Orolig för slem i bröstet? (Slem) Låt oss prata om orsakerna och lösningarna!

Slem är något vi hör och upplever hela tiden. Faktum är att våra kroppar naturligt producerar slem hela tiden. Så att ha slem är inte ett tecken på sjukdom. Detta slem (även kallat "slem" när det bildas i andningssystemet) täcker vävnaderna i vår näsa, mun, hals och lungor. Det rengör våra näsgångar, håller vävnaderna fuktiga, filtrerar bort saker som damm och bakterier som vi andas in och skyddar oss från infektioner. Tänk på det som ett naturligt filter i vår kropp.

Våra kroppar producerar normalt ungefär en liter slem per dag. Men om denna mängd slem ökar, särskilt om det ansamlas på platser som lungorna, kan det vara lite besvärande och till och med vara ett tecken på ett hälsoproblem.

Varför ökar slemmet så här? Vilka är orsakerna?

Det finns flera huvudorsaker som bidrar till överskott av talgproduktion. Låt oss ta en titt på vad de är.

Gastrit (surt återflöde) och slem

Om du har gastrit eller sura uppstötningar kan magsyra rinna tillbaka upp i halsen. Detta kan orsaka halsont, rinnande näsa och näsdropp. Symtom inkluderar hosta, särskilt på natten , frekvent harkling och frekvent sväljning.

Allergier och allergier

Allergier kan orsaka en mängd olika symtom, från kliande ögon och nysningar till tryck över bröstet och hosta. Speciellt om du har en allergi mot något i luften, såsom damm eller pollen, kan dina lungor reagera. Detta orsakar att överskott av slem byggs upp i näsa och hals.

Astma och slem

Astma är ett tillstånd som orsakar andningssvårigheter, tryck över bröstet och hosta med slem. Det betyder att dina luftvägar är inflammerade, vilket betyder att de är svullna inifrån. Men om du hostar upp en liten mängd vitt eller färglöst slem är det inget att oroa sig för.

Infektioner och slem

När vi har infektioner som influensa, förkylning, akut bronkit och lunginflammation producerar våra luftvägar mer slem. Detta slem hostas upp och kan vara grönt eller gult . Även om COVID-19 vanligtvis inte orsakar trängsel i bröstet, kan det orsaka lunginflammation som en komplikation.

KOL och rökning

KOL (kroniskt obstruktiv lungsjukdom) är en kombination av flera lungsjukdomar, inklusive kronisk bronkit och emfysem. Det gör det svårt att andas. Vid kronisk bronkit blir luftvägarna inflammerade och slemproduktionen ökar, vilket gör det svårt för lungorna att fungera korrekt. Den främsta orsaken till detta är långvarig exponering för saker som cigarettrök .

Cystisk fibros

Detta är ett sällsynt, genetiskt tillstånd som förekommer vid födseln. En defekt i ett protein i kroppen gör att kroppen producerar tjockt, klibbigt slem i lungorna och andra organ. Detta kan leda till blockeringar, infektioner och organskador. Nyfödda screenas vanligtvis för detta.

Saker du kan göra hemma för att bli av med brösttäppa

Det finns några enkla saker du kan göra själv för att minska slem.

• Drick mycket vätska: Drick mycket vätska som vatten, koriander, ingefärste och kycklingsoppa. Dessa hjälper till att tunna ut slemmet. Undvik saker som uttorkar kroppen som kaffe och alkohol.
• Andas in ånga: Använd en luftfuktare för att tillföra fukt till luften i rummet. Eller värm vatten för att skapa en behaglig ånga, täck huvudet och andas in ångan. Detta fuktar luftvägarna och löser upp slem.
• Användning av saltlösning: Du kan använda en nässpray med saltlösning, som finns på apotek, för att ta bort smuts och överflödigt slem från näsan. Du kan också göra detta hemma. Blanda en tesked icke-joderat salt, två koppar kokt vatten och en nypa bikarbonat. Du bör dock följa de korrekta instruktionerna när du använder dessa metoder.
• Ändra din position: Om du har hosta och slem i halsen när du ligger ner, sov med huvudet något upphöjt på två eller tre kuddar.
• Undvik rökning: Att röka tobak eller något annat irriterar luftvägarna och ökar slemproduktionen.
• Hosta korrekt: Att hosta kontrollerat hjälper till att få ut slem. Sitt i en stol med båda fötterna i golvet. Ta ett djupt andetag genom näsan och håll det i två sekunder. Luta dig lätt framåt och hosta två korta gånger. Slappna sedan av. Upprepa detta vid behov.
• Rena luftfilter: Andra saker i luften hemma kan också bidra till slembildning. Så se till att filtren på din AC och fläktar är rena.
• Slemlösande medel: Vissa hostmediciner innehåller det slemlösande medlet guaifenesin. Det är dock säkrast att rådfråga din läkare innan du tar någon medicin .

När behöver du träffa en läkare?

Om det bara är slem är det inget stort problem. Men om du har något av symtomen nedan, kontakta definitivt din läkare.

• Om hostan inte avtar efter några veckor.
• Om slemmet är grönt eller gult .
• Om det kommer ut blod med slemmet.
• Om du har feber eller andningssvårigheter .

Det här diagrammet hjälper dig att få en liten uppfattning om vad färgen på ditt slem säger.

Lindrar honung slem?

Ja, vissa studier har visat att honung kan minska slemproduktionen. Honung kan också lindra halsont och hosta. Honung har också visat sig vara effektiv som hostmedicin för barn.