Låt oss prata om att ge ditt barn ersättning, fast föda och komjölk.

Du kanske funderar på att ge ditt barn ersättning från början. Eller så kanske du funderar på att ge ditt barn ersättning utöver amningen. Kanske funderar du till och med på att byta från amning till ersättning. Men jag vet att du har många frågor om ersättning, att börja med fast föda och när du ska börja ge ditt barn komjölk. Så låt oss hitta svaren på de frågorna idag, eller hur? Oroa dig inte, vi kommer att prata om allt detta enkelt.

När är den bästa tiden att börja ge fast föda till ett barn?

Enkelt uttryckt rekommenderar läkare vanligtvis att spädbarn börjar äta fast föda runt 6 månaders ålder . Detta anses vara den ideala tiden. Vissa spädbarn kan dock visa tecken på att vara redo för fast föda lite tidigare, även efter 4 månaders ålder . Det är dock bäst att inte börja med fast föda före 4 månaders ålder av någon anledning . Det är inte bra för deras hälsa.

Hur vet vi när ett barn är redo att äta fast föda?

Håll utkik efter dessa tecken för att veta om ditt barn är redo att ge sig in i den fasta födans värld:

• De tittar på mat med stort intresse. De stirrar intresserat på den när andra äter, öppnar munnen när du närmar dig dem med mat, och ibland försöker de till och med sträcka sig efter den.
• De ska kunna hålla huvudet rakt och kunna sitta upp utan hjälp eller med lite hjälp.
• När du har mat i munnen bör du försöka att inte trycka ut den med tungan. Detta är faktiskt något som bebisar föds med, det kallas "tungreflexen". Denna "(reflex)" försvinner vanligtvis mellan 4 och 6 månaders ålder.
• I de flesta fall bör barnet väga nästan dubbelt så mycket som vid födseln .

Om du ser tecken som dessa är det bäst att prata med din läkare för att bekräfta den bästa tiden att börja äta fast föda.

Hur börjar man ge fast föda? Vilken är den bästa metoden?

Okej, nu när din bebis är redo att äta fast föda, hur börjar vi egentligen den här processen? Ingen anledning att oroa sig, låt oss göra det så här.

Först är en järnberikad flingor för barn en bra utgångspunkt. Till exempel en flingor gjorda på ris. För att göra detta, ta en eller två teskedar av flingorna, tillsätt lite bröstmjölk, ersättning eller varmt vatten och blanda väl till en tjock pasta. Mata sedan ditt barn med en liten, mjuk sked. Om inte din läkare specifikt säger åt dig att göra det, lägg inte flingorna i en flaska.

När ditt barn har vant sig vid den här första maträtten kan du gradvis introducera annan mat. Det vill säga,Purerat kött (som kyckling, fisk), frukt (som mango, banan, papaya), grönsaker (som sötpotatis, morötter, pumpa), andra spannmål, nötter som linser och osötad yoghurt.

Viktigt: När du introducerar ett nytt foder, försök att ge det ett i taget i tre till fyra dagar och se om din hund har några allergiska reaktioner. Till exempel hudutslag eller magbesvär. Om inte, försök att introducera ett annat nytt foder.

Bör vi också vara medvetna om livsmedel som kan orsaka allergier?

Det finns livsmedel som vi generellt tror är mer benägna att orsaka allergier. Till exempel jordnötter, ägg, komjölk (inte i form av mjölk, utan i yoghurt), skaldjur, andra nötter (finmalda), vete, soja, etc. Dessa livsmedel kan också introduceras till ditt barn gradvis, allt eftersom du introducerar andra livsmedel. Läkare tror nu att det inte kommer att förhindra att matallergier utvecklas om man skjuter upp introduktionen av dessa livsmedel.

Det finns dock en liten sak att komma ihåg här. Om ditt barn har en allvarlig hudsjukdom, såsom svår eksem eller äggallergi, bör du definitivt prata med din läkare om att ge honom mat som innehåller jordnötter. Detta beror på att risken för att utveckla en jordnötsallergi är högre i sådana fall. Ibland, på läkarens inrådan, kan det minska risken för att utveckla allergin i framtiden att börja ge honom mat som innehåller jordnötter (finmalda till en pasta) tidigt. Det är dock din läkare som avgör om du kan ge ditt barn jordnötter och hur du ger dem på ett säkert sätt. Du kan också behöva göra allergitester för detta.

Vilka livsmedel bör du undvika att ge ditt barn? Var försiktig med dessa!

Ja, det finns livsmedel som du absolut inte bör ge till ditt barn, eller som du bör vara mycket försiktig med att ge. Att ha dessa i åtanke är mycket viktigt för både din och ditt barns säkerhet.

• Ge inte mat med tillsatt socker eller kalorifria sötningsmedel. Dessa ger ingen näring till barnet.
• Ge inte mat med högt natriuminnehåll. Det är svårt för små spädbarns njurar att hantera för mycket salt.
• Honung bör inte ges till spädbarn under ett år. Det är en fråga som många ställer sig. Honung kan ibland innehålla sporer av bakterien Clostridium botulinum. Dessa kan orsaka en farlig, livshotande sjukdom som kallas botulism hos små spädbarn.
• Ge inte opastöriserad fruktjuice, mjölk, yoghurt eller ost. Dessa kan också innehålla skadliga bakterier.
• Ge inte ditt barn vanlig komjölk eller sojadrycker som huvuddryck istället för bröstmjölk eller ersättning förrän det är 12 månader gammalt.Pastöriserade produkter gjorda på komjölk, såsom yoghurt och ost, kan dock ges som fast föda.
• Var mycket försiktig med mat som kan kvävas . Ge till exempel inte varmkorv (om du ger dem i bitar, skär dem i små bitar på tvären, inte på längden), råa morotsbitar, hela vindruvor (skär dem i kvartar), popcorn eller hela nötter (som jordnötter och cashewnötter). Om du ger dem, krossa dem väl till en pasta så att de inte kvävs, och ge dem under din övervakning.

Det viktigaste är att du ska vara där och titta på ditt barn varje gång det äter. Lämna det aldrig ensamt en sekund. Mata det i upprätt läge i en barnstol eller annan säker plats.

Så, när kan man börja ge komjölk till sitt barn?

Det här är också en fråga som många mammor ställer sig. Innan ett barn fyller ett år, det vill säga tills de är ett år gamla, får de de viktigaste näringsämnena de behöver från bröstmjölk, eller från modersmjölksersättning om du ger dem det. Ge därför inte komjölk som ditt barns huvudsakliga dryck förrän de är ett år gamla. Men efter att ditt barn fyllt ett år är de redo att börja dricka komjölk.

Helmjölk (även känd som helmjölk) är bäst för mycket små barn under två år, eftersom fett är viktigt för deras hjärnutveckling vid den åldern. Men om ditt barn är lite överviktigt, eller om någon i din familj (t.ex. en förälder eller ett syskon) har en historia av fetma, högt kolesterol eller hjärtproblem, kan din läkare rekommendera att byta till mjölk med reducerad fetthalt (2 %).

Om ditt barn inte kan dricka komjölk, oavsett om det beror på mjölkallergi, laktosintolerans eller någon annan anledning, bör du prata med din läkare om ett lämpligt alternativ. En osötad sojadryck berikad med kalcium och D-vitamin är oftast ett bra alternativ. Andra typer av mjölk, såsom mandelmjölk, havremjölk, rismjölk eller kokosmjölk (dessa är förpackad mjölk), har mindre protein än komjölk och är inte alltid berikade med de nödvändiga näringsämnena. Därför är det alltid bäst att prata med din läkare och fatta ett beslut.

Hur byter man från ersättning till komjölk?

Det här är inte så svårt som du kanske tror. Det är väldigt enkelt. Du kan gradvis börja ge ditt barn ersättning från flaskor eller träningsmuggar, till exempel sippmuggar, istället för ersättningsflaskor. Om övergången är svår kan du börja med att blanda i lite komjölk i ersättningen och gradvis öka mängden komjölk.

När ditt barn är ungefär ett år gammalt bör hen dricka mellan 480–720 milliliter komjölk per dag eftersom hen äter en mängd olika fasta livsmedel.

När ska man börja ge sitt barn vatten och andra drycker?

Under de första 6 månaderna behöver ett barn som är vid god hälsa och dricker tillräckligt med bröstmjölk eller ersättning vanligtvis inte extra vatten. Själva mjölken förser barnet med den mängd vatten det behöver.

När ditt barn börjar äta fast föda kan du ge det lite varmt vatten under måltiderna. Maximalt 120–240 milliliter per dag räcker. Ge det inte för mycket på en gång, ge det lite i taget.

Om vattnet du använder innehåller fluor kan det hjälpa till att förebygga karies hos spädbarn. Om vattnet i ditt område inte innehåller fluor är det viktigt att prata med din läkare eller tandläkare om att ge ditt barn något som fluordroppar.

Ge inte fruktjuice till spädbarn under 12 månader. Det ger dem onödigt socker och saknar de fibrer som finns i hela frukter. Om du vill ha 100 % fruktjuice (utan tillsatt socker) efter att ditt barn är ett år gammalt, ge inte mer än 120 ml (cirka 120 milliliter, ungefär en kopp) per dag. Ge också alltid fruktjuice i en kopp, inte på flaska. Att dricka juice från flaska är inte bra för dina tänder.

Sockerhaltiga drycker – saker som läsk, förpackade juicedrycker, sportdrycker och smaksatta mjölkdrycker – är inte alls bra för barn. De gör ingen nytta för deras hälsa.

Så, ska vi påminna er om de viktigaste punkterna vi diskuterade?

Jag hoppas att detta besvarar många av dina frågor om att mata ditt barn, ersättning, att börja med fast föda och att ge komjölk. Även om det här är lite långt hoppas jag att allt är tydligt för dig. Sammanfattningsvis, tänk på dessa punkter:

• Den bästa tiden att börja med fast föda är när ditt barn är runt 6 månader gammalt. Men om ditt barn är redo kan du prata med din läkare och börja gradvis även efter 4 månader.
• Börja med järnberikade flingor och introducera gradvis andra livsmedel (grönsaker, frukt, kött, fisk, spannmål). Vänta några dagar innan du introducerar ett nytt livsmedel för att se om det finns några allergier.
• Ge inte ditt barn mat med högt socker-, salt- eller honungsinnehåll (förrän barnet är ett år gammalt), opastöriserad mat och mat som kan sätta i halsen.
• Du kan börja ge ditt barn komjölk (helmjölk) efter att hen fyllt ett år.
• Börja ge vatten med fast föda, lite i taget. Fruktjuice efter ett år, men i mycket begränsade mängder och endast från en kopp. Inga sockrade drycker alls.
• Du bör hålla dig nära ditt barn varje gång det äter. Mata det säkert och ordentligt.

Slutligen måste jag säga att alla bebisar inte är likadana, de är olika. Så det är alltid bäst och säkrast att prata med din läkare om vad som är bäst för ditt barn och hur du ska mata det. Jag önskar dig och ditt barn all lycka på denna resa, utan panik, med rätt information och med kärlek!

` Barnmat, modersmjölksersättning, fast föda, komjölk, barnnäring, barnmat, allergier