Läcker du också urin utan att du märker det? Detta kallas funktionell inkontinens! Ska vi prata om det här?

Läcker du ibland urin utan att du inser det? Eller kissar du innan du behöver springa på toaletten? Detta är ett problem som många har, men det kan vara lite pinsamt att prata om. Oroa dig inte, du är inte ensam. I medicinska termer kallas detta tillstånd för "funktionell inkontinens" . Enkelt uttryckt beror det inte på ett större problem med din urinblåsa (där urinen samlas), utan på att du inte kan komma på toaletten i tid av någon annan anledning. Låt oss prata mer i detalj om detta.

Vad är funktionell inkontinens?

Enkelt uttryckt är "(funktionell inkontinens)" när du tappar kontrollen över din urinblåsa och av misstag läcker urin. Men detta beror inte på en direkt sjukdom i dina urinvägar . Det uppstår när du har svårt att gå på toaletten i tid, eller inser att du behöver urinera , på grund av ett annat fysiskt eller psykiskt tillstånd. Tänk dig att du har en mycket stark trängsel att urinera , men det finns inget sätt att gå på toaletten, då är det detta som kan hända.

Detta kallas även "funktionell urininkontinens". Båda betyder samma sak.

Hur vanligt är detta tillstånd?

I allmänhet är urininkontinens, eller "urininkontinens", vanligare än man kan tro. Enligt vissa rapporter har nästan 30 miljoner människor i ett land som Amerika någon form av "urininkontinens". Så man kan föreställa sig hur många människor i Sri Lanka som också lider av denna typ av obehag. "Funktionell inkontinens" är en av dessa typer. Så detta är inte något som bara händer dig, många människor lider av detta tillstånd.

Vilka är symtomen på funktionell inkontinens?

Hur känner vi då igen detta tillstånd av "(funktionell inkontinens)"? Se om dessa saker händer dig:

• Urinläckage (dribbling) ofta utan att man inser det .
• Ibland töms hela blåsan utan att man märker det.
• Jag kan inte hålla kvar urinen förrän jag går på toaletten.
• Du känner att det luktar urin från dina kläder eller runt omkring i huset.

Om du har ett eller flera av dessa symtom är det en bra idé att vara uppmärksam på dem.

Vad är orsaken till funktionell inkontinens?

Nu ska vi titta på vad som orsakar detta tillstånd av "funktionell inkontinens". Det kan faktiskt finnas många orsaker.

• Kognitiva störningar : Dessa inkluderar demens (en progressiv minnesförlust), delirium (en plötslig mental förvirring) och intellektuella funktionsnedsättningar. Till exempel kan någon med demens ha svårt att urinera .Du kanske inte kommer ihåg vad du behöver göra, eller så kanske du inte kan hitta var toaletten är.
• Neurologiska sjukdomar: Tillstånd som påverkar hjärnan, ryggmärgen eller nervsystemet, såsom multipel skleros (MS), Parkinsons sjukdom (som orsakar tremor) och stroke. Dessa tillstånd kan orsaka att de signaler som behövs för att kontrollera blåsan slutar fungera korrekt.
• Sjukdomar som påverkar musklerna och gör det svårt att gå på toaletten eller klä på sig : Till exempel "(Artrit)" (ledvärk). Tänk dig nu att din mamma eller pappa har "(Artrit)". De har svårt att böja och sträcka sina armar och ben. När det sedan är svårt för någon som har kjol på sig att lyfta den, för någon som har byxor på sig att knäppa upp den eller att dra åt dragkedjan, tar det tid att gå på toaletten och göra sig i ordning. Det är då man kan gå lite utan att inse det.
• Svaga urinblås- eller bäckenbottenmuskler : När dessa muskler är svaga är det svårt att hålla kvar urinen.
• Fysiska hinder : Saker som trappor, dålig belysning eller svårigheter att hitta en toalett på en plats med mycket folk. Tänk dig en äldre person i rullstol, och alla toaletter är inte rullstolsanpassade.
• Förtunning eller infektion i vaginalvävnaden.
• Läkemedel som påverkar tankeförmågan : Sömntabletter etc. Dessa kan göra dig dåsig och få dig att glömma att urinera .
• Diuretika : Dessa läkemedel ges för vissa sjukdomar.
• Urinvägsinfektioner (UVI) : Detta är också en mycket vanlig orsak.
• Förstoppning : Även när förstoppningen är svår kan trycket byggas upp på blåsan och orsaka sådana tillstånd.

"Du förstår, det finns så många anledningar. Så det här är inte begränsat till bara en sak."

Vem är mer benägen att utveckla funktionell inkontinens?

Även om detta tillstånd kan utvecklas hos vem som helst, löper vissa personer en högre risk.

• Om du har en sjukdom som påverkar hjärnfunktionen (”(kognitiv störning)”).
• Om du har en neurologisk sjukdom.
• Om du har ett tillstånd som påverkar muskler och leder, såsom artrit.
• Om du tar vissa läkemedel, till exempel diuretika eller läkemedel som gör dig sömnig.
• Personer över 65 år : Detta tillstånd är särskilt vanligt hos äldre som bor på vårdhem. Risken ökar med åldern i takt med att kroppen förändras.
• Denna risk är också högre för dem som inte är särskilt fysiskt aktiva.

Hur diagnostiseras detta? (Hur diagnostiseras funktionell inkontinens?)

Om du tror att du har dessa symtom, vad ska du göra härnäst? Du bör definitivt uppsöka en läkare. Läkaren eller sjuksköterskan kommer att undersöka dig och ställa några frågor. Dessa frågor kan inkludera:

• Behandlas du för närvarande för några andra medicinska tillstånd?
• Hur är ditt matmönster? Hur mycket äter och dricker du?
• Hur mycket vatten dricker du per dag? Vad dricker du?
• Dricker du alkohol eller koffein (te, kaffe)?
• Hur mycket motionerar du? Vilken typ av motion gör du?
• Kan du röra dig lätt?

Det är mycket viktigt att svara ärligt på dessa frågor , för först då kommer läkaren att kunna förstå den exakta situationen.

Vilka typer av tester kommer att göras?

Läkaren kan göra några tester för att fastställa den exakta orsaken.

• Urinanalys : Detta innebär att man tar ett urinprov för att kontrollera om det finns infektion eller andra problem.
• Test för bäckenbottendysfunktion : Dessa kontrollerar hur väl dina bäckenbottenmuskler fungerar och hur starka de är.
• Urodynamisk testning : Detta är ett mer komplext test. Det mäter saker som hur nerverna och musklerna i urinblåsan fungerar, hur snabbt urinen flyter och trycket i och runt urinblåsan.

Ibland kan din läkare remittera dig till en specialist inom urinvägs- och reproduktionssystemet (en "urolog") eller en specialist på behandling av bäckenbottenproblem hos kvinnor (en "urogynekolog").

Hur minskar man funktionell inkontinens?

Okej, nu ska vi se vad som kan göras för att minska eller kontrollera detta tillstånd av "funktionell inkontinens". Behandlingsmetoderna beror på orsaken.

Om du till exempel har artrit och har svårt att ta av dig kläderna är det bättre att bära kläder som är lätta att ta av, elastiska eller med kardborreband. Om du har en urinvägsinfektion (UVI) kommer din läkare att ordinera antibiotika. Om vissa läkemedel orsakar detta tillstånd kan du prata med din läkare för att se om det finns några alternativa läkemedel.

Dessutom kan sådana här saker också hjälpa:

• Inkontinensskydd eller underkläder : Dessa finns tillgängliga på apotek. Det finns också ett populärt märke som heter Depends®. Att använda dessa kan bidra till att minska risken för att kläderna blir blöta och obehag om du av misstag urinerar.
• Blåsträning : Detta kallas även tidsinställd miktion. I detta fall blir du ombedd att urinera.Även om du inte behöver, gå på toaletten vid regelbundna tider under dagen (vanligtvis varannan timme). Detta hjälper dig att tömma blåsan innan den fylls. Du kan gradvis öka intervallen mellan dessa tider.
• Urinkateter : I vissa svåra fall kan en läkare rekommendera en tillfällig eller långvarig urinkateter. Detta innebär att ett tunt, flexibelt rör förs in genom urinröret i urinblåsan och samlar upp urinen i en påse.
• Kondomkateter : Detta är något som kan användas av män. Den fästs på penis som en kondom, och urin samlas upp i en påse genom ett rör som är anslutet till den.
• Sjukgymnastik för bäckenbotten : En specialist kommer att lära dig övningar (som Kegelövningar) för att stärka dina bäckenbottenmuskler. Att stärka dessa muskler kan hjälpa dig att hålla inne urinen ett tag innan du går på toaletten.

När du är hemma, håll toalettvägen fri. Håll dörrarna öppna och golvet fritt från onödiga föremål för att minska risken för att snubla och halka. Om du har svårt att se, installera extra lampor runt huset eller ha en liten ficklampa i närheten. Det är också en bra vana att leta efter toaletter innan du går ut.

Kan detta förebyggas? (Kan funktionell inkontinens förebyggas?)

Faktum är att vi inte kan förhindra en del av det som orsakar "(funktionell inkontinens)", det vill säga sjukdomar som påverkar musklerna, nervsystemet eller hjärnans funktion ("(muskulära, neurologiska eller kognitiva tillstånd)"). Det betyder att vi inte har ett direkt sätt att stoppa en sjukdom som "(demens)" från att utvecklas. Vi kan dock försöka minska vissa riskfaktorer. Till exempel saker som att leva en hälsosam livsstil och ta hand om sin fysiska kondition.

Vad kan jag förvänta mig om jag har funktionell inkontinens?

Om du har funktionell inkontinens på grund av ett kroniskt tillstånd, såsom Parkinsons sjukdom, kan du behöva leva med det resten av livet. Men det betyder inte att du måste lida. I dessa fall är det viktigt att prata med din läkare om hur du bäst hanterar dina symtom. Det finns många sätt att göra livet enklare.

Hur tar jag hand om mig själv? (Hur tar jag hand om mig själv?)

Om du har "(funktionell inkontinens)" kan dessa saker hjälpa dig att ta hand om dig själv:

• För en blåsdagbok : Denna kommer att inkludera mängden vatten du dricker per dag, vad du äter och dricker (särskilt koffein, kryddstark mat), hur ofta du kissar , när du kissar och hur länge du kissar.Skriv ner saker som hur ofta du kissar, hur ofta du kissar osv. Denna information kommer att vara till stor hjälp för blåsträning och för att din läkare ska förstå ditt tillstånd.
• Undvik mat och dryck som stimulerar blåsan : Koffein (finns i te, kaffe och choklad), alkohol, läsk, kryddstark mat och citrusfruktjuicer som tomater, lime och apelsiner kan stimulera blåsan och göra att du vill kissa oftare. Försök att minska på dessa lite och se om du märker någon skillnad.
• Håll en hälsosam vikt för dig själv : Överskott av magfett kan sätta onödigt tryck på blåsan. Att gå ner lite i vikt kan också hjälpa.
• Gå regelbundet : Att gå håller kroppen aktiv och hjälper dig att känna igen när blåsan är full och när du behöver gå på toaletten. Försök att gå minst 30 minuter om dagen.
• Sluta röka : Ibland kan hosta under rökning också orsaka urinläckage. Rökning är också skadligt för blåsan. Därför kan rökstopp också bidra till att minska detta tillstånd.

När ska jag träffa min vårdgivare?

Det är bäst att uppsöka läkare så snart du börjar uppleva symtom på "funktionell inkontinens", såsom ofrivillig urinläckage eller att behöva gå på toaletten ett tag. Var inte generad eller rädd. Detta är normalt för en läkare. Då kan du ta reda på orsaken, hantera tillståndet på ett sätt som passar dig och få hjälp för att förhindra ofrivilligt läckage.

Vilka frågor bör du ställa till läkaren?

När du går till läkaren, glöm inte att ställa frågor som dessa:

• Vad är anledningen till att jag har detta tillstånd av "funktionell inkontinens"?
• Vilka typer av tester görs för att bekräfta detta?
• När får vi veta resultaten av testerna?
• Finns det några aktiviteter jag bör undvika ?
• Vilka livsmedel och drycker bör jag undvika ?
• Hur ska jag ta hand om mig själv när jag är hemma?
• Hur ska jag ta hand om mig själv när jag lämnar huset?
• Finns det några andra symtom jag bör vara uppmärksam på ?

Genom att ställa dessa frågor kan du få en bättre förståelse för situationen.

Finns det andra typer av urininkontinens?

Ja, `(Funktionell inkontinens)` är bara en typ. Det finns flera andra typer som denna. Låt oss lära oss lite om det också.

• Överfyllnadsinkontinens : Detta är när din blåsa är full, men du inte kan tömma den helt. Du kan läcka urin eftersom din blåsa är full, men du kanske inte inser att du behöver gå på toaletten.
• Stressinkontinens (`(Stressinkontinens)`)Detta inträffar när det uppstår plötsligt tryck (stress) på urinblåsan, till exempel vid hosta, skrattar, nysningar, lyft av tunga föremål eller vid vissa övningar, vilket gör att urin läcker ut utan att man märker det.
• Trängningsinkontinens : Det här är när du får en plötslig, okontrollerbar trängsel att urinera , men du kan inte hålla inne den förrän du kommer på toaletten.

Dessa är de andra huvudtyperna som ses. Vissa personer kan ha mer än en av dessa typer tillsammans.

Slutligt budskap att ta med sig hem

Funktionell inkontinens kan vara en stor störning i ditt dagliga liv. Även om det är vanligare än du tror kan du känna dig generad eller generad över att prata om det. Du kan till och med undvika dina dagliga aktiviteter och sociala interaktioner av rädsla för att inte kunna ta dig till toaletten snabbt.

Kom ihåg att du inte är ensam med dessa problem.

• Funktionell inkontinens är inget man kan göra något åt. Det kan ha fysiska eller psykiska orsaker.
• Det viktigaste är att prata med en läkare om detta utan att skämmas eller känna rädsla.
• När den exakta orsaken har identifierats finns det många sätt att hantera och kontrollera detta tillstånd.
• Enkla livsstilsförändringar, motion och ibland medicinering om det behövs, kan hjälpa dig att leva framgångsrikt med detta tillstånd.
• Det finns människor som kan hjälpa dig. Så sök ordentlig medicinsk rådgivning.

Om du eller någon du känner har dessa symtom, vänligen sök läkarvård så att du också kan leva ett bra liv med detta tillstånd.

Funktionell inkontinens, Urinutlösning, Förlust av urinkontroll, Urinering , Äldrevård, Neurologi, Demens