.")
Personer med detta tillstånd kanske inte berättar för andra om vad de ser eller hör av skam eller rädsla, vilket gör det svårt att ställa en diagnos.
Varför får vi depression?
Det finns ingen enskild orsak till detta. Det är mycket komplext. Depression uppstår vanligtvis på grund av en kombination av flera faktorer.
- Genetisk påverkan (biologi): Om någon i din familj har haft depression kan du också löpa en viss risk att utveckla den.
- Kemiska förändringar i hjärnan: Det kan bero på en obalans i de kemikalier i hjärnan (neurotransmittorer) som styr våra känslor som lycka och sorg.
- Traumatiska livshändelser: Att en närstående dör, förlora ett jobb, bryta en relation eller utveckla en allvarlig sjukdom kan alla utlösa depression.
- Miljöfaktorer: Saker som långvarig stress, ensamhet och brist på socialt stöd spelar också en roll.
Det viktiga är att depression ibland kan uppstå utan någon uppenbar anledning. Så skäms inte eller generas över att tänka: "Det finns ingen anledning för mig att vara så här."
Hur vet man säkert att det här är en sjukdom? Vilka behandlingar finns det?
Om du har symtomen som nämns ovan i mer än två veckor och de påverkar ditt dagliga liv, är det första och viktigaste du bör göra att uppsöka en kvalificerad läkare.
Din läkare kommer att ställa frågor till dig, bedöma hur svåra dina symtom är och hur länge du har haft dem innan en diagnos ställs. Ibland kan depressionssymtom orsakas av andra fysiska tillstånd, såsom sköldkörtelproblem, så de kan göra saker som blodprover för att utesluta dessa.
Den goda nyheten är att depression kan behandlas.Den goda nyheten är att depression är en behandlingsbar sjukdom. Med behandling kan du återfå kontrollen över ditt liv.
Två huvudmetoder används som behandling:
1. Medicinering: Det finns olika typer av antidepressiva medel. Till exempel läkemedelsklasser som SSRI och SNRI. Dessa fungerar genom att återbalansera de kemikalier i hjärnan som har hamnat i obalans. Dessa läkemedel bör endast påbörjas efter medicinsk inrådan .
2. Rådgivning och samtalsterapi (psykoterapi/samtalterapi):Att prata med en kvalificerad psykolog eller kurator, identifiera dina egna problem och tankemönster och lära sig att hantera dem. Resultaten är mycket framgångsrika när dessa två metoder används tillsammans.
I mycket svåra fall som inte svarar på annan behandling kan andra specialiserade behandlingar som ECT (elektrokonvulsiv terapi) rekommenderas.
Meddelande att ta med sig hem
- Depression är inte en svaghet, det är en verklig sjukdom som kräver behandling.
- Om du eller någon du känner upplever symtom på depression, ignorera det inte. Skäms inte för att be om hjälp.
- Det första steget bör vara att träffa din husläkare. Han eller hon kommer att kunna ge dig rätt vägledning.
- Depression kan hanteras mycket framgångsrikt med medicinering och rådgivning. Med rätt behandling kan du leva ett bra liv igen.
- Du är inte ensam. Det finns många människor som lider av detta tillstånd, och det finns de som kan hjälpa dig.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar