Räcker inte ditt insulin till? Låt oss prata om det här!

Använder du insulin mot diabetes mellitus? I så fall kan detta ha hänt dig någon gång. Även om du tar insulin på rätt sätt fortsätter din blodsockernivå att stiga istället för att sjunka. Detta kan vara riktigt frustrerande och oroande. "Jag tar min medicin på rätt sätt, varför händer detta?" kanske du tänker. Men oroa dig inte, det kan finnas flera anledningar till detta, och det finns lösningar. Insulin är inte det enda sättet att kontrollera ditt tillstånd.

Först, låt oss titta på enkla saker vi kan göra själva.

Ibland, innan vi tar itu med stora saker, kan vi göra små förändringar i våra dagliga liv och uppnå stora resultat. Det här är några av de bästa sätten att förebygga höga blodsockernivåer.

1. Träning är som en annan medicin.

Visste du att regelbunden motion är som att ta ett nytt piller ? Ja, det är sant. När du tränar börjar insulinet du tar fungera bättre. Dessutom hjälper motion dig att ta bort det extra sockret, eller glukoset, från blodet och använda det som energi.

Detta kommer också att hjälpa dig att gå ner i vikt, och viktminskning är ett bra sätt att sänka dina blodsockernivåer. Börja med bara 5 minuter om dagen och öka gradvis din träning till 30 minuter om dagen, till exempel promenader eller cykling. Men kom ihåg att innan du börjar med något träningsprogram är det viktigt att prata med din läkare och fråga vilka metoder som är säkra och lämpliga för dig.

2. Låt oss vara försiktiga med mat och dryck.

En hälsosam kost är det viktigaste du kan göra för att hålla dina blodsockernivåer inom ett säkert intervall. Detta är det viktigaste sättet att gå ner i vikt, särskilt om du är överviktig. Det är viktigt att prata med en kvalificerad dietist eller diabetesrådgivare för att lära dig vilka livsmedel som är bäst för dig och hur du skapar en måltidsplan som passar din livsstil.

3. Minska stress.

När du är mycket stressad blockeras kroppens förmåga att frisätta insulin. Detta gör att glukos ansamlas i blodet. Om du är stressad under en längre tid kan dina blodsockernivåer förbli höga.

Detta tillstånd kan i hög grad kontrolleras genom att göra saker som regelbunden motion, yoga, meditation, lyssna på musik och andningsövningar.

Behöver din insulindos ändras?

Om du inte kan kontrollera dina blodsockernivåer trots att du har gjort de livsstilsförändringar som nämns ovan, kommer din läkare härnäst att granska din insulinbehandling.

Det viktigaste: Du bör aldrig göra dessa förändringar på egen hand. Allt detta bör avgöras av din läkare.

Din läkare kan rekommendera saker som:

• Öka den insulindos du tar för närvarande.
• För att kontrollera den plötsliga höjningen av blodsockernivåerna efter måltider, administrera ett snabbverkande insulin före måltider.
• För att upprätthålla en jämn blodsockernivå under hela dagen, administrera ett långverkande insulin som tas en eller två gånger om dagen.
• Remiss för att använda en insulinpump . Detta gör det lättare för vissa personer att kontrollera sina blodsockernivåer.

Finns det andra anledningar till att sockernivåerna inte kontrolleras?

Ja, förutom din livsstil och insulindos kan det finnas flera andra faktorer som kan påverka dina blodsockernivåer. Låt oss titta på dem också.

Oavsett orsaken är det viktigaste att samarbeta med din läkare för att hitta en lösning. Han eller hon kommer att noggrant undersöka ditt tillstånd och ge dig den lämpligaste behandlingen.