Har du också dessa problem när du slutar använda cannabis? (Marijuanaabstinens) Låt oss prata om det här!

Har du någonsin använt cannabis (även känt som marijuana) och plötsligt slutat använda det eller minskat mängden du använde, och känt en stor skillnad eller svårigheter i kropp och själ? Kanske blir du bara arg, eller så kan du inte sova. Oroa dig inte, detta är en vanlig situation som många kan uppleva. Idag ska vi prata om det obehag som uppstår när man slutar använda cannabis, det vill säga "(Marijuanaabstinens)".

Vad exakt är marijuanaabstinens?

Enkelt uttryckt kallar vi det för "marijuanaabstinens" – det mentala, emotionella och fysiska obehaget du känner när du plötsligt slutar använda cannabis, eller när du minskar din användning avsevärt. Läkare kallar även detta tillstånd för "cannabisabstinenssyndrom".

När du använder cannabisprodukter vänjer sig din kropp och hjärna vid en kemikalie som kallas THC (tetrahydrocannabinol). Denna THC är den huvudsakliga psykoaktiva ingrediensen i cannabis, det vill säga den som påverkar vårt sinne och har potential att vara beroendeframkallande. Så när du minskar eller slutar använda THC-innehållande produkter minskar THC-nivåerna i kroppen, vilket är anledningen till att dessa obehagliga symtom, till exempel irritabilitet, sömnlöshet etc., uppstår.

Men en sak måste sägas, detta "(marijuanaabstinens)" orsakar inte allvarliga symtom som är livshotande. Detta kan dock vara ett tecken på "(cannabisbruksstörning)", det vill säga ett problem relaterat till cannabisbruk. Ett sådant tillstånd kan påverka ditt liv avsevärt. Därför, om du har problem med cannabisbruk, eller om du har problem med någon annan droganvändning , är det mycket viktigt att söka läkarvård.

Hur vanligt är detta tillstånd (abstinens från marijuana)?

Forskningsrapporter visar att en studie av fler än 23 000 personer som regelbundet använder cannabis fann att 47 % av dem, eller ungefär varannan, upplevde abstinensbesvär.

Forskning visar också att nivåerna av THC i cannabis har ökat stadigt under de senaste decennierna. Därför kommer detta tillstånd som kallas "marijuanaabstinens" sannolikt att bli vanligare.

Vilka är symtomen på cannabisabstinens?

Dessa är de vanligaste symtomen på "abstinens från marijuana":

• Bara bli arg, bli arg snabbt, och ibland beter sig våldsamt.
• Ångest är känslan av att ständigt vara orolig och känna rädsla.
• Oförmåga att stanna kvar på ett ställe, rastlöshet.
• Aptitlöshet, vilket kan leda till viktminskning.
• Ett tillstånd av att vara utan någon glädje i hjärtat, ett nedstämt sinnesstämning.
• Sömnlöshet.
• Har obehagliga drömmar, har skrämmande drömmar.

Dessa är de vanligaste symtomen. Dessutom finns det några fysiska symtom som är mindre vanliga:

• Huvudvärk .
• Illamående och kräkningar.
• Överdriven svettning.
• Buksmärtor.
• Skakningar.

Dessa symtom är inte livshotande, men de kan vara mycket obehagliga. Vanligtvis börjar dessa symtom uppstå inom 24 till 48 timmar efter att du slutat eller avsevärt minskat din cannabisanvändning efter att du har använt den under en längre tid, eller om du har använt den kraftigt under en längre tid. De värsta symtomen uppstår vanligtvis runt den tredje dagen.

Hur länge kan dessa svårigheter vara?

Varaktigheten och svårighetsgraden av dessa abstinensbesvär beror på hur mycket THC du använde innan du slutade. Varaktigheten och svårighetsgraden av dessa abstinensbesvär kan variera kraftigt från person till person.

Dessa symtom kan vanligtvis vara i ungefär två veckor. Hos personer som har använt cannabis mycket ofta kan dock vissa symtom vara i tre veckor eller ännu längre.

Varför inträffar detta (abstinens från marijuana)?

Forskare studerar fortfarande alla mekanismer som påverkar "abstinens från marijuana". Så vitt vi vet är det lite komplicerat. Det påverkas av ett antal faktorer, inklusive:

• THC-inducerade neurobiologiska förändringar i hjärnan.
• Genetiska och epigenetiska faktorer.
• Miljöfaktorer.
• Har andra psykiska hälsotillstånd eller substansmissbruksproblem.
• Personlighetsdrag.
• Hur du reagerar på stress.

Enkelt uttryckt uppstår abstinens när din hjärna och kropp vänjer sig vid ett ämne (i det här fallet THC), och det ämnet plötsligt avlägsnas.

När du använder cannabis (THC) regelbundet kan din kropp utveckla en "tolerans" och ett "beroende" av det. "Tolerans" innebär att du behöver mer och mer "THC" för att få samma effekt som tidigare. "Beroende" innebär att din kropp behöver "THC" för att undvika abstinensbesvär.

Så när du plötsligt slutar använda cannabis, eller till och med minskar mängden du använder avsevärt, rubbas balansen mellan din kropp och hjärna. Det är då du börjar uppleva dessa abstinensbesvär.

Vilka är riskfaktorerna för att utveckla marijuanaabstinens?

Inte alla som använder cannabis upplever abstinensbesvär när de slutar använda det. Dessutom kan svårighetsgraden av dessa symtom variera kraftigt från person till person.

Studier har visat att de personer som är mest benägna att drabbas av "marijuanaabstinens" är:

• För dig som använder cannabis varje dag.
• För de som använder starkare cannabis (med högre halter av THC), eller för de som tillgriper metoder som "dabbing". Denna metod, kallad "dabbing", använder en högkoncentrerad form av "THC". Ibland kan "THC"-halten vara så hög som 80 %.
• För dig som använder både cannabis och tobak (cigaretter).
• För de med andra substansbruksstörningar.

Dessutom är personer med följande psykiska hälsotillstånd mer benägna att uppleva allvarligare abstinensbesvär än de utan dem:

• Humörstörningar.
• Ångeststörningar.
• Personlighetsstörningar.
• Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD).

Hur känner man igen abstinens hos marijuana?

Det finns faktiskt inget specifikt test för att diagnostisera "marijuanaabstinens". Istället diagnostiserar läkare det om du upplever tre eller fler abstinenssymtom inom en vecka efter att du minskat din marijuanaanvändning.

I vissa fall kan din läkare också beställa andra tester (såsom blodprover) för att avgöra om dina symtom orsakas av ett annat medicinskt tillstånd.

Vilka behandlingar finns det för (abstinens från marijuana)?

Enbart marijuanaabstinens kräver sällan medicinsk behandling. Du kan dock behöva avgiftning på sjukhus eller annan lämplig anläggning om:

• Om du har ett eller flera psykiska hälsotillstånd.
• Om du har ett fysiskt tillstånd som kan förvärras av abstinensbesvär.
• Om du har ett allvarligt tillstånd som kallas "cannabisbruksstörning".
• Om du använder eller missbrukar andra droger, såsom opioider, alkohol och bensodiazepiner, utöver cannabis, eftersom abstinenssymtom från dessa substanser kan vara farliga och till och med livshotande.

För närvarande har den amerikanska läkemedelsmyndigheten (FDA) inte godkänt några läkemedel specifikt för marijuanaabstinens. Forskare studerar dock aktivt medicinskt assisterad abstinensmedicin (MAW) för att hantera abstinens med medicinsk hjälp.

Behandling och förebyggande av återfall och cannabisbruksstörning

Abstinenssymtom kan öka risken för återfall. Abstinens är också ett tecken på ett tillstånd som kallas cannabisbruksstörning (CUD). Därför är det viktigt att söka professionell hjälp för att förhindra återfall och för att förebygga eller behandla CUD.

Psykoterapi , eller samtalsterapi, kan hjälpa till att behandla CUD och andra psykiska hälsotillstånd som kan vara förknippade med det. Terapi kan också hjälpa dig att lära dig att hantera dessa tillstånd på ett hälsosamt sätt. Här är några effektiva behandlingar:

• Kognitiv beteendeterapi (KBT): KBT är en strukturerad, målinriktad form av psykoterapi. I KBT hjälper en psykiatrisk terapeut dig att undersöka dina känslor och tankar på djupet. Genom KBT kan du förändra ohälsosamma tankar och beteenden och utveckla hälsosammare vanor och tankesätt.
• Dialektisk beteendeterapi (DBT): DBT är särskilt effektivt för personer som har svårt att hantera och kontrollera sina känslor. DBT har visat sig vara effektivt vid behandling och hantering av ett antal psykiska tillstånd, inklusive beteendestörningar.
• Beredskapshantering (CM): CM innebär att man belönar önskade beteenden och uppmuntrar dem. Vanligtvis får personer med cannabisbeteende något av monetärt värde som incitament att avstå från cannabis. Om du till exempel testar negativt för droger kan du erbjudas ett presentkort eller pris.

Dessutom kan deltagande i självhjälpsprogram som Marijuana Anonymous också spela en viktig roll i behandlingen av CUD.

När ska jag uppsöka läkare angående (abstinens från marijuana)?

Även om symtomen på "marijuanaabstinens" kan vara obehagliga kräver de vanligtvis inte medicinsk behandling i sig. Men om dina symtom är allvarliga, eller om du har ett annat psykiskt tillstånd, kontakta en läkare.

Om du har upplevt "marijuanaabstinens" kan du ha "cannabisbruksstörning". "CUD" är ett tillstånd som kan påverka ditt liv avsevärt och till och med förvärras. Därför är det viktigt att söka professionell hjälp om du har "CUD".

Kan jag förhindra abstinens från marijuana?

Det enda säkra sättet att undvika "abstinens från marijuana" är att avstå från att använda marijuana. Om du använder marijuana finns det inget garanterat sätt att undvika abstinens. Du bör dock vara medveten om följande:

• Hur ofta du använder cannabis.
• Nivån av THC i produkten.
• Hur du använder det (t.ex. rökning, ätande, duttning).
• Att vara medveten om symtomen på `(cannabisbruksstörning)`.

Om du är orolig eller misstänker att du kan ha CUD, kontakta en läkare så snart som möjligt.

Om du känner dig orolig eller rädd efter att ha minskat eller slutat din marijuanaanvändning kan du uppleva "marijuanaabstinens". Även om dessa symtom inte nödvändigtvis är farliga kan abstinens vara ett varningstecken på en "cannabisbruksstörning". Eftersom "CUD" kan ha en betydande inverkan på ditt liv, kontakta din läkare för att förebygga eller behandla "CUD". De finns här för att hjälpa dig.

De viktigaste sakerna du behöver komma ihåg

Okej, låt oss gå igenom några av de viktigaste punkterna du behöver komma ihåg från det vi har pratat om.

• Marijuanaabstinens är det obehag som uppstår när du plötsligt slutar eller minskar din cannabisanvändning.
• Symtom som irritabilitet, sömnlöshet, aptitlöshet och rastlöshet är vanliga.
• Även om dessa symtom inte är livshotande kan de vara mycket obehagliga.
• Detta tillstånd kan vara ett tecken på cannabisbruksstörning. Därför är det mycket viktigt att söka läkarvård om du har dessa symtom.
• Psykoterapi (som KBT, DBT) och självhjälpsgrupper kan hjälpa till med CUD.
• Det bästa sättet att undvika "abstinens från marijuana" är att avstå från att använda cannabis.

Om du har fler frågor eller funderingar kring detta, var inte blyg eller rädd för att prata med en läkare eller någon du litar på. Du är inte ensam, och hjälp finns att få.

` Cannabis, hampa, marijuana, droger, beroende, abstinens, THC