Hur använder man en Neti Pot för att lindra bihåleinflammation?

Har du också täppt näsa hela tiden? När du blir förkyld eller blir förkyld, känner du att ditt huvud blir tungt från näsan och ner? Dessa bihåleproblem är riktigt irriterande. Det finns tillfällen då du inte ens kan utföra dina dagliga sysslor ordentligt på grund av saker som ansiktsvärk och nästäppa. Så idag ska vi prata om en mycket effektiv metod som många använder för att hitta lindring från detta. Det är nasal saltlösningssköljning.

Vad exakt är en Neti Pot?

Enkelt uttryckt är en neti-kruka en liten anordning som används för att skölja och rengöra insidan av näsan. Den är gjord av plast eller keramik och ser ut som en liten tekanna. Vissa människor kanske tänker på Aladdins magiska lampa när de ser den. Även om denna metod är hundratals år gammal och förknippas med ayurvediska och yogatraditioner, har den blivit populär bland många människor på senare tid.

Du kan enkelt hitta denna neti-kruka på apotek, hälsokostbutiker eller till och med online.

I vilka situationer använder vi en neti-kruka?

Det finns många fördelar med att använda en neti-pot , särskilt om du lider av dessa tillstånd, och det kan ge stor lindring.

• Vid bihåleinflammation (bihåleinflammation)
• Vid förkylning och influensa
• Vid allergier orsakade av saker som damm
• Avlägsna slem och annat skräp som fastnat i näsan.
• Skydda dina näsborrar från torrhet (särskilt för de som bor i rum med luftkonditionering)
• Minska nästäppa och gör andningen lättare

Hur fungerar detta inuti kroppen?

Det är väldigt enkelt. Saltvattenlösningen vi stoppar i näsan med neti-potten är det som löser upp det tjocka slemmet i näsan och låter det rinna ut.

Vetenskapligt sett finns det inuti vår näsa och våra bihålor mycket fina, hårliknande strukturer, likt borsten på en liten kvast. Vi kallar dessa cilier . Dessa cilier rör sig fram och tillbaka och trycker ner slem i halsen (därifrån in i magsäcken) eller ut ur näsan. En saltvattenlösning ökar hastigheten och aktiviteten hos dessa cilier. Detta gör det lättare att avlägsna allergener och andra bakterier som kommer in i näsan.

Hur gör man lösningen för neti-potten?

Du kan köpa saltlösningspaket gjorda speciellt för detta ändamål på apoteket, eller så kan du enkelt göra en hemma.

Hemgjord metod:

1. Ta 3 teskedar jodidfritt och konserveringsmedelsfritt salt och 1 tesked bikarbonat , blanda väl och förvara i en ren, torr flaska.

2. När du använder neti-potten, ta en tesked av blandningen och späd den med 240 ml (ungefär ett glas vanligt vatten) välkokt vatten, destillerat vatten eller sterilt vatten som finns att köpa på apoteket .

3. För små barn, blanda en halv tesked av denna blandning med 120 ml vatten (ungefär ett halvt glas vatten).

Okej, nu ska vi se hur man använder det här exakt.

En neti-kruka brukar vanligtvis levereras med en instruktionsblad om hur den används. Läs den noggrant och följ den. Om du är osäker är det en bra idé att fråga din husläkare om detta.

Hur ofta är det bra att använda det?

Om du har dagliga bihålebesvär kan detta lindra en eller två gånger om dagen. När dina symtom har avtagit kan du behöva göra det ungefär tre gånger i veckan.

Men kom ihåg att det inte är bra att använda detta för mycket.Slemmet i vår näsa är ett skydd för vår kropp. Det förhindrar att bakterier och skadliga ämnen kommer in i kroppen. Om du tvättar näsan ofta kan detta skyddande slemlager gå förlorat. Därför är det inte en bra idé att göra detta varje dag utan några symtom, bara för säkerhets skull. Experter säger att det är bäst att inte använda det i mer än 1-3 veckor åt gången. Om dina symtom inte förbättras, kontakta definitivt en läkare.

Var försiktig! Den farligaste faran och hur man undviker den

Att använda en neti-pot är generellt sett säkert. Men det finns en allvarlig risk som vi definitivt bör vara medvetna om . Det är en infektion orsakad av en typ av amöba som kallas "Naegleria fowleri". Detta är mycket sällsynt, men mycket farligt.

Denna amöba lever i kranvatten, sjöar, dammar och floder. Det är inget problem om vi dricker kranvatten, eftersom syrorna i magen förstör denna organism. Men om vatten som innehåller denna organism kommer in i näsan kan det färdas genom näsan till hjärnan och orsaka en dödlig sjukdom som kallas "primär amöbisk meningoencefalit (PAM). Detta kallas också "hjärnätande amöba".

För att skydda dig mot detta:

• Använd aldrig, under några omständigheter, okokt vatten direkt från kranen! Detta är det viktigaste. Använd alltid välkokt vatten eller destillerat eller sterilt vatten från apoteket.
• Håll din neti-kruka ren och torr.
• Om du utvecklar infektionssymtom som feber, huvudvärk, illamående och kräkningar , kontakta omedelbart läkare.

Hur håller du din neti-kruka ren?

Det är viktigt att tvätta neti-potten noggrant och låta den torka helt efter varje användning, annars kan bakterier växa inuti den.

1. Tvätta neti-krukan med lite tvål och varmt, kokt vatten och skaka den väl.

2. Skölj den sedan flera gånger med kokande vatten och värm den igen.

3. Låt insidan torka helt utan att stänga locket.

4. Dela aldrig din neti-kruka med någon annan.

5. Det är bättre att använda en ny med några månaders mellanrum.

Om du letar efter läkemedelsfri lindring för en täppt eller rinnande näsa är en neti-kruka ett bra och säkert alternativ. Den bör dock användas korrekt och med försiktighet . Om du har några funderingar, tveka inte att rådfråga din läkare.