Får du inte i dig det du äter ordentligt? Låt oss prata om detta (malabsorption)!

Har du ofta magproblem? Känner du dig ibland mätt och gasig? Eller lider du ofta av gaser? Ibland tror vi att det här är normalt, något som händer när maten är lite stark. Men om dessa symtom kvarstår kan det bero på att din kropp inte absorberar de näringsämnen den behöver från maten du äter. Inom medicinen kallar vi detta tillstånd (malabsorption).

Vad är detta (malabsorption)?

Enkelt uttryckt är malabsorption en allmän term för kroppens oförmåga att ordentligt absorbera näringsämnen från maten du äter. Detta är inte en enskild sjukdom, utan ett tillstånd som kan orsakas av många faktorer. Tänk på det, när vi äter mat, för att den ska ge energi och näring till våra kroppar, måste den smältas och absorberas ordentligt, eller hur?

Vi kan dela upp processen att smälta mat i tre delar:

1. Del ett: Hacka maten väl och bryta ner den i lättsmälta bitar.

2. Del två: Att absorbera alla näringsämnen kroppen behöver från den smälta maten.

3. Del tre: Utsöndring av de avfallsprodukter som blir kvar efter att ha absorberat alla de goda sakerna.

Om du har matsmältningsproblem kan problemet ligga i något av dessa stadier. Malabsorption är en del av det andra stadiet . Det betyder att även om maten smälts absorberas inte näringsämnena av kroppen. Detta kan orsakas av tillstånd som enzymbrister som hindrar kroppen från att smälta vissa livsmedel (till exempel kan vissa människor inte smälta mjölk) och olika tarmsjukdomar som påverkar ditt matsmältningssystem.

Vad händer vid malabsorption?

Om du har malabsorption kan du ha problem med att absorbera alla näringsämnen, eller så kan du ha problem med att absorbera bara några få specifika näringsämnen. De saker du inte kan absorbera passerar ut i avföringen utan att smältas. Många personer med malabsorption har också tillstånd som diarré, vilket kan förvärra detta absorptionsproblem. Detta beror på att när du har diarré rör sig maten genom tarmarna för snabbt, så näringsämnena hinner inte absorberas.

På kort sikt kan malabsorption orsaka magbesvär och obehag eftersom vissa livsmedel inte kan smältas. Men med tiden kommer din kropp att börja uppvisa brister i de näringsämnen du inte kan absorbera. Om du har brist på makronäringsämnen – såsom protein, fett och kolhydrater – kommer du att börja se tecken på undernäring, såsom muskelförtvining och ett försvagat immunförsvar . På samma sätt, om du har brist på mikronäringsämnen – såsom vitaminer och mineraler – kan dina ögon, ben, hud och hår påverkas.

Vilka är de huvudsakliga typerna av malabsorption?

Vissa tarmsjukdomar, såsom celiaki och inflammatorisk tarmsjukdom (IBD), kan orsaka problem med upptaget av alla typer av näringsämnen. I andra fall kan du ha problem med att bara absorbera ett specifikt näringsämne. Här är några av typerna:

Kolhydrater absorberas inte ordentligt av kroppen.

Vissa personer är känsliga för ett eller flera kolhydrater (sockerarter). Du kan märka detta främst som gaser, uppblåsthet och smärta i magen . Kolhydrater som inte absorberas ordentligt i tunntarmen fermenteras av bakterier i tjocktarmen. Dessa bakterier omvandlar dem till gas och kortkedjiga fettsyror. Den gasen orsakar gaser i magen, och de kortkedjiga fettsyrorna kan göra din avföring fetare.

Fett absorberas inte ordentligt av kroppen

Detta är också en vanlig typ av malabsorption. Det kan ha många orsaker. Fett som inte absorberas i tunntarmen går över i tjocktarmen och orsakar fet, diarréliknande avföring. Vi kallar även detta steatorré. Denna typ av avföring är fet, vattnig och illaluktande . Den kan vara ljus i färgen och flyta i vatten. Eftersom fett inte absorberas ordentligt försämras också absorptionen av fettlösliga vitaminer (vitamin A, D, E och K).

Gallsyramalabsorption

Ibland kan fett inte absorberas eftersom gallblåsan, gallgångarna eller levern inte producerar tillräckligt med galla. Men ibland är orsaken något annat. Då stannar de oabsorberade gallsyrorna kvar i tunntarmen och passerar in i tjocktarmen. Denna biverkning kallas gallsyramalabsorption. De gallsalter som blir kvar på detta sätt ökar utsöndringen av vatten från tjocktarmen, vilket orsakar långvarig diarré .

Protein absorberas inte ordentligt av kroppen

Generellt sett, om du inte har en intolerans mot en specifik typ av protein, det vill säga en oförmåga att smälta det, är det sällsynt att ha problem med att absorbera enbart protein. Exempel på detta är oförmåga att smälta proteinet i mjölk och oförmåga att smälta livsmedel som innehåller gluten.

Vilka är symtomen om det finns malabsorption?

Till en början kan malabsorption verka som enkla matsmältningsbesvär. Symtom kan inkludera:

• Magont.
• Uppblåsthet, fyller magen.
• Frekvent utsläpp av luft (gas).
• Illamående och kräkningar.
• Diarre.
• (Steatorré) - Fet, oljig, ibland missfärgad, flytande avföring.

Med tiden börjar tecken på undernäring dyka upp.

Undernäring av viktiga näringsämnen kan se ut så här:

• Oavsiktlig viktminskning .
• Muskelförtvining, viktminskning.
• Frekventa sjukdomar (på grund av låg immunitet).
• Huden blir blå även med ett litet blåmärke.
• Torr hud, hudskador.
• Torrt hår, håravfall.
• Uttorkning (brist på vatten i kroppen).
• (Ödem) - Svullnad i kroppen (på grund av vätskeretention).
• Anemi - blekhet, svaghet, yrsel.
• Konstant irritabilitet, brist på intresse, trötthet.
• Upphörande eller oregelbunden menstruation hos kvinnor (amenorré).
• Försenad utveckling hos barn.

Mikronäringsämnesundernäring kan se ut så här:

• Nedsatt syn på natten (A-vitaminbrist).
• Svaga ben, benvärk (D-vitaminbrist).
• Blödande tandkött, näsblod (K-vitaminbrist).
• Röd tunga, tungsår (vitamin B12-brist).
• Blekhet, svaghet, yrsel (vitaminbristanemi).

Vilka är de främsta orsakerna till malabsorption?

Malabsorption kan vara tillfällig, som när du har magsjuka eller maginfluensa. Men långvarig malabsorption orsakas av ett underliggande medicinskt tillstånd som du har haft under en längre tid. Det finns många orsaker till malabsorption, men de faller generellt inom några få kategorier.

Skada på tunntarmens slemhinna

De flesta av dina näringsämnen absorberas i tunntarmen (en del absorberas också i tjocktarmen). Slemhinnan i dina tarmväggar är involverad i både utsöndring av matsmältningsenzymer och absorption av flytande mat i blodomloppet. Detta slem kan dock skadas av inflammation (enterit) och skador. Denna skada kan vara tillfällig (akut) eller långvarig (kronisk). Det finns flera anledningar till detta:

• Infektionssjukdomar som Whipples sjukdom och tropisk sprue.
• Inflammatoriska tarmsjukdomar (IBD) som ulcerös kolit och Crohns sjukdom.
• Autoimmuna sjukdomar som celiaki.
• Överdriven användning av vissa läkemedel.
• Alkoholbruksstörning.
• Strålbehandling och kemoterapi.
• (Korttarmssyndrom) - Kort tarmflora.
• (Small Intestinal Bacterial Overgrowth - SIBO) - Överväxt av bakterier i tunntarmen.
• Överdriven produktion av magsyra vid tillstånd som Zollinger-Ellisons syndrom.

Bukspottkörteln, gallblåsan, leversjukdomar

Din bukspottkörtel, lever och gallblåsa samarbetar med din tunntarm för att hjälpa dig att smälta maten. Bukspottkörteln producerar viktiga matsmältningsenzymer. Levern och gallblåsan producerar och lagrar galla. Denna galla är avgörande för att smälta fetter. När mat äts släpper dessa organ ut sina sekret i tunntarmen. Men om dessa organ inte fungerar korrekt på grund av någon sjukdom kan tunntarmen inte smälta och absorbera maten ordentligt. Exempel:

• Bukspottkörtelns insufficiens.
• (Cystisk fibros).
• Blockeringar i gallgångarna.
• Gallblåsesjukdomar.
• Leversjukdom.

Sjukdomar i lymfsystemet

Fett absorberas från tunntarmen till blodomloppet via lymfkärlen. Om dessa kärl blockeras på grund av sjukdomar i lymfsystemet kan fettupptaget försämras. Intestinal lymfangiektasi och lymfom är två exempel på detta.

Oförmåga att smälta vissa livsmedel (matintoleranser)

Oförmågan att smälta vissa kolhydrater eller proteiner kan vara en biverkning av tarmsjukdomar. (Ett exempel är oförmågan att smälta fruktos). Men ibland föds människor utan de enzymer som behövs för att smälta vissa näringsämnen. (Det bästa exemplet på detta är oförmågan att smälta laktos - laktosintolerans).

Hur vet man om man har malabsorption?

Liksom många tarmsjukdomar är diagnostisering av malabsorption en något gradvis process. Din läkare kommer först att undersöka dig och beakta din sjukdomshistoria och dina symtom. Malabsorption kan misstänkas om du har en historia av kronisk tarmsjukdom eller har genomgått operation.

Malabsorption och undernäring kan starkt misstänkas om vissa symtom, såsom den tidigare nämnda steatorréen (fet avföring) och ihållande diarré, eller uppenbar anemi och muskelförtvining, föreligger. I vissa fall är detta dock inte så uppenbart. Din läkare kommer att utföra lämpliga tester för att fastställa den exakta orsaken till ditt obehag.

Vilka tester används för att diagnostisera malabsorption?

• Andningstest: Ett vätgasandningstest kan hjälpa till att diagnostisera tillstånd som laktosintolerans, specifika kolhydratmatsmältningsproblem och SIBO (bakteriell överväxt i tunntarmen).
• Avföringstest: Ett avföringstest kan mäta mängden fett i avföringen och kan hjälpa till att diagnostisera fettmalabsorption. Det kan också upptäcka saker som parasitinfektioner och bukspottkörteldysfunktion.
• Blodprover: Dessa kan visa tecken på specifika näringsbrister som kan orsakas av malabsorption och specifika medicinska tillstånd såsom celiaki.
• Svetttest: Detta är ett speciellt test för att diagnostisera tillståndet (cystisk fibros).
• Bilddiagnostiska tester: Din läkare kan vilja undersöka organen i ditt matsmältningssystem för att se om det finns några symtom. Detta kan inkludera en mag-tarmröntgenundersökning, endoskopiskt ultraljud eller videokapselendoskopi.
• Biopsi av tunntarmen:Läkaren kan vilja ta ett vävnadsprov från tunntarmen för laboratorietestning. Denna biopsi kan leta efter tecken på skador på tarmslemhinnan (slemhinnan). Detta prov kan tas under en endoskopi.

Hur behandlas malabsorption?

Det finns många möjliga bakomliggande orsaker till malabsorption, och det finns många olika effekter det kan orsaka. Din behandling kommer att bestämmas baserat på dessa faktorer.

För att behandla effekterna av malabsorption kan du behöva kosttillskott . De kan ges som vätska via munnen, genom en sond (sondmatning) eller i en ven (IV - intravenöst). Du kan också behöva ta speciella matsmältningsenzymer. Detta kan bero på att du inte kan smälta ett visst livsmedel eller på att din bukspottkörtel inte fungerar korrekt. Om du har gallsyramalabsorption kan du få något som kallas gallsyrabindare för att förhindra diarré.

Att behandla den bakomliggande orsaken till malabsorption kan vara lite mer komplicerat. Om det helt enkelt är en matintolerans kan du behöva ändra din kost. Enkla infektioner kan behandlas med antibiotika. Men långvariga tillstånd kräver mer specialiserad behandling. Ibland finns det inget omedelbart botemedel, men livsstilsförändringar kan hjälpa till att kontrollera symtomen.

Kommer malabsorption att botas?

Detta beror på att identifiera den exakta orsaken och behandla den korrekt. Vissa orsaker är lättare att behandla än andra. När du har fått diagnosen kommer din läkare att förklara detaljerna kring ditt tillstånd. I många fall kan livsstilsförändringar hjälpa dig att behandla tillståndet (malabsorption) och dess symtom.

Många upplever enstaka anfall av matsmältningsbesvär, uppblåsthet, gaser och diarré. Om något du äter inte fungerar för dig kan du uppleva tillfälliga symtom, men de försvinner vanligtvis av sig själva. Denna typ av matsmältningsbesvär är inget att oroa sig för. Men om du har dessa symtom regelbundet kan det vara ett tecken på något allvarligare. Diarré som kvarstår är något du alltid bör vara orolig för.

Malabsorption kan vara en dold orsak till undernäring. Eftersom undernäring utvecklas långsamt kanske du inte märker det förrän det är mycket allvarligt, särskilt om du är en välnärd person. Detta är särskilt farligt för barn. De behöver mer näring för tillväxt och utveckling, och de kanske inte kan berätta om sina symtom. Om ditt barn visar tecken på upprepade magbesvär, särskilt lös avföring, är det viktigt att du uppsöker läkare för att säkerställa att de inte har ett malabsorptionstillstånd.

Vilket budskap vill vi ta med oss ​​hem från den här artikeln?

Okej, nu vet vi att malabsorption är en allmän term för kroppens oförmåga att absorbera näringsämnen från maten vi äter. Det kan finnas många orsaker till detta, och symtomen kan variera från person till person.

• Om du upplever symtom som frekvent magbesvär, diarré, uppblåsthet och oavsiktlig viktminskning , avfärda det inte som bara matsmältningsbesvär.
• Malabsorption kan orsaka undernäring , vilket kan ha många negativa effekter på kroppen.
• Om du eller ditt barn fortsätter att ha dessa symtom, se till att söka läkarvård .
• Om detta tillstånd diagnostiseras korrekt och behandlas på rätt sätt kan det ofta kontrolleras.

Kom ihåg att det är viktigt att lyssna på vad din kropp säger till dig. Även om det kan verka som en liten sak, kan det ibland vara början på något stort. Därför är det viktigaste att ta hand om din hälsa.

` Malabsorption, näringsbrist, matsmältning, diarré, undernäring, vitaminbrist, magbesvär