Den här fruktansvärda huvudvärken som känns som att huvudet håller på att spricka... Har du också (migrän)? Låt oss prata om det här!

Har du ibland en svår huvudvärk som börjar på ena sidan och känns som att den ska spricka? Känner du att ditt huvud värker mer när du är utomhus, när du utsätts för höga ljud eller starka lukter? Då kan du ha migrän, vilket vi ska prata om. Detta är en mycket irriterande sak som stör alla dina dagliga aktiviteter. Så låt oss prata om denna migrän i detalj.

Vad är det här för "(migrän)"? Låt oss lära oss det långsamt.

Enkelt uttryckt är migrän inte bara en vanlig huvudvärk. Det är en svår huvudvärk som känns som att någon slår dig med en hammare eller som att en ven spricker. Den känns ofta på ena sidan av huvudet.

Denna "(migrän)" huvudvärk kan vara i minst fyra timmar, och ibland till och med dagar. Tänk dig hur smärtsamt det är när huvudet värker som en bråkdels sekund i flera dagar. Denna smärta ökar ännu mer:

• När du utför fysiskt arbete (till exempel går, går i trappor).
• Vid exponering för starkt ljus (som solljus, gatubelysning).
• När du hör ett högt ljud .
• När du känner starka lukter (som vissa dofter, rök).

Migrän kan vara ett verkligt livshotande tillstånd. De kan störa dina dagliga aktiviteter och sociala interaktioner. Men den goda nyheten är att det finns behandlingar som kan hjälpa dig att hantera dem.

Finns det typer av migrän?

Ja, det finns olika typer av migrän. De två huvudtyperna som ses är:

• Migrän med aura (klassisk migrän): Vid denna typ av migrän uppträder en serie symtom som kallas aura innan huvudvärken börjar.
• Migrän utan aura (vanlig migrän): I detta fall börjar huvudvärken plötsligt utan de tidigare nämnda aurasymtomen.

Enkelt uttryckt är en "aura" ett varningstecken som du känner innan huvudvärk. Vi ska prata om det lite senare.

Förutom dessa två huvudtyper finns det andra typer av migrän:

• Migrän hos barn (bukmigrän): Detta liknar mer magont än huvudvärk.
• Kronisk migrän: Detta kan inträffa om du har huvudvärk i mer än 15 dagar i månaden.
• Hemiplegisk migrän: Detta kan orsaka symtom som tillfällig förlamning på ena sidan av kroppen.
• Menstruell migrän: Detta förekommer hos kvinnor i samband med deras menstruationscykel.
• Migrän utan huvudvärk (tyst migrän): Vid detta tillstånd kommer och går endast aurasymtomen utan huvudvärk.
• Retinal migrän / Okulär migrän: Symtom inkluderar tillfällig synförlust på ena ögat.
• Svår, långvarig migrän (status migrainosus): Detta är ett mycket allvarligt tillstånd som varar i mer än 72 timmar.

Hur vanligt är migrän?

Migrän är faktiskt vanligare än du kanske tror. Undersökningar visar att ett betydande antal människor runt om i världen lider av detta tillstånd. Så om du har migrän, kom ihåg att du inte är ensam.

Vilka är stadierna av migrän?

Migrän har vanligtvis fyra stadier. Men alla upplever inte alla fyra stadier vid varje migrän. Vissa personer kan hoppa över vissa stadier.

1. Prodrom: Detta är det första stadiet. Dessa symtom kan uppstå ungefär 24 timmar före huvudvärken.

2. `(Aura)`-fasen: `(Aura)` är en grupp symtom som uppstår strax före huvudvärken, såsom sensoriska, motoriska eller talsvårigheter. Detta kan vara från 5 minuter till ungefär en timme. Ibland kan både `(Aura)` och huvudvärken uppstå samtidigt.

3. Huvudvärksstadium: Migrän kan vara från 4 timmar till cirka 72 timmar (3 dagar).

4. Postdrom: Denna fas varar vanligtvis från några timmar till ett par dagar. Symtomen liknar morgonen efter en storkonsuments baksmälla, så den kallas även migränbaksmälla.

Det kan ta allt från 8 till 72 timmar att slutföra alla fyra stegen.

Vilka är symtomen på (migrän)?

Migränsymtom varierar beroende på stadium. Dessutom är inte alla migräner likadana. Du kanske inte upplever alla dessa stadier samtidigt.

Kännetecken för prodromstadiet:

• Humörförändringar (känner mig bara arg, ledsen).
• Koncentrationssvårigheter.
• Svårigheter att somna.
• Känner mig trött och utmattad.
• Illamående.
• Känner mig mer hungrig eller törstig.
• Täta urineringar.

Kännetecken för `(Aura)`-stadiet:

• Muskelsvaghet.
• Synförändringar (strimmor framför ögonen, ljussken, saker verkar suddiga).
• Känsla av ringningar i öronen ("tinnitus").
• Känslighet för beröring (känslan av att någon rör vid din kropp).
• Domningar, stickningar.
• Svårigheter att tala eller koncentrera sig.

Symtom på huvudvärksfasen:

• Huvudvärken förvärras gradvis. Detta kan vara på ena sidan av huvudet eller på båda sidor.
• Andra symtom kan också uppstå:
• Illamående och kräkningar.
• Känslighet för ljus, ljud och lukt.

Kännetecken för post-event-stadiet ("Postdrome"):

• Trötthet, utmattning.
• Stel nacke.
• Känslighet för ljus och ljud.
• Koncentrationssvårigheter.
• Illamående.
• Yrsel.

Hur känns det när man har migrän?

Migränsmärta kan upplevas på olika sätt:

• Som en hjärna som bultade.
• Som ett telegram (`Pulserande`).
• Det känns som om något slår i huvudet ("bultar").
• Matt, tung.

Migrän kan drabba alla olika. De kan variera från milda till svåra. Smärtan kan börja på ena sidan av huvudet och flytta sig till den andra. Smärtan kan också sprida sig till ögonen, pannan och ibland ansiktet, bihålorna, käken eller nacken.

Hur ofta kan migrän förekomma?

Detta varierar också från person till person. Vissa personer kan bara ha en migrän om året. Andra kan ha en i veckan. I genomsnitt har de flesta två till fyra migränanfall i månaden. Oftast tenderar de att komma på morgonen. Det är inte möjligt att säga exakt när en migrän kommer. Men ibland kan kvinnor till exempel ha en känsla av att en migrän kommer före mensen eller efter en större stressfaktor.

Vilka är orsakerna till migrän?

Forskare har fortfarande inte hittat den exakta orsaken till migrän, men studier har visat att det finns en genetisk inverkan.

När du har huvudvärk skickar vissa nerver i dina blodkärl smärtsignaler till hjärnan. Detta gör att nerverna och blodkärlen i huvudet frisätter ämnen som orsakar inflammation. Det är ännu inte klart varför dessa nerver gör detta.

Vilka är utlösande faktorer för migrän?

En "trigger" är något som orsakar att symtom börjar. Här är några av de viktigaste sakerna som utlöser en "(migrän)":

• Stress. (Tänk dig att när du har en tenta snart, eller när du känner mycket press på grund av ett problem hemma, ökar denna "(migrän)". Det betyder att din "(migrän)" kan påverkas av stress.)
• Hormonella förändringar (särskilt hos kvinnor).
• Vissa mediciner.
• Förändringar i sömnmönster (sover mindre, sover mer).
• Väderförändringar.
• Överdriven fysisk ansträngning.
• Beroendeframkallande ämnen (som koffein, tobak).
• Att hoppa över en måltid.
• Exponering för starkt ljus, höga ljud eller starka lukter.

Din läkare kan hjälpa dig att ta reda på vad som utlöser din migrän. De kan be dig att föra en migrändagbok. I den här dagboken kan du skriva ner saker som när din migrän började, hur den kändes och hur länge den varade.

Vilka livsmedel och drycker utlöser migrän?

Din kropp kan vara känslig för kemikalier och konserveringsmedel i vissa livsmedel. Denna känslighet, särskilt i kombination med andra triggers, kan öka risken för migrän.

Några av de vanligaste migränutlösande matvarorna är:

• Lagrade ostar.
• Alkoholhaltiga drycker.
• Choklad.
• Livsmedelstillsatser som nitrater och MSG.
• Bearbetat eller konserverat kött (som varmkorv, pepperoni).
• Fermenterade eller inlagda livsmedel (t.ex. kimchi, sojasås).

Är `(Migrate)` något som kommer från generation?

Ja, migrän kan gå i arv från generation till generation. Ungefär 80 % av personer med migrän har en släkting i första graden (mor, far, syskon) i familjen som har tillståndet.

Vem har högre risk att utveckla migrän?

Migrän kan drabba vem som helst, vare sig det är barn eller vuxna. Kvinnor är dock mer benägna att utveckla migrän än män.

Några andra riskfaktorer för att utveckla migrän är:

• Någon i familjen har migrän.
• Andra underliggande medicinska tillstånd (såsom depression, ångest, sömnstörningar, epilepsi).
• Frekvent användning av tobaksprodukter.

Hur känner man igen `(migrän)`?

En läkare kommer att diagnostisera migrän genom att utföra en fysisk undersökning och en neurologisk undersökning. Han eller hon kommer också att fråga om din sjukdomshistoria och familjens hälsa. För att lära dig mer om dina symtom kan din läkare ställa frågor som:

• Vilka symtom upplever du?
• Kan du beskriva hur din huvudvärk känns och var den sitter?
• Hur allvarliga är dina symtom?
• Hur länge har symtomen funnits?
• Fanns det några saker som förvärrade eller förvärrade huvudvärken?

Läkaren kan också beställa blodprover och bilddiagnostiska undersökningar, såsom datortomografi eller magnetresonanstomografi, för att utesluta andra orsaker till huvudvärken. Ett EEG (elektroencefalogram) kan också utföras för att utesluta andra medicinska tillstånd.

Vem ställ diagnosen `(migrän)`?

Om du tror att du har migrän, prata först med din husläkare (PCP - Primary Care Physician).Han eller hon kan diagnostisera och behandla migrän. Vid behov kommer han eller hon att remittera dig till en huvudvärksspecialist eller en neurolog.

Hur behandlar man migrän?

Det finns ännu inget botemedel mot migrän. Men en läkare kan hjälpa dig att hantera dina migränsymtom. Det finns tre huvudsakliga sätt att göra detta:

• Användning av läkemedel.
• Undvik saker som utlöser migrän.
• Användning av alternativa behandlingar.

Vilka läkemedel ges mot migrän?

Din läkare kan ordinera läkemedel för att behandla migrän. Det finns två huvudtyper av läkemedel:

1. Migränförebyggande läkemedel: Dessa kan tas vid första tecken på migrän. Dessa läkemedel hjälper till att stoppa eller minska migränsymtom som smärta, illamående och känslighet.

• Vanligt förekommande läkemedel: `(Triptaner - t.ex. Sumatriptan)`, `(Lasmiditan - Ditans grupp av läkemedel)`, `(Rimegepant, Ubrogepant - Gepants grupp av läkemedel)`, `(Dihydroergotamin)`, `(Proklorperazin)`, Antiemetiska läkemedel - t.ex. metoklopramid`.

2. Migränförebyggande medicinering: Om du har svåra symtom, såsom de som stör dina dagliga aktiviteter, eller om du har frekventa migränanfall, kan din läkare ordinera dessa förebyggande läkemedel. Dessa läkemedel minskar frekvensen och svårighetsgraden av migränanfall. Dessa tas vanligtvis dagligen.

• Vanligt förekommande läkemedel: Antiepileptiska läkemedel - t.ex. valproinsyra, topiramat), betablockerare - t.ex. atenolol, propranolol, nadolol), kalciumkanalblockerare - t.ex. verapamil), monoklonala antikroppar - t.ex. erenumab, fremanezumab, galcanezumab), vissa läkemedel mot depression (tricykliska antidepressiva medel - t.ex. amitriptylin, nortriptylin, doxepin; SNRI-preparat - t.ex. venlafaxin, duloxetin).

Detta läkemedel kan förekomma i olika former:

• Subkutan injektion.
• Oral medicinering.
• Nässpray.
• Ges i en ven (intravenöst - IV).
• Suppositorium.

Du och din läkare kan diskutera den bästa medicinen, kombinationen av läkemedel och doseringen för att hantera dina symtom. Alla läkemedel bör användas under överinseende av en huvudvärksspecialist eller en allmänläkare. Som med alla läkemedel är det viktigt att ta dem exakt som din läkare ordinerat.

Låt oss också lära oss om smärtstillande medel som kan köpas på apoteket!

Om du har milda migränsymtom kan receptfria läkemedel vara till hjälp. Dessa läkemedel inkluderar ibuprofen, aspirin, paracetamol, naproxen och koffein.

>

Men du måste vara mycket försiktig när du tar dessa smärtstillande medel. Ibland, om du tar för mycket av dem, kan du få huvudvärk som kallas "smärtstillande-rebound huvudvärk", eller så kan du bli beroende av dem. Om du tar dessa typer av smärtstillande medel mer än två till tre gånger i veckan, var noga med att tala om det för din läkare. Han eller hon kan då ordinera ett mer effektivt, receptbelagt läkemedel.

Undvik saker som utlöser migrän

Din läkare kan hjälpa dig att ta reda på vad som utlöser din migrän. Han eller hon kan be dig att föra en migrändagbok. Den här dagboken kan hjälpa dig att registrera saker som när din migrän började, hur du kände dig och hur länge den varade. Du kan också lägga till detaljer om vad du åt, drack och gjorde för att hjälpa dig att identifiera eventuella utlösande faktorer.

Numera finns det till och med smartphone-appar som hjälper dig att föra en migrändagbok så här.

När du väl har identifierat din "utlösare" kan du vidta åtgärder för att undvika den. Detta är inte alltid möjligt, men att vara medveten om dina "utlösare" kan vara till stor hjälp för att identifiera och behandla en "(migrän)" när den börjar.

Om din trigger till exempel är stress kan du prata med en psykolog och få hjälp med att hantera den. Om du får migränsymtom när du missar en måltid kan du ställa in ett alarm på din telefon som påminner dig om att äta vid rätt tidpunkt.

Alternativa behandlingar för migrän

Det finns flera alternativa behandlingar som kan hjälpa till att kontrollera migrän. Dessa inkluderar:

• Tar vitaminer, mineraler eller örter (t.ex. `(Riboflavin - Vitamin B2)`, `(Magnesium)`, `(Mettram)`, `(Smörkrabba)` eller `(Koenzym Q10)`).
• Avslappningstekniker (t.ex. yoga).
• Akupunktur.
• Biofeedback.
• Injektion med `(Botulinumtoxin typ A - Botox®)`.

Det viktigaste är att prata med din läkare innan du påbörjar någon alternativ behandling mot migrän.

Vad ska man göra vid migrän under graviditeten?

Om du är gravid eller planerar att bli gravid och har migrän, var noga med att prata med din läkare. Din läkare kan råda dig att undvika att ta migränmediciner medan du är gravid eller tror att du kan vara gravid, eftersom vissa läkemedel kan påverka utvecklingen av ditt ofödda barn.

Din läkare kan rekommendera alternativa behandlingar för migrän, såsom smärtstillande medel som paracetamol.

Vad gör man när man får migrän?

Det finns några saker du kan göra för att få lite lindring när du har migrän:

• Vila i ett mörkt, tyst och svalt rum.
• Placera en trasa indränkt i kallt eller varmt vatten (en "kompress") på pannan eller baksidan av nacken.
• Ge dig själv huvudmassage regelbundet.
• Applicera försiktigt tryck på de snäva cirklarna på båda sidor av pannan.
• Håll ditt sinne lugnt (gör något som meditation).

Hur ser utsikterna ut för migrän?

Migrän varierar från person till person. De är tillfälliga, men kan återkomma under hela livet. Det finns inget botemedel mot migrän. Men din läkare kan hjälpa dig att hantera dem snabbt och minska deras svårighetsgrad. Det kan ta lite tid att hitta rätt behandling för dig. Var noga med att berätta för din läkare hur dina symtom förbättras och förvärras.

Kan migrän förebyggas?

Du kan inte förebygga all migrän. Men du kan minska frekvensen och svårighetsgraden av migrän genom att ta förebyggande läkemedel enligt läkarens ordination. Du kan också lära dig om dina triggers och samarbeta med din läkare för att undvika dem.

När ska jag träffa en läkare?

I ett sådant fall bör du definitivt uppsöka läkare:

• Om nya symtom uppstår.
• Om symtomen förvärras.
• Om det finns biverkningar från behandlingen .

Det här är en nödsituation! Åk till närmaste sjukhus omedelbart!

* Om du får den värsta huvudvärken du någonsin haft i ditt liv ("åskknallhuvudvärk").

* Om du utvecklar nya neurologiska symtom som du aldrig haft tidigare (såsom talsvårigheter, gångsvårigheter, synproblem, minnesförlust, kramper, domningar/stickningar).

* Om du får huvudvärk efter en huvudskada.

Glöm inte att ringa 1990 (Sri Lankas akuta ambulanstjänst) eller åka till sjukhus omedelbart i sådana här situationer!

Vilka frågor bör du ställa till läkaren?

När du träffar din läkare kan du ställa frågor som dessa:

• Kommer denna migrän att försvinna med tiden?
• Vilka mediciner rekommenderar du?
• Hur kan jag förebygga migrän?
• Vilken typ av migrän har jag?
• Anses min migrän vara kronisk?

Du kanske har haft huvudvärk förut, men migrän är något helt annat. Det kan kännas som att världen går under och att det inte finns något du kan göra för att få det att försvinna. Även om dina symtom är tillfälliga kan det kännas som att tiden rinner ut och arbetar emot dig under en migrän. Men när migränen slår till finns det behandlingar som kan hjälpa dig att hantera den och hindra den från att störa din dag. En läkare kan hjälpa dig med detta, så att din migrän inte styr ditt liv.

Det viktigaste vi behöver komma ihåg från den här berättelsen (”Meddelandet vi tar med oss ​​hem”)

Okej, så vi har pratat mycket om "(migrän)" nu. Kort sagt,

• Migrän är inte bara huvudvärk , den kan vara svår och livshotande.
• Det finns många olika orsaker, utlösande faktorer och symtom . Det är viktigt att ta reda på vad dina utlösande faktorer är.
• Det finns effektiva läkemedel och andra behandlingar för att kontrollera migrän. Det är bäst att söka läkarhjälp.
• Var uppmärksam på varningssignalerna för en nödsituation . Om du upplever något av dessa, sök omedelbart läkarvård.
• Du är inte ensam, många lider av detta tillstånd. Med rätt kunskap och stöd kan du leva med migrän.

Så om du har dessa symtom, tveka inte att uppsöka läkare och få råd. Då kan även du bli av med denna irriterande "(migrän)" och hålla dig frisk!

Migrän , migrän, huvudvärk, aura, migränutlösare, migränbehandling