Använder du linfröoljekapslar? Då behöver du veta dessa saker!

Du kanske har sett att många människor nuförtiden använder olika kosttillskott för att ta hand om sin hälsa. Ett av de mest populära av dessa är linfröoljekapslar. De sägs vara bra för hjärtat, bra för hjärnan och bra för ögonen. Men innan du använder något sådant här är det mycket viktigt för din säkerhet att känna till alla detaljer om det.

Vad är det här för linfröolja?

Enkelt uttryckt är detta oljan som utvinns ur linplantans frön. Den innehåller mycket omega-3-fettsyror, en komponent som är fördelaktig för vår kropp. Det är därför den sägs vara bra för hjärthälsa, hjärnfunktion och syn. Den kan också bidra till att minska viss inflammation i kroppen.

Men här är något mycket viktigt som vi alla bör förstå. Dessa är inte strikt reglerade, testade och godkända som receptbelagda läkemedel. De kallas "kosttillskott". Det betyder att deras kvalitet, renhet och faktiska innehåll kan variera från flaska till flaska. Så bara för att något är "naturligt" betyder det inte att det är 100 % säkert.

Saker att berätta för din läkare innan du använder detta

Om du funderar på att använda linfröolja, eller om du redan använder det, är det viktigt att du pratar med din läkare om det. Han eller hon kommer att ha en fullständig bild av din hälsa och kan avgöra om det är rätt för dig. Detta är särskilt viktigt om du har något av följande tillstånd:

• Blödningsrubbningar: Om du har problem med blodkoaguleringen eller ett tillstånd som gör att du blöder lätt.
• Mag- och tarmproblem: Om du har ett tillstånd som magsjukdom eller tarmvred.
• Allergier: Om du tidigare har haft en allergisk reaktion mot linfrön, andra växter, livsmedel, läkemedel eller konserveringsmedel.
• Graviditet: Om du är gravid eller hoppas bli gravid.
• Om du är en ammande mamma: Om du är en ammande mamma.

Att ta detta tillskott under dessa omständigheter kan orsaka oönskade komplikationer. Tala därför med din läkare utan att dölja något.

Hur använder man detta på rätt sätt?

När du använder detta är det mycket viktigt att följa instruktionerna på flaskan.

• Svälj detta med ett glas vatten.
• Det är oftast bäst att ta dessa i samband med en måltid för att minska magbesvär.
• Ta inte mer än den rekommenderade dosen som anges på flaskan. Att ta mer ger inte fler fördelar, men det kan öka risken för biverkningar.
• Om du ger till barn: Du bör definitivt prata med en barnläkare innan du ger dessa kosttillskott till barn. Särskild försiktighet kan krävas.

Vad ska man göra om man överdoserar? (Överdosering)

Tänk dig att du har druckit mer än den föreskrivna mängden. Om detta händer, få inte panik och ring omedelbart Giftinformationscentralen på Colombo National Hospital. Eller åk till akutmottagningen på närmaste sjukhus.

Vad händer om jag missar en dos?

Om du glömmer att ta detta läkemedel, ta det så snart du kommer ihåg. Men om det nästan är dags för nästa dos, hoppa över den missade dosen och ta nästa dos vid den schemalagda tiden. Ta aldrig två doser samtidigt.

Andra läkemedel som kan interagera med detta (interaktioner)

Linfröolja är blodförtunnande. Så om du tar andra blodförtunnande medel kan det öka risken för blödning om du tar dem tillsammans. Det är mycket viktigt att du berättar för din läkare om alla läkemedel, vitaminer eller ayurvediska örter du tar.

Den här listan kanske inte är allt, så det är bäst att berätta för din läkare om alla mediciner, kosttillskott och örter du tar. Glöm inte att berätta för din läkare om du röker eller dricker alkohol.

Vilka är de möjliga biverkningarna?

Även om de flesta inte upplever större biverkningar, kan sådana saker ibland hända.

Hur håller du detta säkert?

Detta, liksom alla andra läkemedel, bör förvaras säkert.

• Förvaras utom räckhåll för barn och husdjur.
• Förvara i rumstemperatur, borta från solljus, värme och fukt.
• Kassera efter utgångsdatum.