Fortfarande trött efter att ha återhämtat sig från covid? Låt oss prata om långvarig covid (PASC)

Har du någonsin känt dig trött, andfådd eller helt enkelt trött efter att ha återhämtat dig från covid-19 i veckor eller till och med månader? Det kanske inte bara är trötthet efter viruset. Idag pratar vi om de långsiktiga effekterna av covid, ett tillstånd som många pratar om nuförtiden.

Vad är denna långa COVID?

Enkelt uttryckt syftar långvarig covid på hälsoproblem som kvarstår länge efter att man tillfrisknat från covid-19. Vissa kallar det "långdistanscovid", "post-covid-tillstånd (PCC)" etc. I medicinska termer kallas det även "postakuta följdsjukdomar av SARS-CoV-2-infektion (PASC)."

Dessa symtom kan vara i veckor, månader eller till och med år. Medan vissa symtom liknar dem vid covid, är andra helt annorlunda. Tänk på detta: Forskning har visat att ungefär en av fem personer med covid kommer att ha symtom i en månad eller mer. Bland dem som är tillräckligt allvarliga för att kräva sjukhusvistelse är denna siffra mer än 30 %.

Varför uppstår långvarig covid?

Läkare och forskare försöker fortfarande ta reda på den exakta orsaken, men det finns några huvudteorier:

• Reaktivering av viruset: Det är möjligt att SARS-CoV-2-viruset som orsakar COVID-19 inte försvinner helt från kroppen, utan senare blir aktivt och orsakar symtom.
• Immunsystemets hyperaktivitet: När vi bekämpar viruset blir vårt immunförsvar överaktivt, vilket skadar kroppens egna friska organ.
• Bildning av autoantikroppar: Immunsystemet blir förvirrat på grund av infektion och producerar en typ av antikropp som angriper vår egen kropps organ.
• Alla dessa tillsammans: Kanske en eller flera av dessa orsaker samverkar och orsakar denna situation.

Vem löper högre risk att utveckla långvarig covid?

Följande personer kan ha en något högre risk att utveckla långvarig covid:

• Personer som är allvarligt sjuka i covid: Särskilt om de behövde läggas in på sjukhus.
• Personer med andra medicinska tillstånd: Om du har tillstånd som diabetes, astma eller autoimmuna sjukdomar.
• Personer med fetma.
• De som inte har fått Covid-vaccinet.
• Personer med MIS: Om du utvecklar ett sällsynt tillstånd som kallas "multisysteminflammatoriskt syndrom (MIS)", antingen under eller efter COVID-19. Det är när flera organ i kroppen (såsom hjärtat, lungorna och hjärnan) blir inflammerade eller svullna.
• Kvinnor: Vissa studier visar att kvinnor löper ungefär 1,5 gånger högre risk att utveckla långvarig covid-19 än män.
• Personer över 40 år.

Vilka är de viktigaste symptomen på långvarig covid?

Långvarig covid påverkar alla olika. Det kan finnas många symtom. Se om du har ett eller flera av dessa.

Om du har dessa symtom är det viktigt att du pratar med din läkare, eftersom dessa symtom kan vara mycket allmänna och ibland kan misstas för andra tillstånd.

Får barn också långvarig covid?

Ja, även små barn och unga vuxna kan utveckla långvarig covid-19. Ibland kan även ett barn som inte har visat några större symtom på covid-19 utveckla detta tillstånd. Symtom som barn kan uppleva inkluderar:

• Alltid trött
• Förlust av intresse för skolarbete och lek
• Hjärndimma
• Hjärtklappning
• Håravfall

Som föräldrar bör ni vara särskilt oroade om ert barns hjärtfrekvens ökar onormalt eller om hen har svårt att andas. I sådana fall, sök omedelbart läkarhjälp.

Hur vet man exakt om man har långvarig covid?

Det finns inget specifikt test för långvarig covid. Din läkare kommer att undersöka om du har covid, vilka dina symtom är, hur länge de har funnits och om det finns andra orsaker (t.ex. andra sjukdomar) som kan bidra till dessa symtom. De kan göra tester som dessa:

• Blodprover
• Röntgen av bröstkorgen
• EKG-test (elektrokardiogram)
• Uthållighetstester för träning

Vilka behandlingar finns det för långvarig covid?

Eftersom det inte finns något specifikt botemedel mot detta tillstånd fokuserar behandlingen huvudsakligen på att hantera symtomen. Du kan finna lindring genom att införliva dessa vanor i din livsstil.

• Vila: Ta korta pauser under dagen. Ta reda på när du har mest energi och planera dina viktigaste uppgifter för dessa tidpunkter. Skynda dig inte in i ett stort projekt på en gång.
• Träning: Träna om du kan. Men börja mycket försiktigt. Vissa personer kan uppleva symtom efter även den minsta ansträngning. Detta kallas "post-exertional malaise (PEM)." Så du kan börja med något enkelt som att gå och gradvis öka din intensitet. Innan du börjar träna är det viktigt att prata med din läkare.
• Minne och uppmärksamhet: Om du glömmer saker, skriv ner dem i telefonen eller i en bok. Försök att minimera distraktioner när du arbetar.
• Psykisk hälsa:Det är normalt att känna sig trött och orolig när man är ständigt sjuk. Prata med dina vänner och din familj. Sök hjälp hos en psykolog vid behov.

Kan långvarig COVID förebyggas?

Det bästa sättet att förebygga långvarig covid är att undvika att få covid-19 och att vaccinera sig fullt ut. Forskning har tydligt visat att personer som vaccinerar sig har en betydligt minskad risk att utveckla långvarig covid. Det är också viktigt att fortsätta att utöva goda hälsovanor, som att bära mask offentligt och tvätta händerna.