Mitt barn vill bli längre! (Barnets längd) Mamma och pappa, kan vi prata om det här?

Oroar sig din lilla för sin längd? "Mamma, varför är jag så kort?" eller "Pappa, kan jag inte göra något för att vara lite längre?" Ställer han sådana frågor? Kanske känner ditt barn sig nere över att jämföra sin längd med sina vänner. Det är normalt att du som förälder känner dig ledsen och orolig vid sådana här tillfällen. Så idag ska vi prata om dessa barns längd, de faktorer som påverkar den och hur vi kan prata med våra barn om den.

Kan vi verkligen kontrollera våra barns längd?

Enkelt uttryckt är ett barns längd oftast inte något de kan kontrollera. Den viktigaste faktorn som avgör vår längd är våra gener. Det vill säga, generna vi får från vår mor och far avgör till stor del hur långt ett barn kommer att bli. Tänk på det som en växt. Om du planterar ett frö i den bästa sortens jord kommer det att växa till ett stort träd. På samma sätt, om generna är välplacerade, kommer barnet att växa till den längd som är rätt för det.

Detta betyder dock inte att vi inte ska göra någonting för barnets tillväxt. För att ett barn ska nå sin maximala naturliga längd måste det ha goda hälsovanor. Vilka är dessa?

• En bra och näringsrik kost: Ett barn bör ha en balanserad kost med grönsaker, frukt, baljväxter, mjölk, ägg, kött och fisk. Det är dessa livsmedel som ger kroppen den näring som behövs och hjälper ben och muskler att växa starka.
• Regelbunden motion: Löpning, hoppning och sport håller ett barns kropp aktiv. Detta är också mycket viktigt för utvecklingen.
• Tillräcklig sömn: Att få tillräckligt med sömn har också stor inverkan på längden. Kroppens tillväxthormoner är som mest aktiva när vi sover.

Det viktiga är att dessa goda vanor hjälper barnet att växa till den maximala längd som förväntas utifrån deras gener, att inte överskrida sina gener och bli onaturligt lång.

Det finns inget piller, pulver eller vitamin som kan öka en persons längd på konstgjord väg. Även om det finns sådana saker på marknaden gör de dig inte längre. Så jaga inte sådana saker. Det kommer bara att slösa bort dina pengar.

Så vad är sambandet mellan denna så kallade "pubertet" och längd?

Puberteten är en tid av stora förändringar i barns liv. Du kanske har märkt att många barn plötsligt blir längre under denna tid. Detta kallas en "tillväxtspurt" . Det är som att hoppa upp och ner på en gång.

Både flickor och pojkar når sin vuxenlängd under denna tid.

• Flickor börjar vanligtvis puberteten mellan 10-14 års ålder. Flickor som kommer in i puberteten lite senare fortsätter också att växa längre tills de är runt 15-16 år gamla.
• Pojkar börjar vanligtvis puberteten mellan 12 och 16 år. De kan fortsätta växa tills de är 18–19 år, eller ännu senare.

Vanligtvis växer ett barn mellan 18 och 25 centimeter under denna pubertetsperiod. Men detta varierar också från barn till barn. Alla barn blir inte längre samtidigt och på samma sätt. Vissa barn kan bli längre tidigare än sina jämnåriga. Vissa kan bli längre lite senare. Detta är mycket normalt. Det är något som händer enligt deras naturliga klocka.

Tänk på det, vissa blommor blommar tidigt, vissa blommar sent. Men alla blommor blommar vackert när deras tid kommer, eller hur? Så är det med våra barn. Oroa dig inte för att ditt barn fortfarande är litet trots att deras vänner blir längre. När deras tid kommer kommer de också att nå sin rätta längd.

Vad ska jag göra om jag är orolig för mitt barns längd?

Om du har några funderingar eller tvivel om ditt barns längd eller utveckling är det bästa och enda du kan göra att uppsöka en läkare. Det är särskilt bättre om du kan få träffa en barnläkare.

Läkaren kan noggrant kontrollera barnets längd, vikt och tillväxt. Det finns speciella tillväxtdiagram som de använder för detta. Genom att jämföra barnets tillväxt med dessa diagram kan läkaren avgöra om allt går som förväntat.

• Kanske ser barnet mycket kortare ut än andra barn i hans ålder.
• Om du känner att ditt barns längdtillväxt plötsligt har upphört.
• Eller om du misstänker att du har några andra hälsoproblem relaterade till längden.

I en sådan situation är det klokt att söka läkarhjälp. Vid behov kommer läkaren även att remittera dig till vissa medicinska undersökningar. Utan att oroa dig i onödan, kontakta därför en läkare och få svar på de frågor du har i åtanke.

Hur pratar vi med vårt barn om deras längdproblem?

När ett barn är oroligt över sin längd kan det påverka deras självkänsla. Så, hur pratar vi med vårt barn om detta?

1. Lyssna på ditt barn: Först, lyssna noga på vad ditt barn säger. Försök att förstå deras känslor och oro. Lugna dem genom att säga saker som: "Jag förstår hur du känner."

2. Förstå att längd inte är allt: Säg till ditt barn: "Längd är bara en egenskap hos en person. Den avgör inte om en person är bra eller dålig, begåvad eller inkompetent." Påminn dem om deras andra goda egenskaper och talanger (t.ex. att de ritar bra, sjunger bra, är snälla).

3. Alla är olika, alla är speciella: Inte alla människor i världen är likadana. Vissa är långa, vissa är korta. Vissa är feta, vissa är smala. Få ditt barn att förstå att mångfald är det som gör världen vacker. Säg till honom: "Du är väldigt värdefull, väldigt speciell precis som du är."

4. Lär ut vikten av en hälsosam livsstil:Förklara att det är viktigt att äta bra, motionera och sova bra, inte bara för att bli längre, utan också för att hålla sig frisk och stark. Prata om hur viktiga dessa saker är för hans allmänna välbefinnande.

5. Var en positiv förebild: Om du som förälder kritiserar andras fysiska utseende kommer ditt barn att lära sig samma saker. Undvik därför att prata negativt om andras utseende. Lär ditt barn att respektera alla.

Kom ihåg att din kärlek, acceptans och ditt stöd är den största styrkan ett barn kan ha. Oavsett längd, få barnet att känna att du älskar det villkorslöst.

Så, vilka är de viktigaste sakerna vi behöver komma ihåg? (Meddelande att ta med sig hem)

Okej, låt oss sammanfatta några av de viktigaste punkterna från det vi har pratat om, eller hur?

• Gener är viktiga: Ett barns längd bestäms till stor del av dess gener.
• Hälsosamma vanor är viktiga: Bra kost, motion och sömn hjälper ett barns naturliga tillväxt, men de kan inte förändra den genetiska längden.
• Inga magiska lösningar: Det finns inget mirakelmedel, mat eller kosttillskott som gör dig längre. Låt dig inte luras av sådana saker.
• Pubertet och tillväxtspurt: Barn växer snabbt under denna tid. Men allas schema är olika. Oroa dig inte för det.
• Medicinska råd: Om du har några funderingar kring ditt barns utveckling, se till att kontakta en läkare.
• Bygg upp självförtroende: Längd är bara en sak. Uppskatta ditt barns andra förmågor och egenskaper. Hjälp dem att utveckla en positiv attityd till sig själva.

Så om ditt barn är oroligt över sin längd, förstå honom, prata kärleksfullt med honom och sök läkarhjälp om det behövs, och må du finna styrkan att ta itu med detta problem!

Barnets längd, längd, tillväxt, genetik, pubertet, näring, hälsa