Känner du också en konstig rädsla eller obehag när du ser små barn? Kan det vara efebifobi?

Har du någonsin märkt att vissa vuxna är lite blyga och obekväma när de ser unga människor, det vill säga äldre människor? Kanske har du också upplevt det. Det här är inte bara en mindre ogillande, ibland kan det vara något djupare än så. Idag ska vi prata om en sådan situation.

Så vad är efebifobi?

Enkelt uttryckt är efebifobi en extrem, onormal rädsla som drabbar unga människor, vanligtvis tonåringar, mellan 13 och 19 år. Detta är inte bara en mindre rädsla, för vissa människor är denna rädsla så svår att den kan ha en stor inverkan på deras dagliga liv.

Ordet "efebifobi" är sammansatt av två grekiska ord. "efebos" betyder "ungdom" eller "tonårstid" och "fobos" betyder "rädsla". Så när dessa två kombineras betyder det "rädsla för unga människor".

Vad kan vara orsaken till denna rädsla?

En person med efebifobi kan ha en rädsla för allt som har med små barn att göra. Det betyder att rädslan kan uppstå oavsett om de ser små barn personligen, online eller på TV. Tänk på följande:

• Arkader
• Nöjesparker
• Skolor med något större klasser, det vill säga högstadiet eller gymnasiet
• Biografer
• Köpcentrum
• TV-dramer eller filmer med små barn

Du kanske tänker: "Åh, vem skulle inte älska ett sådant ställe?" Men det här är inte bara ett ogillande. Det här är faktiskt en överväldigande rädsla.

Vad är egentligen en fobi?

Vi hör ofta ordet "fobi". En fobi är en överdriven, ovanlig och irrationell rädsla för något, en person, ett djur, en plats eller en situation. Detta är ett psykiskt tillstånd som faller under kategorin ångeststörningar . Det viktiga är att det som orsakar denna rädsla vanligtvis inte är särskilt farligt. Men för personen med fobin känns det som ett stort hot.

Hur vanligt är detta tillstånd? Vem är mest benägen att få det?

Faktum är att fobier kan drabba vem som helst, från barn till tonåringar och vuxna. Undersökningar tyder på att ungefär en av tio amerikanska vuxna kommer att uppleva en specifik fobisk störning någon gång i livet. Det finns dock ingen exakt statistik över hur många vuxna som har efebifobi i synnerhet.

Läkare kan fortfarande inte säga säkert varför vissa personer utvecklar fobier snabbare än andra. Men om någon i din familj har fobier eller andra ångestrelaterade tillstånd kan de vara mer benägna att utveckla dem.

Ofta uppstår en fobiEn kombination av både dina genetiska influenser (det vill säga saker som kommer från dina gener) och influenser från den miljö du lever i. Du kan vara mer benägen att utveckla efebifobi av följande skäl:

• Om vi ​​ser, läser och hör dåliga nyheter om unga människor och deras handlingar hela tiden, tänk om tidningarna alltid publicerade stora artiklar om de misstag unga människor gör, och om TV visade sådana saker.
• Om du ofta ser saker på sociala medier som framställer små barn på ett dåligt och felaktigt sätt.
• Om du någonsin har blivit utsatt för ett brott eller trakasserier av en ung person eller en grupp unga människor.
• Om det finns fler rapporter om våldshandlingar och allvarliga incidenter begångna av ungdomar i området där du bor.

Upplevelser som dessa kan skapa en negativ bild av unga människor. Man kan börja tänka: "Alla unga människor är så här."

Finns det andra typer av fobier relaterade till unga människors rädsla?

Ja, det är inte ovanligt att ha mer än en fobi. Det är särskilt vanligt att ha flera relaterade fobier tillsammans. Någon som är rädd för unga människor kan också ha andra fobier, såsom:

• Pedofobi (även känd som Pediafobi): Rädsla för spädbarn och små barn.
• Gerontofobi: Rädsla för gamla människor.

Vilka är symtomen på någon med efebifobi?

Personer med fobier som efebifobi vet ofta att deras rädsla är onormal och irrationell. De har dock svårt att kontrollera kroppens reaktioner när de ser eller tänker på något de fruktar.

Dessa symtom kan uppstå när du är i närheten av små barn, när du ser bilder på dem, eller till och med när du bara tänker på små barn. Här är några av dem:

• Känsla av yrsel (vertigo) .
• Torr mun .
• Känner stor rädsla och ångest.
• Illamående , eventuellt med diarré.
• Riklig svettning .
• Snabb andning och hjärtfrekvens .
• Skakningar eller darrningar .

Dessa symtom kan komma plötsligt och orsaka ångest, svettningar och andningssvårigheter. Vi kallar även detta för panikattack .

Hur identifierar man detta korrekt som en fobi?

Amerikanska psykiatriska föreningen klassificerar inte officiellt afebifobi som en specifik fobi i sin diagnostiska manual, DSM-5 . Däremot kan en psykiater eller annan kvalificerad sjukvårdspersonal bedöma dina symtom och avgöra om du harEn specifik fobi kan också identifieras som en "specifik fobi".

Du kan misstänka att du har en specifik fobi om du upplever något av följande:

• Om du upplever svår ångest när du tänker på små barn.
• Om du känner dig rädd för små barn nästan varje dag, och om det fortsätter i minst sex månader .
• Om de ovannämnda symtomen uppträder nästan varje gång du tänker på eller ser små barn.
• Om ditt beteende har förändrats, till exempel om du undviker platser där små barn umgås.
• Om denna fobi har minskat din livskvalitet, det vill säga om den har blivit ett hinder för din förmåga att utföra dagliga sysslor och vara lycklig.

Vilka behandlingar finns det för detta tillstånd? Vad ska vi göra?

Du kan öva på avslappningstekniker för att hantera rädslan du känner när du ser eller tänker på små barn. Du kan till exempel göra saker som yoga, meditation och djupandning. Dessa kan hjälpa dig att minska din ångest och andra symtom.

Men om det är en allvarligare situation är det bäst att söka hjälp från en psykiatrisk vårdgivare . De kommer att hjälpa dig att övervinna denna rädsla. Det finns flera huvudsakliga behandlingsmetoder:

Samtalsterapi (kognitiv beteendeterapi - KBT)

KBT är en typ av psykoterapi. Det innebär att man pratar med en terapeut om sina rädslor och de situationer som utlöser dem. Detta hjälper dig att förstå varför du känner som du gör. Med hjälp av den kunskapen kan du förändra hur du reagerar på unga människor. Enkelt uttryckt innebär det att du ändrar dina tankemönster och, genom det, ändrar ditt beteende.

Exponeringsterapi

Detta är också en form av psykoterapi. I detta fall kommer din terapeut långsamt och systematiskt att exponera dig för bilder och situationer som involverar små barn. Först kan du få se en bild av ett litet barn, sedan en video och sedan ett litet barn på avstånd. Gradvis kommer du att bli mer bekväm med dessa saker. När du exponeras på detta sätt kommer din rädsla gradvis att minska. Så småningom kommer du att kunna förbereda dig för att gå till platser där små barn befinner sig, till exempel köpcentra. Denna behandling sägs vara framgångsrik hos 90 % av personer med specifika fobier.

Hypnoterapi

I hypnoterapi försätter din terapeut dig i ett hypnotiskt tillstånd. I detta hypnotiska tillstånd hjälper hen dig att avslöja dolda minnen, tankar och känslor (särskilt de som är relaterade till rädslor för unga människor). Under hypnos kan du förändra dina tankemönster och diskutera dessa upptäckter senare i regelbundna psykoterapisessioner.

Mediciner

Medan du genomgår behandlingarna som nämns ovan kan din läkare ordinera ångestdämpande läkemedel eller antidepressiva medel . Dessa läkemedel kan hjälpa dig att hantera dina ångestsymtom. Du kanske inte behöver fortsätta ta dessa läkemedel efter att din behandling är avslutad.

Vilka komplikationer kan uppstå om de lämnas obehandlade?

Denna rädsla för unga människor kan få dig att undvika platser där unga människor umgås och undvika situationer där de är närvarande. Du kan till och med undvika tv-program, filmer och sociala medier som visar unga människor. När du undviker allt på det här sättet kan du gå miste om de saker du måste uppleva i livet, till och med de viktiga sakerna du behöver göra.

Fobiska tillstånd ökar också risken för följande:

• Depression, social isolering, självmordstankar.
• Panikattacker och panikångest.
• Drogmissbruksstörning.

Så om du har en sådan här situation är det inte bra att ignorera den. Det är väldigt viktigt att söka hjälp.

När ska jag träffa en läkare?

Om du upplever något av dessa saker, kontakta definitivt en läkare:

• Om du har frekventa panikattacker .
• Om du har ihållande ångest som stör ditt dagliga liv och din sömn.
• Om du visar tecken på depression , eller om du känner att du börjar ta droger eller alkohol.

Vilka är de viktiga frågorna att ställa läkaren?

När du går till en läkare är det en bra idé att ställa frågor som dessa:

• Varför har jag den här fobin?
• Vilken behandlingsmetod är bäst för mig?
• Borde jag prova exponeringsterapi?
• Hur länge kommer jag att behöva få behandling?
• Kan jag få hjälp av medicinering?
• Borde jag vara orolig för andra komplikationer som kan uppstå till följd av detta tillstånd?

Slutligen, saker att komma ihåg (meddelande att ta med sig hem)

Efebifobi, rädslan för unga människor, kan göra dig rädd för att gå ut, umgås och besöka platser där unga människor befinner sig. Du kanske ser alla unga människor som illa uppförande och våldsamma. Denna rädsla kan orsakas av en dålig upplevelse du haft med en ung person, eller av att du ständigt ser dåliga saker om unga människor i media.

Det bästa är att detta inte är något du behöver gå igenom ensam. En psykolog kan hjälpa dig att övervinna denna rädsla med hjälp av saker som samtalsterapi och exponeringsterapi. Du är inte ensam, och var inte rädd för att be om hjälp.

` Efebifobi, Rädsla för unga människor, Fobi, Ångest, Psykisk hälsa, Behandling