Känner du ibland en konstig smärta i axeln eller överarmen? Du kanske tror att det är ett problem med en stor muskel. Men ibland kan orsaken till denna smärta vara en liten muskel som vi inte ens hör talas om eller inte kan se. Det är den muskeln vi pratar om idag som kallas coracobrachialis. Även om namnet kan låta lite konstigt är det viktigt för dig att veta vad den gör och vilka problem den kan orsaka.
Vem är denna Coracobrachialis?
Enkelt uttryckt är detta en liten muskelbit som löper från framsidan av axeln till toppen av armen. För att vara exakt börjar den vid en liten benig utbuktning på framsidan av skulderbladet ( scapula ). I medicinska termer kallas detta för processus coracoideus. Därifrån fäster denna muskel vid överarmsbenet (humerus), benet i överarmen, vid armhålan.
Så kom det här namnet till.
- Coraco - hänvisar till den del av axelbenet som kallas 'processus coracoideus'.
- -Brachialis syftar på din överarm.
Detta är inte en stor, synlig muskelklump som din biceps. För det mesta är den dold inuti. Men vissa aktiviteter kan göra att muskelklumpen blir stram och smärtsam. Det är då den blir en dold orsak till axel- eller armsmärta .
Det speciella är att nerven som går genom denna muskel, kallad "muskulokutan nerv", löper från axeln hela vägen ner i armen. Så ett problem med denna muskel kan orsaka smärta på andra ställen i armen.
Vad görs med den här lilla köttbiten?
Det här är faktiskt inte den viktigaste köttbiten i vår hand. Men den stöder vissa av handens rörelser. Det är som att ge lite hjälp till ett stort jobb. Låt oss se vad dessa jobb är.
| Fungera | En enkel förklaring |
|---|---|
| Flexion (att föra armen framåt) | Det hjälper att sträcka ut handen för att skaka hand med någon eller för att ta emot något någon ger dig. |
| Adduktion (att föra armen närmare kroppen) | Denna köttbit hjälper när vi sprider ut armarna åt sidorna och för in dem igen. |
| Intern rotation | Vi stöttar varandra genom att vrida armarna åt sidorna, som om vi kramar oss själva. |
| Axelstabilitet | När du roterar armen, håll överarmsbenet ordentligt inuti axelleden, vilket hjälper till att förhindra att leden sprängs. |
Tänk dig att den här köttbiten har någon form av skada. Du kommer inte att kunna göra de saker som nämns ovan. Men du kan känna lite svaghet, smärta eller instabilitet i axeln när du gör dem. Särskilt under sådana här tillfällen:
- När du bär ett tungt föremål som en bunt böcker eller en liten bebis nära kroppen.
- När man trycker på en dörr som har fastnat, gör armhävningar eller simmar.
- När du sträcker dig över kroppen och griper tag i något på andra sidan. Till exempel när du sätter på dig säkerhetsbältet i en bil.
- När man spelar spel som innebär att man kastar armarna över huvudet, som att bowla i cricket.
Hur tar jag reda på var den här köttbiten är?
Du kan få en liten uppfattning om var du hittar detta. Gå framför en spegel och kläm din biceps. Det här är den tunna biten kött som du kan se framför din axel, nära din armhåla.
Ett annat sätt är att föra två fingrar längs nyckelbenet och upp till axeln. Det finns ett spikliknande ben som du kan känna i handen som kallas coracoideus. Det är där muskeln börjar. Om du trycker ner lite där kommer du att kunna känna muskeln. Därifrån löper den ner längs armen, mellan biceps- och tricepsmusklerna.
Vilka sjukdomar drabbar detta kött?
Eftersom detta kött är avsett att vara inuti kroppen är det mindre utsatt för yttre faror. Och vi använder det inte i överdriven mängd. Men vissa människor kan ha problem med det. Särskilt idrottare och de som utför samma typ av arbete hela tiden.
| Skick | Vad händer? |
|---|---|
| Repetitiv belastningsskada | Detta tillstånd kan uppstå när senan används kontinuerligt utan att den får nödvändig vila. När senan är skadad och inte hinner läka kan den bli stel och eventuellt förkalka sig. |
| Myofascialt smärtsyndrom | Kronisk inflammation i fascia och omgivande muskelvävnad kan uppstå på grund av fortsatt belastning. Detta kan leda till bildandet av triggerpunkter, vilket kan orsaka ihållande smärta. |
| Nervinklämning | Detta är ett mycket sällsynt tillstånd. Överdriven träning kan få denna muskel att förstora och komprimera den muskulokutana nerven som går genom den. Detta kan orsaka symtom som domningar, stickningar eller smärta längs nerven, ner i armen. |
Hur vet man om det är just den här köttbiten som orsakar smärtan?
Det kan vara lite svårt att identifiera smärta i detta område av kroppen, eftersom vi inte vet så mycket om det. Ett annat problem är, som jag nämnde tidigare, eftersom nerven som ansluter till detta område av kroppen löper ner längs armen, kan smärtan kännas i axeln, överarmen eller till och med underarmen.
Så om du också har axel- eller armsmärta som du inte kan hitta någon orsak till, prova dessa saker:
1. Identifiera platsen:Nära din armhåla, på insidan av din arm, kläm försiktigt området mellan dina biceps- och tricepsmuskler med fingrarna.
2. Kontrollera smärtan: Gör det ont när du trycker på den? Förvärras smärtan i axeln eller armen när du trycker på den?
3. Känner du en knöl?: När du rör vid området , kan du känna en liten, tät knöl inuti köttet? Om smärtan är mycket intensiv när du trycker på knölen kan det vara en myofascial triggerpunkt.
Om du misstänker att din smärta kommer från den här köttbiten är det väldigt enkelt att berätta det för din läkare.
Om en nerv kläms kan du uppleva domningar på insidan av armen eller svaghet när du böjer armbågen. Om du har dessa symtom , slösa inte tid och kontakta en läkare omedelbart.
Vad ska jag göra mot den här typen av smärta?
Det första man bör förstå är att den bästa behandlingen för muskelvärk är vila . Om din muskel är öm måste du ge den tid att läka.
- Vila: Undvik aktiviteter som orsakar smärta ett tag. Sluta lyfta vikter och göra övningar som anstränger armarna.
- Massage: Om knölen är stram och känns stram kan mild massage lindra det. Det är dock säkrast att ha någon som vet hur man gör.
- Medicinska råd: Det är bäst att kontakta en idrottsmedicinsk läkare eller din husläkare. Han eller hon kommer att undersöka dig och remittera dig till en sjukgymnast vid behov.
- Specialbehandlingar: Om du har myofascial smärta kan du få stor lindring av specialbehandlingar som triggerpunktsbehandling.
Om du har symtom ( domningar , inflammation) som tyder på att du har en klämd nerv, anta inte bara att det är något du har att göra med , utan kontakta definitivt din läkare för råd.
Meddelande att ta med sig hem
- Coracobrachialis är en liten men viktig muskel som ligger i överarmen, nära armhålan.
- Om du har oförklarlig smärta i axeln eller armen kan den här lilla köttbiten vara orsaken.
- Denna muskel kan bli trött av att arbeta på samma sätt, lyfta vikter och vissa övningar.
- Om du upplever smärta i en muskel är det första du bör göra att vila.
- Om smärtan kvarstår eller om det finns andra symtom som domningar, se till att uppsöka läkare istället för att försöka behandla dig själv.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar