Vet du hur depression påverkar inte bara ditt sinne, utan även din kropp?

När vi tänker på depression tänker de flesta av oss på det som en känsla av sorg, oro och ångest som är begränsad till sinnet. Men historien är faktiskt mycket djupare än så. Visste du att depression, som påverkar hjärnans funktion, kan påverka hela kroppen? Depression kan orsaka många fysiska och psykiska problem. Det är därför som saker som oförklarlig kroppsvärk och konstant trötthet ibland kan döljas bakom depression.

Vilka är de fysiska symtomen på depression?

Depression är inte bara ett psykiskt tillstånd. Här är några av de vanligaste fysiska symtomen det kan orsaka.

Så varför händer detta?

Enkelt uttryckt påverkar förändringar i vår hjärna hela kroppen. Vår hjärna har en serie kemiska budbärare som bär information . Vi kallar dessa "neurotransmittorer". En av dessa är "serotonin". Hos en person med depression kan funktionen hos dessa kemikalier, såsom serotonin, vara onormal.

Tänk på det, den här kemikalien som kallas serotonin är involverad i många saker, som att kontrollera vår smärta, sömn och sexuell lust. Så när dess funktion är nedsatt börjar du känna mer smärta än en normal person. Det är därför du ser fler saker som ryggsmärtor i samband med depression.

Ökar depression risken för att utveckla andra sjukdomar?

Ja, absolut. Depression gör att våra kroppar frisätter mer stresshormoner, såsom kortisol och adrenalin. Detta kan orsaka:

• Försvagat immunförsvar: Vår kropps förmåga att bekämpa sjukdomar minskar. Detta kan leda till frekventa sjukdomar. Vissa vacciner, till exempel mot herpes, kan till och med vara mindre effektiva.
• Risk för hjärtsjukdomar: Forskning har funnit ett starkt samband mellan depression och hjärtsjukdomar.
• Benägenhet för drog- och alkoholmissbruk: Vissa människor löper hög risk att bli beroende av droger och alkohol på grund av sin oförmåga att hantera stress.

Depression och fysisk sjukdom: en sammankopplad kedja

Det här är som en ond cirkel av sammankoppling. Tänk på det så här.

Depression kan göra det svårt för dig att sova ordentligt. När du inte får tillräckligt med sömn försvagas ditt immunförsvar. När ditt immunförsvar försvagas kan en befintlig sjukdom (t.ex. diabetes, artrit) förvärras. Allt eftersom sjukdomen förvärras kan smärtan och obehaget den orsakar förvärra din depression. Förstår du hur detta fungerar?

På grund av denna onda cirkel kan depression samexistera med ett antal andra allvarliga sjukdomar.

Men här är en viktig poäng. Inte alla med dessa sjukdomar kommer att utveckla depression, och inte alla dessa sjukdomar kommer att utvecklas på grund av depression. Till exempel har det inte bevisats att depression orsakar cancer, men de två sjukdomarna kan samexistera.

Behandling av depression förbättrar den allmänna hälsan

Nu förstår du förmodligen att din mentala hälsa och din fysiska hälsa inte är två separata saker, utan en. Så när du besöker din läkare, se till att prata om dina psykiska problem såväl som ditt fysiska obehag. Ibland kan symtom på depression också orsakas av mediciner du tar för ett annat tillstånd. Så informera din läkare om alla mediciner du tar.

Den goda nyheten här är att om du får rätt behandling för depression, kommer det inte bara att förbättra din mentala hälsa, utan även din allmänna fysiska hälsa. Det är som att slå två flugor i en smäll.

• Behandlingar: Både medicinering och samtalsterapi är mycket effektiva behandlingar för depression. Ibland behöver båda användas tillsammans.
• Träning: Ny forskning har visat att träning är en mycket effektiv behandling för mild till måttlig depression. Att göra något som att promenera, springa eller yoga varje dag kan göra stor skillnad.
• Andra saker:Vissa människor frestas att använda saker som örtmediciner. Men du bör definitivt prata med din läkare innan du gör det. Vissa örtmediciner kan interagera negativt med andra läkemedel du redan tar.

Om du därför också upplever ångest eller sorg tillsammans med dessa fysiska symtom, ignorera det inte. Det är inte en svaghet från din sida. Det är ett tillstånd som kan botas helt med behandling. Prata med din läkare om detta idag.