Visste du dessa saker om din knäskål (patella)?

Har du någonsin tänkt på dina knän när du går, springer eller går i trappor? Vi tänker inte så mycket på hur mycket arbete det där lilla benet framför våra knän, knäskålen, gör, eller hur? Men det är först när vi har lite ont i knäna som vi inser dess värde. Så idag ska vi prata om denna knäskål, eller knäskålen som den medicinskt kallas, enkelt uttryckt.

Enkelt uttryckt, vad är detta för knäskål (patella)?

Knäskålen är benet framför knäleden. Vi alla känner det som "knäskålen". Detta är det största sesambenet i vår kropp. Nu undrar du säkert vad ett sesamben är. Det är ett ben som är inbäddat i en sena. Det är som ett sesamfrö.

Detta lilla ben är mycket viktigt för vår kropp. Det utför två huvudfunktioner:

1. Hjälper till att sträcka ut benet: Dessa knäleder hjälper de stora musklerna på framsidan av låret, quadriceps , att räta ut och sträcka ut benet.

2. Skydd av knäleden: Knäet är en mycket komplex led. Knäskålen fungerar som en sköld som skyddar leden från yttre faror och fall.

Dessutom fungerar dessa knäleder också som ett stöd för de många viktiga musklerna, senorna och ligamenten runt våra knän.

Var ligger detta? Hur ser det ut?

Patellan sitter framför knäet och täcker knäleden. För att vara exakt fungerar den som en brygga mellan låret och benet nedanför knät.

Om du tittar på dess form är den oval med en lätt spetsig botten. Dess bas är ansluten till lårets quadricepsmuskel via quadriceps-senan . Och dess spets, som sitter under knäskålen, är ansluten till tibia, det stora benet på insidan av smalbenet, via knäskålsligamentet .

Om du har knäsmärta kan läkaren fråga dig om smärtan sitter på insidan eller utsidan av knät när du går till läkaren. Dessa medicinska termer används ofta för att hjälpa läkare att fastställa den exakta platsen för ditt problem. Om du till exempel har en patellafraktur kommer de att använda dessa termer för att beskriva den exakta platsen för skadan på benet.

En vuxens knäskål är vanligtvis cirka 4,7 cm lång och 3,8 cm bred.

Vilka är de vanligaste sjukdomarna och tillstånden som påverkar knäskålen?

Smärta i knäets framsida är mycket vanligt. För det mesta orsakas denna smärta av skador på knäskålen eller omgivande strukturer. Låt oss ta en titt på några av de vanligaste tillstånden.

Skillnaden mellan en knäluxation och en subluxation

Vissa människor kanske tror att en liten rörelse av knäskålen är en luxation, men det kan faktiskt vara ett tillstånd som kallas patellar subluxation .

Vid det här laget kanske du kan gå, men ditt knä kan kännas instabilt och fastklämt. Ibland kan du höra ett "klick"-ljud när du böjer knät. Detta tillstånd kan orsakas av en olycka eller en lös led.

Om du får nya symtom som dessa i knät och har svårt att gå, bör du definitivt uppsöka läkare.

Sambandet mellan osteoporos och knäsmärta

Osteoporos är ett tillstånd där benen blir tunna, svaga och lätt går sönder. Denna sjukdom kan drabba alla ben i kroppen, inklusive knäskålarna.

Många vet inte att de har osteoporos förrän de bryter ett ben, inte ens efter ett mindre fall, eftersom det inte visar några specifika symtom i de tidiga stadierna.

Kvinnor och personer över 50 år löper särskilt stor risk att drabbas av benskörhet. Om du är i riskzonen, prata med din läkare om att få ett bentäthetstest. Det kan upptäcka sjukdomen innan den orsakar en fraktur.

Hur undersöker läkaren knälederna?

Det vanligaste testet för knäsmärta är patellareflextestet . Du kanske har sett detta.

Läkaren kommer att knacka på ditt knä, precis under knäskålen, med en speciell hammare. Den plötsliga stimuleringen av din sena kommer att få ditt ben att rycka okontrollerat framåt. Detta kommer att ge dig en uppfattning om hur ditt nervsystem fungerar.

Detta kan göras som en del av en rutinmässig läkarundersökning eller om man misstänker ett problem med nervsystemet.

Men om du har råkat ut för en olycka eller brutit knät, kommer läkaren att behöva göra bilddiagnostiska undersökningar.

• Röntgenstrålar
• Magnetisk resonanstomografi (MRT)
• datortomografi

Vilka är de vanligaste behandlingarna för knäproblem?

Vanligtvis, om du inte har en knäskada eller smärta, behöver du ingen särskild behandling för knäsmärta. Men om ett problem uppstår är behandlingsmetoderna ofta likartade.

• Att bära en tandställning:Din läkare kan rekommendera att du använder en stödskorsett för att kontrollera knäets rörelser och hjälpa det att läka.
• Vila: Det är mycket viktigt att hålla sig borta från de aktiviteter som orsakade olyckan (t.ex. löpning, hoppning) ett tag.
• Sjukgymnastik: Övningar ges för att stärka musklerna runt knäet och återställa knäets normala funktion.
• Hembehandlingar: Du kan göra saker som att applicera is för att minska smärta och svullnad och ta smärtstillande medel som rekommenderas av din läkare.

Behandling av en bruten knäskål (fraktur)

Om du har ett brutet ben beror behandlingen på typen av fraktur och orsaken. Du kan behöva använda gips för att immobilisera benet. Vid vissa allvarliga frakturer kan operation behövas för att justera det brutna benet. Fråga din läkare om återhämtningstiden för ditt tillstånd.

Behandling för osteoporos

Sådana saker hjälper till att kontrollera benskörhet och stärka skelettet.

• Tränar.
• Vitamin- och mineraltillskott (särskilt kalcium och D-vitamin).
• Läkemedel ordinerade av läkaren.

I de flesta fall räcker en bra tränings- och kostplan för att förebygga benskörhet. Prata med din läkare för att utveckla en behandlingsplan som passar dig.

Hur håller vi våra knäleder friska?

Att upprätthålla en hälsosam kost och motionsplan är viktigt för att bibehålla dina ben och din allmänna hälsa. Se också till att ta hand om dessa saker för att skydda dig mot olyckor.

• Använd alltid säkerhetsbälte när du åker bil.
• Använd lämplig skyddsutrustning (t.ex. knäskydd) vid sport och andra aktiviteter.
• Håll ditt hem och din arbetsplats snyggt genom att ta bort saker som kan snubbla för dig eller någon annan.
• När du sträcker dig efter något högt upp i huset, använd alltid ett lämpligt verktyg, till exempel en stege. Klättra aldrig på stolar eller bord.
• Följ en kost- och träningsplan som är bra för din benhälsa.
• Om du har svårt att gå eller löper hög risk att falla, använd ett stöd som en käpp.

Knäskålen må vara ett litet ben, men den gör mycket arbete. Det är den viktigaste bryggan mellan ditt övre och nedre ben. Så att ta hand om din allmänna hälsa har en direkt inverkan på dina benstyrkor.