Ska vi prata om första trimestern av din graviditet?

Glädjen du känner när du hör nyheten att du ska bli mamma är obeskrivlig, eller hur? Samtidigt genomgår din kropp och den lilla som växer inom dig många förändringar i en otrolig takt under dessa första tre månader. Denna period är vad vi kallar graviditetens första stadie, eller första trimestern. Denna period börjar från den första dagen av din sista menstruation och varar till slutet av vecka 13. Att vara medveten om vad du kan förvänta dig under denna tid kommer att hjälpa dig att förbereda dig för de kommande månaderna.

Vad händer med din kropp under dessa första 3 månader?

Graviditet är en unik upplevelse för alla. För vissa är de första tre månaderna väldigt hälsosamma och njutbara. För andra är den här tiden väldigt svår. Låt oss ta en titt på de förändringar du kan uppleva under den här tiden, vad de innebär och när du bör uppsöka läkare.

Andra ändringar...

• Vaginal flytning:Det är normalt att ha en mjölkaktig, tunn flytning (leukorré) under denna tid. Du kan använda ett trosskydd för detta. Men använd inte tamponger, eftersom de kan orsaka infektioner. Tala om för din läkare om flytningen har en dålig lukt, är grön/gul till färgen eller är alltför vattnig.
• Halsbränna: Halsbränna kan uppstå på grund av att progesteronhormonet orsakar att magsyra stiger upp i halsen. Ät små måltider hellre än stora måltider, minska kryddstark, fet och sur mat (som citroner och apelsiner) och sov med minst två kuddar.
• Humörsvängningar: Hormonella förändringar och trötthet kan göra att du känner dig glad ena stunden, och sedan ledsen eller rädd nästa. Detta är normalt. Om du känner dig nere, prata med din man, en vän eller en familjemedlem om det.

Hur växer din bebis vid den här tiden?

Under dessa 13 fantastiska veckor växer ditt barn från en liten befruktad cell till ett fullskaligt foster. Tänk bara, alla ditt barns större organ och system börjar formas under denna tid. Så detta är en mycket känslig tid. Exponering för saker som droger, vissa sjukdomar och strålning kan skada ditt barn.

Här är några av de viktigaste sakerna som händer under den här tiden:

• Det befruktade ägget blir en massa av snabbt delande celler och etablerar sig i livmodern. Moderkakan, navelsträngen och fostersäcken börjar bildas.
• Barnets nervsystem utvecklas från ett öppet neuralrör till hjärnan och ryggmärgen .
• Hjärtat börjar bildas och slå. Vid ungefär 6 veckors ålder kan detta hjärtslag höras på en ultraljudsundersökning. Det slår med en hastighet av cirka 120–160 slag per minut.
• Viktiga organ som matsmältningssystemet, njurarna och lungorna börjar bildas.
• Ett mjukt skelett utvecklas .
• Barnet antar formen av ett helt spädbarn, med armar, ben och fingrar. Ansiktet formar ögon, öron, näsa och mun. Tungan och till och med tändernas rötter formas.
• Vid slutet av första trimestern är barnet cirka 6–7,5 cm långt.

Saker du behöver göra under de första tre månaderna

Även om det här är en mycket lycklig tid finns det också några praktiska saker du definitivt behöver göra.

• Välj en läkare:Välj en förlossningsläkare och gynekolog som du känner dig bekväm med och som du litar på.
• Uppsök läkare: Uppsök läkare så snart du får reda på att du är gravid. Under ditt första besök kommer läkaren att diskutera din hälsohistoria och livsstil, utföra nödvändiga blod- och urintester och fastställa ditt förlossningsdatum.
• Besök kliniker: Besök din läkare minst en gång i månaden, vanligtvis. De kommer att kontrollera din vikt, ditt blodtryck och lyssna på ditt barns hjärtslag för att se till att allt är okej.
• Ta vitaminer: Din läkare kommer att ordinera ett vitamin som innehåller folsyra, vilket är viktigt för att ditt barns hjärna och ryggmärg ska utvecklas korrekt. Ta det exakt enligt anvisningarna.
• Var försiktig med din medicinering: Om du tar medicin för andra sjukdomar, se till att fråga din läkare om det, liksom om mediciner mot vanliga huvudvärkar och förkylningar, och använd endast den medicin som han eller hon rekommenderar.
• Undvik dåliga vanor: Sluta röka, dricka alkohol och använda droger helt. Begränsa koffeinhaltiga drycker som kaffe.
• Ät näringsrik mat: Ät grönsaker, frukt, mjölk, baljväxter, rent kött och fisk för att säkerställa god näring för både dig och ditt barn. Drick mycket vatten.
• Träning: Fortsätt med din träningsrutin. Men lyssna på din kropp. Du kan behöva ändra typen eller mängden träning du gör. Prata också med din läkare om det.

Situationer då du bör söka akut medicinsk rådgivning

Om du har något av följande symtom kan det vara ett tecken på något allvarligt. Vänta inte med att gå till nästa klinik, kontakta omedelbart en läkare eller åk till sjukhusets akutmottagning.

• Svår smärta i nedre delen av buken.
• Överdriven blödning.
• Svår yrsel.
• Kräkningar till den grad att man varken kan äta eller dricka något.
• Hög feber.