Påverkar din sjukdom ditt arbete? (Kroniskt tillstånd) – Låt oss prata om lösningar och alternativ.

Ibland kan det vara en utmaning att arbeta med ett medicinskt tillstånd, eller hur? Oavsett om det är ryggont av att sitta i en stol hela dagen, diabetes som kräver att du äter och tar medicin i tid, eller ledvärk som gör att dina lemmar värker efter en lång arbetsdag, kanske du undrar: "Hur ska jag hantera detta?" Det här är inte bara ditt problem. Det finns många människor runt om i världen, inklusive i Sri Lanka, som arbetar med långvariga hälsoproblem. Så oroa dig inte. Idag ska vi prata om hur du framgångsrikt kan gå vidare utan att låta det komma i vägen för ditt arbete.

Vad är detta för kroniskt tillstånd?

Enkelt uttryckt är en långvarig sjukdom, eller som vi kallar det på engelska, ett kroniskt tillstånd , ett hälsotillstånd som varar länge, kanske hela livet. Dessa blir inte bättre på två eller tre dagar som en vanlig förkylning. Du måste fortsätta behandla det, göra livsstilsförändringar och lära dig att leva med tillståndet.

Här är några av de vanliga situationer vi ser i vårt land:

• Diabetes (Diabetes mellitus)
• Hypertoni eller högt blodtryck
• Artrit
• Astma
• Kronisk rygg- och nacksmärta
• Psykiska hälsotillstånd såsom depression och ångest
• Hjärtproblem

Att ha en sådan här situation betyder inte att du är svag eller att du inte kan göra jobbet. Med rätt ledning och stöd kan vem som helst göra ett framgångsrikt jobb.

Hur påverkar en sådan här situation ditt jobb?

Tänk dig att Kamal har diabetes. Han arbetar på ett mycket hektiskt kontor. Om han inte äter i tid till lunch kan hans sockernivå sjunka (hypoglykemi), vilket orsakar yrsel, svettningar etc. Detta påverkar hans arbete direkt.

Låt oss ta ett annat exempel. Sitara arbetar på ett IT-företag. På grund av sin artrit börjar hennes fingerleder värka när hon skriver oavbrutet. Detta kan sakta ner hennes arbetshastighet.

Den här typen av problem är olika för alla. För vissa:

• Trötthet: På grund av sjukdom kan en person känna sig trött snabbare än vanligt.
• Smärta: Ledvärk och ryggsmärta kan göra det svårt att hålla sig i en position under längre perioder.
• Att behöva träffa läkaren ofta: Du kan behöva ta ofta ledigt för att gå till kliniker och få tester.
• Medicineringsschema: Eftersom du behöver ta dina mediciner vid specifika tider på dagen måste du avsätta tid för det under arbetet.
• Koncentrationssvårigheter: Vissa medicinska tillstånd och mediciner kan göra det svårt att hålla fokus och arbeta med en uppgift.

Kan jag få hjälp från min arbetsplats? - Ja, det kan jag!

Många tror att om de berättar för kontoret om sin sjukdom kommer de att förlora jobbet eller bli utstötta. Men det är inte sanningen. I den moderna världen har bra organisationer insett att en frisk medarbetare är en värdefull tillgång för organisationen . Därför är det en win-win-situation att erbjuda rimliga anpassningar till anställda.

Det finns några små förändringar och anpassningar som du kan begära från din organisation för att hjälpa dig att hantera ditt tillstånd och få saker gjorda bättre. Låt oss ta en titt på vad de är.

Hur pratar du med din arbetsgivare om detta?

Detta är den största utmaningen för många. Det är normalt att känna sig rädd för att prata med sin chef om detta. Men om du pratar på rätt sätt, med en plan, kan du uppnå goda resultat.

Gör följande innan du talar:

1. Prata med din läkare: Först, träffa din läkare och prata om ditt tillstånd och hur det kommer att påverka ditt jobb. Fråga honom eller henne vilka anpassningar du behöver på jobbet. Du kan också få ett läkarutlåtande eller brev att lämna till företaget.

2. Schemalägg en tid i förväg: Det är inte lämpligt att diskutera något så viktigt medan man springer omkring eller är på en plats med mycket folk. Be din chef om 15–20 minuter för att prata enskilt.

3. Börja positivt: Börja inte samtalet med ett klagomål. Börja samtalet med ett positivt uttalande som: "Herr/fru, jag skulle verkligen uppskatta om ni kunde hjälpa mig att göra mitt jobb bättre och mer effektivt."

4. Föreslå lösningar tillsammans med problemet: Istället för att bara säga "Jag har ont i ryggen", föreslå lösningar tillsammans med "Jag har ont i ryggen, så det är svårt att sitta still. Om jag fick gå upp och gå runt i fem minuter en gång i timmen skulle jag kunna få saker gjorda utan smärta."

5. Var ärlig och öppen:Var ärlig om din situation. Men gå inte in på onödiga detaljer och förvänta dig inte sympati. Fokusera bara på hur det påverkar ditt arbete, på en professionell nivå och på lösningar.

Kom ihåg att ditt mål bör vara att hitta en lösning som är fördelaktig för både företaget och dig. Om du är en värdefull medarbetare kommer alla bra arbetsgivare som vill behålla dig att lyssna på dig.