Det är normalt att små meningsskiljaktigheter och meningsskiljaktigheter uppstår i ett hem. Men ibland går dessa problem för långt och förstör lyckan och friden i hemmet. Problem mellan föräldrar, problem med barn, meningsskiljaktigheter mellan syskon... Dessa saker kan stressa hela familjen. I sådana här situationer är det mycket bättre att söka hjälp från en utomstående än att hantera dessa problem ensam. Det är där familjeterapi kommer till vår hjälp.
Enkelt uttryckt, vad är familjeterapi?
Familjeterapi är en form av psykoterapi som använder samtalsterapi för att förbättra relationer, beteenden och kommunikation mellan familjemedlemmar. När vi säger "familj" kan det inkludera inte bara mamma, pappa och barn, utan även alla grupper som står dig nära, såsom mor- och farföräldrar, mostrar, fastrar, farbröder och syskon.
Tänk på det så här. Du har flyttat in i ett nytt hem, eller så har en familjemedlem fått diagnosen allvarlig sjukdom. Det kan vara svårt för hela familjen att anpassa sig till en så stor förändring. Dessutom kan denna terapi ge stor lindring för att hantera utmaningarna med åldrande, sorgen efter en närstående och konflikter mellan föräldrar och barn.
Ibland involverar familjeterapi hela familjen för att behandla en psykisk sjukdom (till exempel anorexi) hos en familjemedlem, eftersom familjens stöd är mycket viktigt för en sådan person.
Denna behandling ges av en kvalificerad psykiatrisk vårdpersonal som har fått särskild utbildning inom detta område. Det betyder någon som en psykolog eller kurator. De ger dig och din familj det stöd, den utbildning och den vägledning ni behöver för att förbättra er lycka och ert välbefinnande som familj.
Finns det olika typer av familjeterapi?
Ja, det finns olika typer av familjeterapi som passar just din familjs behov och problem. Ibland kan terapeuten kombinera mer än en av dessa metoder för att ge den mest lämpliga behandlingen för dig. Låt oss titta på några av huvudtyperna.
| Namn på behandlingsmetoden | Vad händer med detta? |
|---|---|
| Funktionell familjeterapi (FFT) | Detta används ofta för familjer med barn med beteendeproblem. Målet är att förstå den familjedynamik som orsakar barnets dåliga beteende och att förbättra familjens kommunikation och föräldrafärdigheter. |
| Äktenskaps-/Parterapi | Det är här du och din partner pratar om de problem ni har. En utbildad kurator hjälper er att hitta lösningar på problem som kommunikation, föräldraskap, ekonomiska problem och psykisk ohälsa. |
| Strategisk familjeterapi | Detta är en korttidsbehandlingsmetod. Här ligger fokus på att skapa positiva förändringar i familjemiljön. Behandlingen utgår från att familjen är den viktigaste faktorn i barns utveckling. |
| Strukturell familjeterapi | Denna metod tittar på relationer, gränser och maktstrukturer inom familjen. Målet är att observera hur familjemedlemmar interagerar med varandra och hjälpa familjen att förändra dessa mönster. |
| Systemisk familjeterapi | Här granskas familjefrågor inom de olika sammanhang de lever i. Till exempel beaktar vi hur en familjemedlem beter sig som partner, som förälder och som barn till sina föräldrar. Kulturella, religiösa, politiska och ekonomiska bakgrunder är också viktiga här. |
Det viktigaste är att om en familjemedlem behandlas för en psykisk sjukdom, bör hela familjen få en tydlig förståelse för tillståndet. Detta kallas psykoedukation . Det innebär att läkare lär familjen om tillståndet, dess orsaker, behandling och framtidsutsikter.
Vilka typer av problem kan familjeterapi hjälpa till med?
Det finns många anledningar till varför familjer vänder sig till denna behandlingsmetod. Nedan följer några av dem.
Vanliga familjeproblem
- Skadade relationer mellan familjemedlemmar.
- Frekvent stress .
- Okontrollerbar ilska .
- Kommunikationsproblem mellan varandra.
- Upplever fysiskt eller psykiskt trauma .
- En familjemedlem som lider av en kronisk sjukdom såsom cancer eller stroke.
- En närståendes död och den därtill hörande sorgen .
- Skilsmässa eller äktenskapsproblem.
- Anpassning till förändringar som plötslig arbetsförlust eller flytt till ett annat område.
Psykiska hälsotillstånd
Familjeterapi är till stor hjälp om en familjemedlem har följande psykiska hälsotillstånd:
- Ångestsyndrom - t.ex. tvångssyndrom (OCD)
- Ätstörningar - t.ex. anorexi
- Humörstörningar - t.ex. bipolär sjukdom, depression
- Personlighetsstörningar Schizofreni-känslomässig `(Schizofreni)`
- substansbruksstörningar
- Tillstånd som ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) och autismspektrumstörning.
Hur hittar man en bra rådgivare?
Det här kan vara lite av en skrämmande uppgift, men misströsta inte. Det bästa du kan göra är att fråga din husläkare om detta och få en remiss. Eller så kan du fråga en betrodd vän eller släkting.
Se till att den terapeut du väljer är en statligt godkänd och kvalificerad terapeut inom psykisk hälsa . Kontrollera också om de har erfarenhet av att behandla ditt problem (t.ex. skilsmässa, beteendeproblem hos barn).
Innan du träffar en kurator är det en bra idé att ställa dig själv några frågor som dessa:
- Hur länge har du gett den här behandlingen?
- Vilken typ av behandling skulle du rekommendera för vår familj?
- Hur mycket tid kommer vi att behöva avsätta för hela denna behandlingsprocess?
Vad händer egentligen under en familjeterapisession?
Tänk dig att du och din familj går till en terapeut tillsammans. Det är en trygg och icke-dömande miljö. Ni kan prata öppet om era känslor utan rädsla eller tvekan. Rådgivaren är en opartisk person som har specialutbildats för att hjälpa er att lösa era problem.
Under ledning av kuratorn arbetar du med att förbättra kommunikationen och samspelet inom familjen. Strategier föreslås för att förändra problematiska beteenden och mönster.
Vanligtvis gör rådgivaren saker som följande under ett möte:
- Alla i familjen tillfrågas om sina problem, utmaningar och förväntningar på denna behandling.
- Uppmuntrar alla att prata och lyssna på vad andra har att säga.
- De förklarar känslor och ord så att alla kan förstå varandra.
- Det hjälper dig att förstå hur dina ord och beteenden påverkar andra.
- Det hjälper oss att upptäcka hur vi kan arbeta tillsammans för att skapa positiv förändring.
Kom ihåg att eftersom huvuddelen av denna terapi är samtal är det viktigt att alla inblandade aktivt deltar. Förtroendet mellan dig och terapeuten är den största nyckeln till dess framgång.
Meddelande att ta med sig hem
- Familjeterapi är en värdefull behandlingsmetod som kan hjälpa alla som upplever familjeproblem eller försvagade relationer.
- Det här är en trygg plats där du kan prata öppet och utan rädsla. Ingen kommer att döma dig.
- Behandlingen utförs av en yrkesperson som har fått särskild utbildning inom detta område, så deras vägledning är mycket viktig.
- Att be om hjälp när man har problem är inte ett tecken på svaghet, det är ett tecken på styrka. Det visar hur mycket du bryr dig om din familj.
- Om du eller någon i din familj har självmordstankar, vänligen uppsök omedelbart närmaste akutmottagning eller prata med en betrodd läkare .
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar