Är dina progesteronnivåer låga? Låt oss prata om detta i detalj!

Vi hör ofta talas om hormoner . Ibland, på grund av fluktuationer i dessa hormoner, kan våra kroppar utveckla olika sjukdomar, och det har stor inverkan på våra dagliga liv. Idag ska vi prata om vad som händer när hormonet progesteron, som är viktigt för många kvinnor och även kan drabba vissa män, minskar. Eftersom detta är ett problem för många människor, låt oss se hur vi kan förstå detta på ett enkelt sätt.

Vad är progesteron? Vad gör det med kroppen?

Enkelt uttryckt är progesteron ett mycket viktigt hormon i vår kropp. Hormoner är som kemiska budbärare som bär meddelanden till olika delar av vår kropp och säger: " Gör si och så ." Progesteron är särskilt viktigt för det kvinnliga reproduktionssystemets funktion. Det hjälper till att reglera din månatliga menstruation och förbereda livmodern för graviditet.

Nu ska vi titta på några av de viktigaste funktionerna som progesteron utför i vår kropp:

• Livmoderns inre slemhinna (endometriet) tjocknar: Detta gör det lättare för ett befruktat ägg att etablera sig i livmodern . Det är som att förbereda bra jord för en växt att växa.
• Reglerar menstruationscykeln : Detta hjälper till att säkerställa att menstruationen inträffar i tid.
• Kontrollerar menstruationsblödningar .
• Hjälper till att upprätthålla graviditeten efter att den inträffat: Detta hjälper till att hålla livmodern säker tills barnet är fött.
• Det hjälper till att förbättra ditt humör.
• Stödjer sköldkörtelns funktion.

Tänk på det, progesteron är som träet under ett hus. Först när det är starkt kommer huset att stå.

Progesterons roll under graviditeten

Progesteron är viktigt under graviditeten. Som jag nämnde tidigare förtjockar detta hormon livmoderslemhinnan (endometriet), vilket skapar en miljö för det befruktade ägget att etablera sig och växa bra.

Progesteron produceras av dina äggstockar. Äggstockarna får också lite hjälp från binjurarna för att göra detta. Mer specifikt produceras det av corpus luteum, den del av äggstocken som finns kvar efter att ett ägg har släppts. Om ett ägg befruktas av en spermie, säger ett hormon som kallas HCG (humant koriongonadotropin) till corpus luteum att "producera mer progesteron för att hjälpa barnet".

Progesteronnivåerna fortsätter att stiga under hela graviditeten. Det hjälper också till att förhindra för tidig förlossning genom att hindra livmodern från att dra ihop sig i onödan. Slutligen hjälper progesteron också till att förbereda mjölkkörtlarna för produktion av bröstmjölk.

Progesterons roll under menstruationen

Progesteron spelar också en stor roll i den månatliga menstruationscykeln. Vi vet nu att detta hormon förtjockar livmoderslemhinnan för att förbereda den för graviditet. Om graviditeten inte inträffar den månaden sjunker progesteronnivåerna, och det är då du får din mens. Blodet och flytningarna som kommer ut under menstruationen är nedbrytningen av den förtjockade slemhinnan.

Vad händer med kroppen om progesteronnivåerna minskar?

Endast din läkare kan säga säkert om dina progesteronnivåer är låga eller höga. Hormoner är ett mycket komplext system i våra kroppar. Även om ett hormon är något lågt eller högt påverkar det andra hormoner, som en kedjereaktion.

När det gäller progesteron är det balanserat med det andra viktiga kvinnliga hormonet, östrogen. Om progesteronnivåerna minskar kan östrogennivåerna öka i förhållande till progesteronnivåerna. Detta kan leda till symtom som:

• Viktökning .
• Depression eller stress .
• Kraftig menstruationsblödning.
• Minskad sexlust.
• Problem med gallblåsan.

Om du väntar barn kan det vara svårt att upprätthålla en graviditet på grund av låga progesteronnivåer.

Hur påverkar lågt progesteron graviditeten?

När progesteronnivåerna sjunker minskar kroppens förmåga att bygga en hälsosam, tjock livmoderslemhinna. Det är i denna livmoderslemhinna som det befruktade ägget fäster. När det väl fäster behövs mer progesteron för att embryot ska kunna utvecklas till ett foster.

Progesteron är mycket viktigt för att bibehålla livmoderslemhinnan under graviditeten, så om nivåerna sjunker kan det vara svårt att upprätthålla graviditeten. Progesteronnivåerna måste förbli höga tills barnet är redo att födas.

Om du har lågt progesteron riskerar du att utveckla dessa graviditetskomplikationer:

• Utomkvedshavandeskap: Detta innebär att ägget implanterar sig utanför livmodern, vanligtvis i en äggledare.
• Missfall.
• För tidig förlossning.

Vilka är symtomen på lågt progesteron?

Lågt progesteron kan påverka din kropp på olika sätt, och vissa personer kan uppleva obehagliga symtom.

Symtom på lågt progesteron hos icke-gravida kvinnor:

• Oregelbundna menstruationer.
• Huvudvärk.
• Svårigheter att bli gravid.
• Humörsvängningar, ångest eller depression.
• Sömnproblem.
• Värmevallningar.
• Uppblåsthet eller viktökning.

Några symtom på lågt progesteron hos gravida kvinnor:

• Spotting – lätt blödning.
• Lågt blodsocker.
• Bröstsmärta eller ömhet.
• Trötthet.
• Missfall.

Vilka är orsakerna till lågt progesteron?

Det finns flera anledningar till att progesteronnivåerna kan vara låga. De vanligaste orsakerna är:

• Anovulation: Detta innebär att ägglossning inte sker (ett ägg frigörs inte från äggstocken).
• Polycystiskt ovariesyndrom ( PCOS ): Detta är en hormonell obalans. Detta kan orsaka oregelbunden menstruation och ägglossning. PCOS kan också orsaka att små cystor bildas på äggstockarna.
• Hög stress: Kortisol är vårt stresshormon. Om det blir för högt kan det störa kroppens förmåga att producera progesteron.
• Hypotyreos: Detta är en underaktiv sköldkörtel. Detta gör det också svårt för kroppen att producera progesteron.
• Hyperprolaktinemi: Överproduktion av hormonet prolaktin (hormonet som ansvarar för mjölkproduktionen) i kroppen. När prolaktinnivåerna är höga kan det störa andra könshormoner, såsom progesteron, och orsaka att menstruationscyklerna blir oregelbundna eller upphör helt.
• Lågt kolesterol: Låga kolesterolnivåer kan också vara en orsak till lågt progesteron.
• Perimenopaus: Tiden fram till klimakteriet. Under denna tid minskar hormonnivåerna.
• Överdriven träning eller extrem bantning: Detta kan öka kortisolnivåerna och stressa kroppen. Det kan också beröva kroppen de näringsämnen den behöver för att upprätthålla sunda hormonnivåer.

Påverkar lågt progesteron män?

Faktum är att män inte behöver lika mycket progesteron som kvinnor. Låga progesteronnivåer kan dock också påverka deras kroppar. Några av symtomen på lågt progesteron hos män inkluderar:

• Depression, humörsvängningar eller ångest.
• Låg sexlust.
• Erektil dysfunktion.
• Förlust av muskelmassa.
• Trötthet och koncentrationssvårigheter.

Hur vet man om man har lågt progesteron?

Progesteronbrist diagnostiseras med ett blodprov (PGSN-test eller progesterontest). Progesteronnivåerna fluktuerar ofta, och det finns ett intervall av acceptabla nivåer. Om du försöker bli gravid och har problem med ägglossning eller menstruation, kan din läkare vilja mäta dina progesteronnivåer.

Vad bör min progesteronnivå vara?

Progesteronnivåerna varierar under din månatliga menstruationscykel och påverkas också av din ålder och om du är gravid eller inte.

• Under den tidiga delen av menstruationscykeln (follikulärfasen): Progesteronnivåerna är låga. Mindre än 2 nanogram per milliliter blod (2 ng/ml) kan förväntas.
• När ägglossning inträffar: Progesteronnivåerna stiger. Den når sin högsta nivå ungefär en vecka efter ägglossningen (lutealfasen). Den kan vara runt 20 ng/ml vid den tidpunkten. Om du inte är gravid sjunker progesteronnivåerna igen och menstruationen inträffar inom några dagar.
• Om du blir gravid den månaden: Progesteronnivåerna fortsätter att stiga. Under graviditetens första trimester (upp till vecka 13) kan de vara så höga som 90 ng/ml. Vid tredje trimestern kan de vara så höga som 300 ng/ml. Om du väntar tvillingar kommer dina progesteronnivåer att vara ännu högre.
• När du åldras och närmar dig klimakteriet: Liksom andra reproduktionshormoner minskar progesteronnivåerna. Efter klimakteriet kan de sjunka till mindre än 0,5 ng/ml.

Det viktiga är att dessa värden bara är allmänna indikatorer. Endast din läkare kan säga exakt vad som är relevant för din situation.

Kan man kontrollera sina progesteronnivåer hemma?

Nej, det finns inget sätt att kontrollera dina progesteronnivåer hemma. Du behöver definitivt uppsöka läkare och ta ett blodprov.

Hur behandlas lågt progesteron?

Det finns flera sätt att behandla lågt progesteron, beroende på dina symtom och dina mål (till exempel att skaffa barn). Om du försöker skaffa barn kan du behöva progesteron för att tjockna livmoderslemhinnan. Under klimakteriet kan du behöva progesteron (och östrogen) för att minska symtomen.

Det finns flera sätt att ge progesteron:

• Kräm- eller gelstolpiller: Dessa levereras med en tampongliknande applikator som du för in i slidan för att applicera medicinen.
• Piller: Progesterontabletter som tas via munnen.
• Injektioner: Progesteron ges som en injektion för att underhålla livmoderslemhinnan under graviditet eller IVF-behandling.

Progesterontillskott är generellt sett med låg risk. Men som med alla behandlingar finns det potentiella biverkningar och risker. Därför är det viktigt att diskutera för- och nackdelarna med progesteronbehandling med din läkare för att se till att du förstår dem.

Hur ökar man progesteronnivåerna naturligt?

Det finns några naturliga sätt som kan hjälpa till att öka progesteronnivåerna. Dessa är säkra och värda att prova:

• Ät en hälsosam kost rik på C-vitamin, zink, magnesium och B-vitamin.
• Att få tillräckligt med sömn (ungefär 8 timmar är bra).
• Hitta sätt att minska stress och behålla lugnet.
• Träna (men inte för mycket).

När ska jag träffa en läkare?

Kontakta en läkare om du har något av dessa symtom:

• En oregelbunden månatlig menstruationscykel.
• Vaginal blödning under menstruation.
• Huvudvärk eller migrän.
• Depression, ångest eller andra humörförändringar.

Symtomen på lågt progesteron kan likna dem vid andra medicinska tillstånd, så det är viktigt att prata med en läkare för att få en korrekt diagnos.

Slutligen, ett budskap att ta med sig hem

Progesteron är ett mycket viktigt hormon i din kropp. Det hjälper till att reglera din menstruationscykel och hjälper dig att bli gravid. Låga progesteronnivåer kan orsaka oregelbunden menstruation, blödningar och huvudvärk. Det kan också påverka din förmåga att få barn.

Om du tror att du har symtom på lågt progesteron, kontakta en läkare. Din läkare kan besluta att ta blodprover, särskilt om du är gravid. Det finns många behandlingar för lågt progesteron som du kan prata med din läkare om. Oroa dig inte, det finns en lösning för allt!