Vad är glukos? Hur är det relaterat till diabetes?

När man pratar om diabetes hör man förmodligen orden "blodsocker" eller "glukos" hela tiden, eller hur? Det är väldigt viktigt att veta exakt vad glukos är, energikällan för våra kroppar från maten vi äter, särskilt om man har diabetes eller riskerar att utveckla diabetes. Så idag ska vi prata om det enkelt, från A till Ö.

Vad är glukos och insulin?

Enkelt uttryckt är glukos en typ av socker . Vi får det från maten vi äter, särskilt mat med högt kolhydratinnehåll. Vår kropp använder detta glukos för att ge energi till cellerna. När detta glukos färdas genom blodet kallar vi det "blodsocker" eller "blodsocker".

Det är här insulinets roll kommer in i bilden. Insulin är ett hormon som produceras i bukspottkörteln. Likt en nyckel är detta insulin det som öppnar kroppens celler och hjälper glukoset i blodet att komma in i dessa celler och skapa energi.

Om du har fått diagnosen diabetes mellitus betyder det att dina blodsockernivåer är högre än normalt. Det finns två möjliga orsaker till detta:

1. Antingen producerar din kropp inte tillräckligt med insulin för att flytta glukoset i blodet in i cellerna.

2. Eller, trots att insulin finns, reagerar inte kroppens celler ordentligt på det (insulinresistens).

Hur får vi in ​​glukos i våra kroppar?

Många av de livsmedel vi äter, särskilt de som är rika på kolhydrater som bröd, ris, potatis och frukt, innehåller glukos. Efter att vi ätit går maten in i magsäcken och bryts ner i små bitar av enzymer och syror. Denna process frigör glukos.

Sedan går denna glukos till tarmarna och absorberas i blodet. Det är då hormonet insulin kommer in och hjälper till att skicka denna glukos in i cellerna.

Energi och lagring: Vad händer med glukos i kroppen?

Våra kroppar är utformade för att upprätthålla en konstant glukosnivå i blodet. När blodsockernivåerna stiger efter att vi ätit producerar speciella celler (betaceller) i bukspottkörteln insulin. Detta insulin öppnar dörren för glukos att komma in i muskel-, fett- och leverceller.

Hjärnans huvudsakliga bränsle

Även om de flesta celler i vår kropp använder glukos, aminosyror (byggstenarna i proteiner) och fett för energi, är vår hjärnas huvudsakliga bränsle glukos.Glukos är viktigt för att nervceller och kemiska budbärare i hjärnan ska bearbeta information. Utan glukos kan vår hjärna inte fungera korrekt.

Lagra extra energi

När kroppen har förbrukat den energi den behöver lagras den återstående glukosen i levern och musklerna som små buntar som kallas glykogen . På detta sätt kan vår kropp lagra ungefär den energi den behöver för en dag.

Tänk dig att du inte har ätit på några timmar. Din blodsockernivå sjunker. Vid den tidpunkten slutar bukspottkörteln producera insulin och börjar producera ett annat hormon som kallas glukagon . Detta glukagon signalerar till levern att omvandla lagrat glykogen tillbaka till glukos. Det glukoset går sedan in i blodomloppet och förser kroppen med energi tills du äter igen.

Blodsocker och diabetes

Det är normalt att blodsockernivåerna stiger efter att ha ätit och sedan sjunker igen några timmar senare. En frisk persons fasteblodsockernivå bör vara lägre än 100 mg/dl.

Men om du har diabetes kan din kropp inte bearbeta detta ordentligt.

Det finns två huvudtyper av diabetes:

• Typ 1-diabetes: Vid denna typ av diabetes förstör kroppens immunförsvar av misstag de insulinproducerande cellerna i bukspottkörteln, vilket gör att kroppen inte producerar tillräckligt med insulin.
• Typ 2-diabetes: Vid detta tillstånd reagerar kroppens celler inte ordentligt på insulin. Som ett resultat måste bukspottkörteln producera mer och mer insulin för att glukos ska kunna komma in i cellerna. Med tiden kan bukspottkörteln bli svag och oförmögen att producera tillräckligt med insulin.

När det inte finns tillräckligt med insulin ansamlas glukos i blodet istället för att komma in i cellerna. En blodsockernivå högre än 200 mg/dl 2 timmar efter en måltid eller högre än 125 mg/dl vid fasta kallas hyperglykemi .

Hur mäter man blodsockernivåer?

De två vanligaste metoderna är:

1. Sticktest i fingertoppen: En liten mängd blod tas från fingertoppen med hjälp av en lansett, placeras på en testremsa och mäts med en glukosmätare. Du kan se din aktuella blodsockernivå på några sekunder.

2. Kontinuerlig blodsockermätare (CGM): En liten sensor implanteras under huden, vanligtvis i armen eller buken. Den mäter kontinuerligt dina blodsockernivåer genom att övervaka vätskan mellan cellerna och överför data till en enhet, till exempel en telefonapp.

Vad är A1c-testet?

A1c-testet (HbA1c-testet) är ett blodprov som visar dina genomsnittliga blodsockernivåer under de senaste 2–3 månaderna.

När glukos kommer in i blodomloppet binder det sig till hemoglobin, den del av de röda blodkropparna som transporterar syre i blodet. A1c-testet mäter hur mycket av hemoglobinet i ditt blod som är täckt med socker (glykerat). Ju högre blodsocker, desto högre är ditt A1c-värde.

Vilka är orsakerna till låga blodsockernivåer (hypoglykemi)?

Hypoglykemi är ett tillstånd där blodsockernivåerna sjunker under 70 mg/dl. Detta kan snabbt bli en medicinsk nödsituation. Det finns flera anledningar till varför detta kan hända.

• Att dricka alkohol på tom mage.
• Tar mer insulin eller andra diabetesläkemedel än nödvändigt.
• Hoppa över måltider.
• Tränar mer än vanligt.
• Hormonella förändringar (t.ex. månatlig menstruation).

Vad gör du när din sockernivå sjunker?

Du kan följa "15-15-regeln" som rekommenderas av American Diabetes Association:

1. Ät eller drick 15 gram snabbverkande kolhydrater (t.ex. 3 teskedar socker/glukos, 1 matsked honung).

2. Vänta 15 minuter .

3. Kontrollera ditt blodsocker igen. Om det fortfarande är under 70 mg/dL, ta ytterligare 15 gram kolhydrater.

4. Upprepa detta tills sockernivån återgår till det normala.

Vilka är orsakerna till höga blodsockernivåer (hyperglykemi)?

En blodsockernivå över 180 mg/dl kallas hyperglykemi. Det finns flera orsaker till detta.

• Tar inte tillräckligt med insulin eller andra läkemedel.
• Brist på fysisk aktivitet.
• En sjukdom (t.ex. förkylning, influensa) eller infektion.
• Stress.
• Äter mer än planerat.

När ska man åka till akutmottagningen?

Om din blodsockernivå är 300 mg/dL eller högre två gånger i rad , kontakta din läkare omedelbart.

Obehandlad hyperglykemi kan leda till livshotande ketoacidos eller diabeteskoma. Uppsök omedelbart sjukhusets akutmottagning om du har något av följande symtom:

• En fruktig doft i andedräkten.
• Illamående och kräkningar.
• Överdriven torrhet i munnen.
• Andningssvårigheter.

Det är mycket viktigt att hålla dina blodsockernivåer inom rätt intervall. Följ din läkares instruktioner. Kontrollera dina blodsockernivåer regelbundet. Med motion, en balanserad kost och receptbelagda läkemedel kan du leva ett hälsosamt liv.