Vet du hur luftföroreningar påverkar barn med astma? Låt oss prata om det!

Om ditt barn har astma vet du förmodligen redan att vissa saker kan utlösa det. Det kan vara kallt väder, djurmjäll eller rök. Men visste du att dålig luftkvalitet också kan vara en viktig faktor för ditt barns astma? Så det är viktigt att veta hur man tar hand om sig själv under sådana här tider.

Hur påverkar dessa skadliga ämnen i luften astma?

Enkelt uttryckt, när dessa skadliga ämnen i luften, dvs. saker som damm och rök, kommer in i våra barns luftvägar , fungerar de precis som andra astmautlösare. De gör att luftvägarna blir känsligare, svullna och sammandragna. Det är då barnet har svårt att andas och känner att bröstet är sammandraget.

Tänk på det så här. Våra luftvägar är som små rör. Vad händer när smuts och damm kommer in i dessa rör? Rören täpps till och luftflödet minskar, eller hur? Det är vad som händer med luftvägarna hos ett barn med astma på grund av luftföroreningar.

Inte bara det, på grund av de skadliga ämnena i luften är barn också mer benägna att utveckla övre luftvägsinfektioner som influensa och förkylning. Du vet, när man utvecklar en sådan sjukdom kan ens astma förvärras. Vissa barn är allergiska mot saker som pollen i luften (allergener). För sådana personer blir lungorna känsligare för dessa allergener när luften är förorenad.

Vilka är dessa föroreningar som orsakar andningssvårigheter?

Låt oss se vilka saker i luften som främst stör våra barns andning.

Låt oss lära oss exakt om ozongas.

Har du hört talas om ozonskiktet? Det ligger högt ovanför jorden och skyddar oss från skadliga strålar från solen. Men det finns en annan typ av ozon, marknära ozon, i luften vi andas. Det här är inte så bra för våra lungor.

Marknära ozon bildas när kemikalier som släpps ut från fordon, stora fabriker och kraftverk kombineras med solljus. Du kanske har märkt att det vissa dagar, särskilt i stadsområden, finns en gulbrun dis på himlen (smog). Detta är huvudkomponenten i detta. Detta kallas ozonförorening. Detta är särskilt synligt på varma dagar eller i varma delar av landet.

Effekter av partikelföroreningar

En annan farlig sak är de små partiklar som svävar i luften (partikelföroreningar). Det är mycket små bitar av saker som damm, smuts, rök och sot. Ibland ackumuleras dessa partiklar också i luften på grund av skogsbränder.

Dessa partiklar är så små att de kan färdas djupt ner i våra lungor med vår andedräkt.Eftersom partiklarna är så små är det mer sannolikt att de tränger djupt ner i lungorna och orsakar andningssvårigheter. Liksom små taggar skadar de luftvägarna .

Andra förorenande gaser

Dessutom, när olika typer av bränsle förbränns (till exempel i fordonsmotorer, fabriker), tillsätts andra skadliga gaser till luften. Bland dem är "(kolmonoxid)", "(kvävedioxid)" och "(svaveldioxid)" de viktigaste. När det finns för mycket av dessa gaser kan det direkt påverka våra lungors funktion.

Vad kan jag göra för att rädda mitt barn från detta?

Nu kanske du tänker: ”Jaha, hur ska jag skydda mitt barn från sådana här saker?” Oroa dig inte. Det finns flera saker vi kan göra.

Var alltid medveten om luftkvalitetsindexet (AQI)

Om du bor i ett område med dålig luftkvalitet, såsom damm och smog, var medveten om luftföroreningsnivåerna. Du kan hitta denna information i dagliga väderrapporter (online, i tidningar). Du kan också få information om detta genom att besöka webbplatsen för Environmental Protection Agency (EPA) i USA, "www.airnow.gov" (i Sri Lanka släpper institutioner som National Building Research Organization (NBRO) ibland också data om luftkvalitet, som du också kan kontrollera).

Detta mäts med EPA:s luftkvalitetsindex (AQI):

• Marknära ozon
• De där små partiklarna (partikelföroreningar)
• Kolmonoxid
• Svaveldioxid
• Hur mycket kvävedioxid finns i luften?

Detta luftkvalitetsindex (AQI) kan ändras från tid till annan, från dag till dag och till och med från morgon till kväll. I stora städer är detta AQI-värde obligatoriskt för allmänheten att informeras dagligen. Men även i mycket små områden finns det sätt att ta reda på denna information. Detta AQI har ett färgkodningssystem för att indikera om luftkvaliteten är farlig:

• Om den är grön eller gul är situationen god, vilket betyder att det inte är några större problem.
• Om den är orange, röd, lila eller rödbrun betyder det att personer med astma bör begränsa sin exponering för utomhusbruk så mycket som möjligt.

Många ställen anger även nästa dags luftkvalitetsindex (AQI) i förväg, så att du kan planera din dag därefter . Tänk dig att du i morse läste tidningen och såg att luftkvalitetsindexet var rött. Det betyder att dagens luft inte är bra för personer med astma. Då kan du, istället för att ta med ditt barn till lekplatsen på eftermiddagen, leka ett litet spel hemma eller engagera dem i någon annan inomhusaktivitet.

Några andra viktiga tips

Prova dessa saker på dagar med dålig luftkvalitet:

• Om möjligt,Ha luftkonditioneringen på hemma och begränsa ditt barns utomhusaktiviteter.
• Om du måste göra något utomhus, planera att göra det på morgonen. Luftkvaliteten är oftast lite bättre på morgonen. Undvik också att tillbringa för mycket tid i områden med mycket trafik.
• Om du måste stanna i bilen under en längre tid, stäng fönstren och ventilerna och sätt på luftkonditioneringen istället.
• Om ditt barn utövar en sport som kräver utomhusträning i varmt väder, prata med tränaren för att se om de kan träna i en luftkonditionerad inomhusgymnastiksal.
• Det är mycket viktigt att se till att ditt barn alltid har med sig ett snabblindrande läkemedel (en akutinhalator). Det kan vara en inhalator att använda i en nödsituation.
• Det är också klokt att förbättra luftkvaliteten i ditt hem. Du kan använda en luftrenare för att göra detta. Ventilera även ditt hem för att avlägsna ångor från gasapparater. Minska användningen av ved och vedeldade spisar inomhus så mycket som möjligt.
• Prata med din läkare om du behöver byta ditt barns medicinering på dagar med hög luftförorening. Kom ihåg att det finns dagar då det är mycket damm i luften. På dagar som dessa, prata med din läkare och kanske öka eller ändra ditt barns medicinering. Dessa förändringar kan inkluderas som en del av ditt barns astmahandlingsplan.

Slutligen, kom ihåg detta...

Du förstår förmodligen nu att när man har ett barn med astma måste man också vara mycket orolig för luftföroreningar.

Kom ihåg att du inte är ensam. Det viktigaste är att vara medveten om detta och vidta nödvändiga åtgärder.

• Var alltid uppmärksam på luftkvaliteten (AQI), särskilt på dagar med höga halter av damm och smog.
• Försök att hålla ditt barn borta från huset så mycket som möjligt på dagar då luften är förorenad. Försök att hålla luften ren även när du är inomhus.
• Se till att ditt barn alltid har med sig snabblindrande/räddningsmedicin ifall en nödsituation skulle inträffa.
• Prata med din läkare om detta och gör eventuella nödvändiga ändringar i ditt barns astmahandlingsplan.

Om du tar hand om dessa saker kommer du att kunna minska effekterna av luftföroreningar på ditt barn avsevärt. Det kommer att vara till stor hjälp för att hålla ditt barn friskt!

Astma , luftföroreningar, barns hälsa, luftvägssjukdomar, luftvägskvalitet, astma, luftföroreningar