En lösning på snarkning? Låt oss lära oss om orala apparater som används för sömnapné.

Snarkar du högt på natten när du somnar? Eller vaknar du och känner dig trött som om du inte har sovit ordentligt? Säger din partner ibland att du plötsligt slutar andas i sömnen? Det kan vara tecken på något allvarligare än bara snarkning. Det är ett tillstånd som kallas obstruktiv sömnapné (OSA).

Enkelt uttryckt, vad är obstruktiv sömnapné (OSA)?

Tänk dig, när vi sover slappnar mjukvävnaden längst bak i halsen av lite, vilket gör att luftvägarna ( luftstrupen ) blir smalare. Ibland stängs den helt. Vad händer då? Vår kropp får inte den mängd syre den behöver. För att upptäcka detta väcker vår hjärna oss från djupsömnen en kort stund för att börja andas igen. Detta kan hända hundratals gånger på ett dygn. Men vi minns det inte ens.

Så många känner till CPAP -apparaten som en behandling för detta. Men inte alla är bekväma med att använda den. En annan effektiv metod som kan användas i sådana situationer är orala apparater, vilka är apparater som bärs i munnen.

Så vad är dessa orala apparater?

Dessa är som ett tandskydd, en speciell anordning som specialtillverkas för din mun av en tandläkare. Du stoppar det i munnen innan du går och lägger dig på kvällen och lägger dig. Du kan ta av det när du vaknar på morgonen.

Dess huvudsakliga funktion är att hålla din käke och tunga i ett läge som inte blockerar dina luftvägar medan du sover. Detta gör andningen lättare och minskar antalet gånger du vaknar på grund av obstruktiv sömnapné.

Vilka är de viktigaste typerna av dessa enheter?

Det finns huvudsakligen två typer av dessa enheter.

1. Mandibulära framåtriktade enheter (MAD)

Detta är den vanligaste typen av stödskorsett som används vid obstruktiv sömnapné (OSA). Den fungerar genom att trycka underkäken (mandibula) lite framåt. När underkäken rör sig framåt rör sig även tungan, som är fäst vid den, framåt. Detta skapar mer utrymme längst bak i halsen för andning. Dessa stödskorsetter är gjorda av två separata delar, en för överkäken och en för underkäken. De två delarna är sammankopplade så att du kan justera hur långt underkäken rör sig framåt.

Dessa MAD-enheter kan skilja sig från varandra.

• Deras storlek.
• Materialen de är gjorda av (vissa är mjuka, vissa är hårda).
• Hur de två delarna hänger ihop.
• Mängden kontakt mellan tänderna när munnen är stängd.
• Det avstånd som käkbenet kan flyttas framåt.

2. Tungstabiliserande anordningar (TSD)

Denna typ av anordning använder en liten glödlampsliknande anordning för att hålla tungan på plats och dra den rakt framåt. Anordningen använder sugkraft för att hålla tungan på plats. Tungspetsen är fast inuti anordningen, och tungbasen dras framåt. Detta ökar utrymmet i halsen, vilket gör det lättare att andas.

Även om dessa inte är lika välkända som MAD, är de ett bra alternativ för dem som inte kan ha en MAD på grund av låg tandstyrka.

Vilka är de bästa respektive sämsta på att använda dessa?

Dessa apparater är inte lämpliga för alla, så det är viktigt att prata med din läkare för att avgöra om de är rätt för dig. Se tabellen nedan för vilka dessa apparater är och inte är lämpliga för.

Hur får jag tag på en sådan här apparat?

Det finns några specifika steg för att uppnå detta.

1. Först behöver du göra en sömnstudie för att bekräfta om du har sömnapné. Din läkare kommer att remittera dig för det.

2. Om läkaren utifrån testrapporterna beslutar att en tandläkare är lämplig för dig, kommer han eller hon att remittera dig till en specialisttandläkare .

3. Tandläkaren kommer att ta ett avtryck eller en 3D-skanning av dina tänder.

4. Baserat på den mätningen kommer en specialiserad tillverkningsanläggning att tillverka den enhet som är rätt för dig.

5. När apparaten är tillverkad måste du träffa tandläkaren igen. Där kommer hen att kontrollera att den passar ordentligt i munnen och sitter tillräckligt säkert för att förhindra att den faller ut på natten.

6. Den innehåller också instruktioner om hur man rengör och sköter den.

Ibland kan läkaren rekommendera ytterligare en sömnstudie efter att apparaten har satts in för att se hur effektiv den är.

Hur lång tid tar det att vänja sig vid detta? Finns det några biverkningar?

Det kan ta två till fyra veckor att helt vänja sig vid det. Det kan kännas konstigt att ha något i munnen de första dagarna. Du kan låta det sitta i några timmar först och gradvis öka tiden du använder det.

Det kan förekomma mindre biverkningar under den första veckan eller två, men de försvinner när du vant dig vid det.

• Kortsiktiga biverkningar:
• Överdriven salivproduktion i munnen.
• Smärta i käkbenet, tänderna och käkleden (TMJ).
• Torr mun.
• Obehag i tandköttet.

• Långsiktiga biverkningar:
• Långsiktiga biverkningar är sällsynta när man använder en korrekt anpassad och vältillverkad apparat. Om de uppstår kan de inkludera förändringar i tandposition, tandrörlighet eller förändringar i käkmusklerna.