Det är okej att behöva kämpa med hosta hela dagen, eller hur? Men det finns inget värre än en hosta som börjar när man går och lägger sig på kvällen efter en hård arbetsdag. Det är självklart den ilska och hjälplöshet man känner när man inte ens kan blunda och hostar konstant. Ibland blir hostan värre och bröstet gör ont, vilket gör det svårt att andas. Så hur kontrollerar vi denna irriterande nattliga hosta och får en god natts sömn? Oroa dig inte, det finns
många saker du kan göra åt det. Låt oss prata om det.
Enkla sätt att lugna en hosta
Låt oss först titta på några enkla, men mycket effektiva, sätt du kan försöka kontrollera denna hosta hemma innan du rusar till en läkare.
| Metod | Hur man gör det och fördelar |
|---|
| Ångkokning | Det är bra om du kan tillföra fukt till luften i rummet. Du kan använda en luftfuktare för detta. Eller ta ett varmt bad innan du går och lägger dig. Det är också bra att andas in ångan från en vattenkokare en stund. Detta kommer att fukta en torr hals och lossa nästäppa och slem som orsakar hosta. |
| Hur man håller huvudet | Lyft huvudet något med en extra kudde när du sover. Detta hjälper till att minska näsdropp och kontrollera hosta. |
| Sköljning av näsan med saltvatten | Använd en nässpray med saltlösning, som finns på apotek. Detta hjälper till att rensa upp nästäppa och slem, vilket förhindrar att det rinner ner i halsen. |
| En tesked honung | Honung är ett utmärkt naturligt botemedel mot halsont, hosta och halsont. Drick en tesked honung direkt innan sänggåendet. Mycket viktigt: Ge inte honung till spädbarn under ett år. |
| Dricka något varmt | Drick ett varmt te (ännu bättre om du kan lägga till en bit ingefära) eller en varm soppa. Värmen kommer att lösa upp slemmet i halsen och få dig att känna dig bekväm. |
| Sug på en tablett. | Att suga på en tablett som innehåller mentol eller honung före sänggåendet kan minska halsirritation och kontrollera hosta. |
Vad händer om hembehandling inte räcker? Läkemedel du kan köpa på apoteket
Om dessa huskurer inte hjälper din hosta finns det flera receptfria läkemedel som du kan köpa på apoteket. Men kom ihåg att
det alltid är klokt att prata med din läkare innan du tar något av dessa läkemedel. Dessa läkemedel kommer vanligtvis i en kombination av flera läkemedel i en enda kapsel eller tablett.
| Typ av medicin | Funktionalitet (det vill säga hur det fungerar) |
|---|
| Hostdämpande medel | Dessa fungerar genom att blockera hostreflexen från hjärnan. Den vanligaste typen är dextrometorfan . |
| Avsvällande medel | Avsvällande medel minskar nästäppa i näsa och bihålor, vilket gör det lättare att andas. Exempel inkluderar fenylefrin eller pseudoefedrin . |
| Antihistamin | Dessa kontrollerar allergisymtom som nysningar och rinnande näsa. Exempel: bromfeniramin, klorfeniramin, difenhydramin . |
| Slemlösande | Dessa fungerar genom att tunna ut det tjocka slemmet i halsen och bröstet, vilket gör att det lättare kan utstötas. |
Varning: Dessa läkemedel kan göra vissa personer dåsiga. Men för andra kan de göra att du känner dig omtöcknad istället för att sova. Om du har andra medicinska tillstånd, såsom högt blodtryck , kanske vissa av dessa läkemedel inte är lämpliga för dig. Var därför noga med att rådfråga din läkare innan du tar något läkemedel från apoteket.
Varför hostar vi så mycket på natten? Vilka är orsakerna?
Okej, nu ska vi titta på varför den här hostan är värre på natten än på dagen. Den enklaste och vanligaste orsaken är
näsdropp . När du har en förkylning, bihåleinflammation eller influensa börjar slemmet i näsan rinna ner i halsen när du är böjd. När det här slemmet känns som att det har fastnat längst bak i halsen börjar din kropp hosta. Men det är inte allt. Det kan finnas andra orsaker till hosta på natten.
- Astma : Vid astma blir luftvägarna i lungorna trånga och det produceras överskott av slem. Detta kan orsaka hosta på natten. Ibland kan saker som damm förvärra tillståndet.
- Allergier : Allergier mot saker som damm och pollen kan orsaka täppt näsa och rinnande näsa.
- Gastrit eller GERD : Detta är ett tillstånd som många inte känner till. För att vara exakt kallas det gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). Det är när magsyra kommer upp i halsen . Denna syra kan irritera nerverna i halsen och orsaka hosta. Du kanske inte upplever halsbränna, men du kan bara hosta.
- Rökning : Rökare har ofta slem i lungorna. De hostar också när kroppen försöker rensa ut gifter från luftvägarna.
- Vissa blodtrycksmediciner: Vissa blodtrycksmediciner, särskilt de i den klass av läkemedel som kallas ACE-hämmare , kan orsaka en ihållande torrhosta hos vissa personer.
Din läkare kan avgöra vilken av dessa orsaker som orsakar din hosta. När den specifika orsaken behandlas försvinner hostan vanligtvis av sig själv.
Meddelande att ta med sig hem
- Vid nattliga hostor, prova först enkla huskurer som att andas in ånga, sova med huvudet upphöjt och dricka honung.
- Ofta orsakas en nattlig hosta av slem som rinner ner i halsen under sömnen (näsdropp).
- Astma, allergier och GERD, även i frånvaro av bröstinflammation, kan också vara viktiga orsaker till hosta på natten.
- Även om du kan använda receptfria läkemedel bör du alltid rådfråga din läkare innan du tar någon medicin, särskilt om du har andra medicinska tillstånd som högt blodtryck.
- Om hostan varar i mer än en vecka eller två, om det är svårt att andas eller om det finns bröstsmärtor, kontakta definitivt en läkare för att hitta den exakta orsaken och söka behandling.
Hosta, nattlig hosta, hostmedicin, hostmedel, slem, näsdropp, GERD, astmatisk hosta
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar