Känner du dig ibland ledsen, ensam och tom utan anledning? Är du uttråkad av allt och inte längre intresserad av de saker du brukade tycka om? Detta är inte bara en vanlig sorg som följer med det. Detta kan vara ett medicinskt tillstånd som kallas depression . Men var inte rädd. Detta är ett behandlingsbart tillstånd. Det viktigaste är att inse att detta är en sjukdom och be om hjälp. Dessa två steg är den svåraste delen av denna resa. Om du gör dessa saker finns det många behandlingar och skickliga yrkesverksamma som kan hjälpa dig att komma tillbaka på rätt spår.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Så, vart ska man vända sig först för att be om hjälp?
Om du tror att du har depression och har bestämt dig för att söka hjälp, är det första du bör göra att uppsöka din husläkare. Han eller hon kan undersöka dig och avgöra om dina symtom orsakas av en annan fysisk sjukdom eller en biverkning av en medicin du tar.
Kom ihåg att saker som fluktuationer i sköldkörtelhormoner ibland kan orsaka symtom som liknar de vid depression. Därför är det mycket viktigt att först avgöra om det finns andra fysiska orsaker.
Din läkare kommer att utföra dessa tester och, om nödvändigt, påbörja behandlingen själv. Eller så kan hen hänvisa dig till en psykolog som har mer specialiserad kunskap inom detta område.
Kom ihåg att det aldrig är ett tecken på svaghet att be om hjälp. Det är ett starkt steg som visar att du bryr dig om dig själv och älskar dig själv.
Vilket är hälsoteamet som behandlar depression?
Det finns flera vårdpersonal som är utbildade för att diagnostisera och behandla depression. Låt oss tydligt förstå vilka vi främst möter i Sri Lanka och vilka vi kan söka hjälp från. Det kommer att vara mycket viktigt för dig att känna till skillnaden mellan dessa personer.
| Yrke | Enkelt uttryckt... (Enkel förklaring) | Kan du skriva ut medicin? |
|---|---|---|
| Familjeläkare (primärvårdsläkare / allmänläkare) | Läkaren du träffar för dina allmänna besvär kommer först att diagnostisera depression, kontrollera om det finns andra fysiska sjukdomar och remittera dig till en specialist vid behov. De kan också påbörja behandling för mild depression. | Ja |
| Psykiater | Detta är en läkare (MD) som specialiserar sig på psykisk sjukdom. De är utbildade att diagnostisera, förskriva mediciner och ge psykoterapi för psykiska sjukdomar som depression. | Ja, för att han är läkare. |
| Psykolog | En specialist med examen i psykologi (PhD eller PsyD). De erbjuder huvudsakligen psykoterapi, rådgivning och psykologiska tester. De är inte läkare och förskriver därför inte mediciner i Sri Lanka. | Inga |
| Rådgivare / Terapeut | En yrkesperson utbildad i rådgivning. De pratar med individer, familjer eller grupper för att hjälpa dem att lösa sina psykiska problem. De har inte heller befogenhet att förskriva mediciner. | Inga |
Vad är egentligen skillnaden mellan en psykiater och en psykolog?
Det här är något som många blir förvirrade över. Så låt oss förstå det lite enklare.
- Psykiater: Anta att du är deprimerad på grund av en obalans i kemikalierna (neurotransmittorerna) i din hjärna. En psykiater är en läkare som kan ordinera mediciner för att hjälpa till att balansera dessa kemikalier. Han eller hon kan också prata med dig, förstå dina problem och ge dig råd.
- Psykolog: Den här personen pratar med dig på djupet om dina problem, dina tankar och dina beteendemönster.och hjälper dig att hitta lösningar på dessa problem. Det kallas psykoterapi eller "samtalterapi". De lär dig olika sätt att kontrollera ditt sinne och förändra hur du hanterar problem.
Ibland, för bästa resultat, kan du behöva hjälp av båda. Det innebär att prata med en psykolog och få ordning på ditt sinne samtidigt som du tar medicinen som din psykiater har ordinerat.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Fördelen med att arbeta som ett team
Forskning har visat att en person som lider av depression får bäst behandling när deras familjeläkare och andra specialister (psykiatriker, psykologer) arbetar tillsammans som ett team .
Det är som ett cricketlag. Alla pratar med varandra och kommer fram till den bästa behandlingsplanen för dig. Sedan kontrollerar de hela tiden om du gör behandlingen rätt och mår bättre. När ni samarbetar på det här sättet blir den behandling du får mycket mer effektiv. Du kommer också att känna en stor lättnad, eftersom du vet att "Jag är inte ensam, jag har ett fantastiskt team som hjälper mig."
Så om din läkare remitterar dig till en specialist, fråga om informationsutbytet mellan er två. Det kommer att vara en stor styrka i din återhämtningsprocess.
Meddelande att ta med sig hem
- Depression är inte bara en känsla av sorg, det är en verklig sjukdom som kräver behandling.
- Att be om hjälp är inte ett tecken på svaghet, det är ett av de starkaste stegen du kan ta mot din återhämtning.
- Det bästa stället att börja din resa är att träffa din husläkare (primärvårdsläkare) .
- En psykiater är en läkare som kan ordinera mediciner. En psykolog är en specialist som kan hjälpa dig med samtalsterapier.
- När alla dessa människor går samman och arbetar som ett team kan man uppnå de bästa resultaten.
- Du är inte ensam. Det finns skickliga yrkesmän som är dedikerade till att hjälpa dig. Be om hjälp på rätt plats.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.