Har du kaliumbrist? Är det hypokalemi? Vi pratar!

Har du någonsin känt dig trött, värkande leder eller en liten förändring i din puls? Ibland kanske du inte uppmärksammar dessa saker så mycket. Men dessa små saker kan vara tecken på att din kropp saknar något viktigt näringsämne. Idag ska vi prata om något liknande - en minskning av kalium i kroppen, medicinskt känt som hypokalemi .

Vad är hypokalemi?

Enkelt uttryckt är hypokalemi ett tillstånd där dina kaliumnivåer i blodet är låga. Kalium är ett viktigt mineral för våra kroppar. För att vara exakt är det en "elektrolyt" . Elektrolyter är mineraler som kan bära en elektrisk laddning när de är lösta i våra kroppsvätskor. Kalium är viktigt för att våra celler, muskler och nerver ska fungera korrekt.

Den normala kaliumnivån i blodet för en vuxen bör ligga mellan 3,5 och 5,2 mEq/L (milliekvivalenter per liter ) (det vill säga 3,5 till 5,2 mmol/L). Om detta sjunker under 3 mEq/L (3 mmol/L) betraktas det som allvarlig hypokalemi .

Våra kroppar får kalium från maten vi äter. Våra njurar ansvarar för att upprätthålla balansen genom att avlägsna överskott av kalium från kroppen via urinen. Förstår du?

Hur påverkar hypokalemi min kropp?

Kalium är inte bara ett mineral. Våra muskler, nervsystem och särskilt vårt hjärta behöver kalium för att fungera korrekt. Inte bara det, kalium är också viktigt för ett hälsosamt matsmältningssystem och benhälsa.

Så när kaliumnivån i blodet sjunker kan alla dessa viktiga processer påverkas. Om kaliumnivåerna förblir låga under en längre tid kan tillstånd som arytmier, muskelsvaghet och ibland till och med förlamning uppstå. Tänk dig hur allvarligt detta kan vara!

Vilka är orsakerna till hypokalemi?

Den främsta orsaken till låga kaliumnivåer i kroppen är överdriven kaliumförlust från matsmältningssystemet . Detta kan hända om vi kräks ofta, har diarré eller använder laxermedel i överdrivet hög grad.

Bortsett från det kan det finnas många andra anledningar, låt oss se.

• Vissa psykologiska problem relaterade till ätande: Till exempel tillstånd som 'bulimia nervosa'.
• Överdriven svettning: Vissa personer har ett tillstånd som kallas "hyperhidros" där de svettas överdrivet mycket.
• Alkoholbruksstörning .
• Diuretika:Vissa personer använder diuretika, även kända som "vätskedrivande piller". Dessa orsakar att överskott av kalium utsöndras i urinen.
• Andra läkemedel: Det kan också orsakas av läkemedel som insulin, vissa antibiotika och kortikosteroider.
• Binjursjukdomar: Tillstånd som "primär aldosteronism" och "Cushings syndrom".
• Kronisk njursjukdom.
• Låga magnesiumnivåer: Detta kallas "hypomagnesemi".
• Njurrelaterade tillstånd: Sällsynta, genetiska njursjukdomar som Bartters syndrom och Gitelmans syndrom kan också orsaka saltrubbningar i kroppen.
• Andra tillstånd: Sällsynta tillstånd som orsakar högt blodtryck, såsom Liddles syndrom.
• Mycket sällsynt: Det kan också orsakas av att man inte äter en balanserad kost, vilket innebär att man inte får tillräckligt med kalium från maten.

Tänk dig, Amila tar ständigt laxermedel för magproblem. Hon har känt oförklarlig trötthet och domningar i sina armar och ben i några dagar. Det var först när hon gick till läkaren som hon fick veta att hennes kaliumnivå var mycket låg, och att laxermedlen var orsaken. Sådana saker kan hända, så det är bra att vara försiktig.

Vilka är symtomen på hypokalemi?

Mild hypokalemi behöver inte orsaka några symtom. Du kan dock uppleva följande:

• Förstoppning.
• Förändringar i hjärtfrekvens eller bröstsmärtor.
• Extrem trötthet eller utmattning.
• Muskelsvaghet och frekvent vridning av kroppen.
• Domningar och känselbortfall i extremiteterna.

Men om kaliumnivåerna sjunker avsevärt (allvarlig hypokalemi) kan symtomen bli allvarligare:

• Muskelryckningar.
• Svåra muskelryckningar.
• Allvarlig muskelsvaghet , vilket eventuellt kan leda till förlamning.
• Lågt blodtryck.
• Yrsel eller svimning.
• Avvikelser i hjärtrytmen (arytmier).
• Tät, kraftig urinering (polyuri).
• Överdriven törst (polydipsi).

Tänk dig, farbror Sunil hade diarré i två eller tre dagar i sträck. Sedan, med en obeskrivlig trötthet, började huden på hans ben rulla. Han kunde inte ens stå. Hans ben blev så svaga att han inte kunde stå. Läkaren sa att diarrén hade orsakat att mycket kalium frisattes från hans kropp, vilket var anledningen till att han hade detta tillstånd. Vid sådana här tillfällen är det bäst att söka läkarhjälp så snart som möjligt.

Hur diagnostiseras hypokalemi?

Det första din läkare kommer att göra är att ta ett blodprov för att kontrollera din kaliumnivå. Som jag nämnde tidigare är en normal kaliumnivå för en vuxen mellan 3,5 och 5,2 mEq/L (3,5 och 5,2 mmol/L). Om kaliumnivån är mellan 3 och 3,5 mEq/L (3 och 3,5 mmol/L) är det mild hypokalemi . Om den är lägre än 3 mEq/L (3 mmol/L) är det allvarlig hypokalemi .

Dessutom kan läkaren också göra en "grundläggande metabolisk panel" eller en "omfattande metabolisk panel" . Denna testar olika kemikalier i blodet, såsom elektrolytnivåer och njurfunktion.

Om hypokalemi bekräftas kommer läkaren härnäst att försöka hitta orsaken. Om orsaken inte är klarlagd kan ett urintest göras för att mäta mängden kalium i urinen.

Läkaren kan också beställa ett elektrokardiogram (EKG) . Ett EKG mäter din hjärtrytm. Hypokalemi kan orsaka hjärtrytmrubbningar, så ett EKG kan hjälpa till att upptäcka dem.

Hur behandlas hypokalemi?

Om du har mild hypokalemi kommer din läkare sannolikt att ordinera orala kaliumtillskott .

Om tillståndet är allvarligare , eller om det finns andra komplikationer, kan läkaren behandla det genom att ge kalium intravenöst (IV). Det finns flera andra situationer där kalium ges intravenöst:

• Om din kaliumnivå är mycket låg .
• Om hypokalemi har orsakat hjärtrytmrubbningar .
• Om orala tillskott inte är tillräckligt effektiva .
• Om kalium förloras från kroppen i en snabbare takt än vad som absorberas genom orala tillskott.

Om det finns ett underliggande tillstånd som orsakar hypokalemin, kommer läkaren också att behandla det. Att behandla orsaken är mycket viktigt.

Om du tar diuretika (vätskedrivande medel) kan din läkare byta till en typ av diuretikum som hjälper till att behålla kalium i kroppen. Eller så kan de också råda dig att ta kaliumtillskott.

Hur minskar man risken för hypokalemi?

Det bästa sättet att minska risken för att utveckla hypokalemi är att äta en balanserad kost full av kaliumrika livsmedel . Det är viktigt att prata med din läkare om din kost.

Låt oss se vilka livsmedel som är rika på kalium.

• Många frukter och grönsaker
• Magert kött och fisk
• Mjölk och mejeriprodukter
• Nötter (t.ex. bönor, kikärter)

Här är några livsmedel som är särskilt rika på kalium:

• Avokado
• Banan
• Bönor och ärtor
• Spannmålskli
• Mörkgröna bladgrönsaker (t.ex. spenat, grönkål)
• Fisk
• Magert nötkött
• Mjölk
• Apelsiner
• Jordnötssmör
• Potatis
• Spenat
• Tomat

Viktigast av allt, om du har kräkts eller haft diarré i mer än 24 till 48 timmar , bör du omedelbart söka läkarvård . Detta beror på att detta kan orsaka att kroppen förlorar vätska och viktiga mineraler som kalium, vilket leder till hypokalemi. Ju tidigare du söker behandling, desto bättre är dina chanser att förebygga det.

(Men om du aldrig har haft hypokalemi tidigare finns det ingen anledning att specifikt försöka förebygga det på detta sätt.)

Vad händer om man har hypokalemi?

Om du har mild hypokalemi kan kaliumtillskott hjälpa till att reversera den. Det är dock också viktigt att fortsätta äta en kost rik på kalium.

Om tillståndet är allvarligt kan det behandlas med intravenöst kalium. Om det lämnas obehandlat kan dock allvarlig hypokalemi orsaka allvarliga hjärtrytmproblem. Inte bara det, utan det kan också leda till livshotande förlamning.

Därför är det mycket viktigt att hålla kontakten med din läkare för att säkerställa att ditt hypokalemitillstånd behandlas korrekt.

Meddelande att ta med sig hem

Okej, vi har pratat mycket om hypokalemi, eller hur? Enkelt uttryckt är det ett tillstånd där kaliumnivåerna i blodet är låga. Kalium är viktigt för att våra kroppar ska fungera korrekt. Det påverkar våra celler, muskler, nerver, matsmältningssystem och skelettsystem.

• Orsaker: Frekvent kräkningar, diarré, vissa mediciner (särskilt vätsketabletter), njursjukdom och vissa hormonella problem kan orsaka låga kaliumnivåer.
• Symtom: Trötthet, muskelryckningar, förändringar i hjärtfrekvens och domningar i armar och ben kan förekomma. I svåra fall kan det till och med leda till förlamning.
• Behandling: Kaliumtillskott (oralt eller intravenöst) och behandling av orsaken är de viktigaste sakerna.
• Förebyggande åtgärder: Det är viktigt att äta en balanserad kost rik på kalium. Sök särskilt omedelbart läkarvård om du har kräkningar/diarré i mer än en eller två dagar.

Om du har något av dessa symtom, eller om du vill veta mer om hypokalemi, var noga med att prata med din läkare . Det finns inget att oroa sig för, och om det diagnostiseras och behandlas tidigt kan detta tillstånd kontrolleras väl.

` Hypokalemi, kalium, lågt kalium, elektrolyter, symtom, behandling, kost