Låt oss veta risken för hjärtsjukdom i förväg? Låt oss prata om hjärtriskkalkylatorn!

Har du någonsin tänkt "Åh, kommer jag att få hjärtsjukdom i framtiden?"? Vi känner alla den rädslan ibland, eller hur? Särskilt när vi blir äldre, eller om någon i vår familj har hjärtsjukdom. Så, hur bra vore det inte om det fanns ett sätt att i förväg veta hur friskt ditt hjärta är och vad din risk är att utveckla hjärtsjukdom i framtiden? Det är vad den här hjärtriskkalkylatorn är till för.

Vad är denna hjärtriskkalkylator?

Enkelt uttryckt är det ett speciellt screeningsverktyg . Precis som vi använder ett febertest för att kontrollera feber, tittar det på din risk att utveckla hjärt-kärlsjukdom, eller hjärtsjukdom, i framtiden. Du och din läkare kan använda det för att förstå din risk och vidta åtgärder för att minska den. Kanske genom att göra små livsstilsförändringar, eller om nödvändigt, använda medicinering, kan det hjälpa dig att undvika livshotande hjärtsjukdom.

Vad exakt gör denna kardiovaskulära riskbedömning?

Denna "Hjärtriskkalkylator" använder din personliga hälsoinformation för att beräkna din framtida risk för hjärt-kärlsjukdom. Den kan huvudsakligen uppskatta sannolikheten för att utveckla följande tillstånd:

• Åderförkalkning: Detta är när fett ansamlas inuti artärerna som transporterar blod till hjärtat och hjärnan, vilket blockerar dem. Tänk på det som smuts som fastnar i ett vattenrör.
• Kranskärlssjukdom: Ett tillstånd som orsakas av blockering av kranskärlen (som hjärtats vattenledningar) som förser hjärtat med blod.
• Hjärtattack: Ett allvarligt tillstånd som uppstår när blodtillförseln till hjärtat plötsligt upphör. Det är mycket farligt, eller hur?
• Hjärtsvikt: Ett tillstånd där hjärtat inte kan pumpa blod ordentligt. Det är som en vattenpump som slutar fungera.
• Stroke: Ett tillstånd som uppstår när blodflödet till hjärnan avbryts eller ett blodkärl i hjärnan brister. Detta kan också orsaka förlamning på ena sidan av kroppen.

Tänk vad mycket lättare det skulle vara att undvika dessa saker om vi kunde veta dem i förväg!

Hur använder läkare denna kardiovaskulära riskbedömning?

Läkare använder resultaten från denna "hjärtriskkalkylator" på många sätt. Till exempel:

• Bedöm din nuvarande hjärthälsa: Precis som att få en bil servad hjälper detta dig att se hur ditt hjärta fungerar.
• Mät din risk att utveckla problem som högt blodtryck och högt kolesterol:Båda dessa problem är viktiga orsaker till hjärtsjukdomar. De kallas också "tysta mördare" eftersom de skadar kroppen utan att orsaka några större symtom.
• Hjälp dig att förebygga hjärtproblem: "Att förebygga är bättre än att bota", säger man. Så när du väl förstår din risk kan din läkare berätta vad du kan göra för att minska den.
• Välj lämplig behandling för att minska risken för hjärtsjukdom: Du kan behöva börja ta mediciner eller göra livsstilsförändringar.
• Övervaka hur effektiv behandlingen är: Detta hjälper också till att se om risken har minskat efter att medicineringen påbörjats.

Vem bör inte använda denna riskkalkylator för hjärtsjukdomar?

Detta är också mycket viktigt. Dessa "hjärtriskkalkylatorer" är bara användbara om du inte har haft någon hjärtinfarkt, stroke eller hjärtsvikt tidigare. Om du redan har haft ett sådant hjärtproblem kommer informationen från denna kalkylator inte att vara lika användbar. För då tillhör du redan en högriskkategori. Läkare behandlar och ger råd till sådana personer på olika sätt.

Vilken information krävs för denna kardiovaskulära riskbedömning?

Det finns olika sätt att bedöma riskfaktorer för hjärtsjukdomar, men dessa är de saker som vanligtvis beaktas vid en riskbedömning för hjärtsjukdomar:

• Ålder, kön och etnicitet: Dessa är viktiga för vissa riskbedömningar. Till exempel ökar risken med åldern.
• Blodtryck och om behandling för högt blodtryck ska ges: Vi kommer att kontrollera ditt blodtryck och om du tar medicin för det.
• Kolesterolnivåer och om du tar läkemedel som statiner för att sänka kolesterolet: Mängden dåligt kolesterol (LDL) i blodet påverkar också risken.
• Diabetesstatus: Huruvida du har diabetes eller inte. Diabetes är en viktig riskfaktor för hjärtsjukdomar.
• Om någon i din familj har haft hjärtinfarkter eller hjärtsjukdom, särskilt före 60 års ålder (släkthistoria): Detta kan hjälpa dig att se om det finns en genetisk påverkan. Om din mamma, pappa eller syskon har haft det bör du vara lite mer försiktig.
• Huruvida man ska ta aspirinbehandling för att minska risken för hjärtsjukdom: Vissa personer tar lågdos aspirin för att förhindra blodproppar. Men detta bör endast göras på inrådan av en läkare.
• Rökningshistorik (tidigare, nuvarande eller aldrig): Rökning är mycket dåligt för hjärtat. Även en enda cigarett kan orsaka skador.

När du anger denna information korrekt kan kalkylatorn beräkna din risk.

Vilka typer av hjärtriskkalkylatorer finns det?

Det finns nu flera typer av kalkylatorer som kan användas för att uppskatta kardiovaskulär risk, antingen online eller som smartphone-appar. Ibland kan du till och med få denna bedömning gjord direkt på din läkarmottagning. Varje kalkylator kan be om lite olika information. Det finns dock inget sätt att resultaten kommer att vara särskilt olika (såvida det inte finns det).

Här är några accepterade riskkalkylatorer för hjärtsjukdomar som du och din läkare kan använda:

`ASCVD` Riskkalkylator

Läkare använder ofta riskkalkylatorn för aterosklerotisk hjärt-kärlsjukdom (ASCVD), utvecklad av American College of Cardiology (ACC). Den kallas även ASCVD Risk Estimator Plus. Detta verktyg uppskattar risken att utveckla hjärtsjukdom hos någon mellan 40 och 79 år inom de kommande 10 åren .

"(Aterosklerotisk)" betyder, som tidigare nämnts, förhärdning eller förträngning av artärerna. Detta problem är en viktig orsak till hjärtsjukdomar. Denna kalkylator kan också uppskatta livstidsrisken för hjärtsjukdom för personer mellan 20 och 59 år.

ACC har samarbetat med American Heart Association (AHA) för att skapa denna pålitliga hjärtriskkalkylator. AHA:s online-kalkylator för kardiovaskulär risk är en något modifierad version av ASCVD-kalkylatorn, med färre frågor. Men resultaten borde i stort sett vara desamma.

Läkare använder denna "ASCVD-riskkalkylator" för att se hur vissa behandlingar kommer att förändra din risk, eller "behandlingens inverkan" . Till exempel kan det att ta en statin för att sänka högt kolesterol minska din risk från "måttlig" till "lätt" eller "låg". Både "AHA"- och "ACC"-kalkylatorerna för hjärtrisk föreslår också saker du kan göra för att sänka din riskpoäng.

Denna "ASCVD-riskkalkylator" visar också hur du kan förebygga hjärtsjukdomar genom att vidta ett eller flera av dessa steg:

• Att påbörja eller öka dosen av kolesterolsänkande läkemedel.
• Påbörja blodtrycksmedicinering eller lägga till en ny medicin.
• Påbörja eller fortsätta behandling med aspirin.
• Sluta röka. Det här är det viktigaste du behöver göra!

Reynolds riskpoäng

Denna "Reynolds riskscore" uppskattar risken för hjärtsjukdom hos personer av alla kön utan diabetes . Den exkluderar personer med diabetes eftersom de redan löper högre risk för hjärtsjukdom och stroke.

Reynolds riskpoäng tar hänsyn till information som din ålder, kön, blodtryck och kolesterolnivåer. Den tar också hänsyn till om din mor eller far hade en hjärtinfarkt före 60 års ålder. Denna information kan indikera din genetiska risk för hjärtsjukdom.

Denna kalkylator tar också hänsyn till din nivå av högkänsligt C-reaktivt protein (hsCRP) . Detta är ett protein som finns i blodet. Dess nivå kan ge en uppfattning om graden av inflammation i kroppen. Din läkare kan be om denna "hsCRP"-nivå som en del av ett blodprov för att fastställa din risk för kranskärlssjukdom.

Hur beräknas denna risk för hjärtsjukdom?

Riskkalkylatorer för hjärtsjukdomar ger dig en riskpoäng för hjärtsjukdomar i procent. Det vill säga 10 %, 20 %. Ju lägre denna procentandel är, desto mindre sannolikt är det att du utvecklar hjärtsjukdom inom de närmaste 10 åren. Ju högre procentandel, desto större är sannolikheten att du utvecklar allvarlig hjärtsjukdom nu och i framtiden. "ASCVD Risk Calculator" förutspår också din livstidsrisk att utveckla hjärtsjukdom.

För att fastställa din poäng jämför den här kalkylatorn din information med patientdata från tidigare kliniska studier på hjärtsjukdomar.

Många hjärtriskkalkylatorer kategoriserar din risk för hjärt-kärlsjukdom enligt följande:

• Låg risk: Risk mindre än 5 %.
• Gränsrisk: Risk mellan 5 % och 7,4 %.
• Medelrisk: Risk mellan 7,5 % och 19,9 %.
• Hög risk: Risk större än 20 %.

Viktigt: Denna procentandel betyder inte att du definitivt kommer att utveckla hjärtsjukdom eller inte. Detta är bara en uppskattning. Men den kan ge dig och din läkare en god uppfattning om vad ni ska göra härnäst.

Vilka andra faktorer påverkar riskbedömningen för hjärtsjukdomar?

Beroende på din kardiovaskulära riskpoäng och de symtom du har (om några) kan din läkare ordinera ytterligare tester. Till exempel:

• Blodprov för `(hsCRP)`.
• En lipidpanel mäter totalt kolesterol, triglycerider (en typ av fett i blodet) och lipoproteiner (inklusive lipoprotein (A)).
• Elektrokardiogram (EKG) – Detta mäter hjärtats elektriska aktivitet.
• Träningsbelastningstest : Detta innebär att man tar ett EKG medan man går på ett löpband för att se hur hjärtat reagerar på träning.

Dessa tester kan ge mer djupgående information om din hjärthälsa.

Hur kan jag förbättra min riskpoäng för hjärtsjukdomar?

Detta är den viktigaste delen. Här är några saker du kan göra för att minska risken för hjärtsjukdom:

• Ät en hjärtvänlig kost: Ät mat som är låg i olja, salt och socker, och rik på frukt och grönsaker. Begränsa raffinerade kolhydrater (som bröd och ris). Ät fisk med omega-3 (som lax och makrill) minst två gånger i veckan.
• Gör regelbunden aerob träning (minst 150 minuter per vecka): Saker som promenader, löpning, cykling, simning. Om det är svårt att göra allt på en gång kan du dela upp det i 10–15 minuters perioder under dagen.
• Begränsa din alkoholkonsumtion: Det är bäst att minska så mycket som möjligt, och ännu bättre om du kan sluta dricka helt och hållet.
• Gå ner i vikt (om det behövs) och bibehåll en hälsosam vikt: Det är mycket viktigt att bibehålla en hälsosam vikt för din längd. Sikta på ett BMI mellan 18,5 och 24,9.
• Hitta hälsosamma sätt att hantera stress: Slappna av genom saker som meditation, yoga, att ägna sig åt en hobby eller att prata med vänner.
• Få hjälp med att sluta röka och undvika passiv rökning: Detta är ett måste. Det finns program som kan hjälpa dig att sluta röka.
• Kontrollera tillstånd som högt blodtryck, diabetes och högt kolesterol: Följ din läkares anvisningar noggrant. Ta dina mediciner i tid. Gå på regelbundna kontroller.

Tänk dig hur stor inverkan dessa små förändringar kommer att ha på ditt liv. Ditt hjärta kommer att tacka dig!

Slutligen, några saker att komma ihåg (Meddelande att ta med sig hem)

Så, denna hjärtriskkalkylator är ett mycket användbart verktyg som använder din egen personliga information för att uppskatta din risk att utveckla hjärtsjukdom i framtiden. Du och din läkare kan använda denna information för att vidta nödvändiga åtgärder för att minska din risk.

I synnerhet uppskattar "ASCVD Risk Calculator" inte bara risken för hjärtsjukdomar, utan visar också hur vissa behandlingar kan minska den risken.

Du kan göra denna hjärtriskbedömning online, med en smartphone-app eller på din läkarmottagning . Det viktiga är att om du gör denna bedömning hemma, dela informationen med din läkare och diskutera vad du behöver göra för att skydda din hjärthälsa.

Kom ihåg att ditt hjärta är din mest värdefulla tillgång. Det är upp till dig att ta hand om det! Ett friskt hjärta betyder ett friskt liv.

` Risk för hjärtsjukdomar, hjärtkalkylator, hjärthälsa, kolesterol, blodtryck, diabetes, rökning