Saker du behöver veta om pepparmyntsolja

Vi vet alla att pepparmynta har en väldigt uppfriskande doft. Vi känner ofta denna doft i tuggummi, tandkräm och balsam . Men visste du att oljan som utvinns från denna pepparmyntsplanta, kallad "pepparmyntsolja", inte bara används som doft utan också för många hälsofördelar? Så idag ska vi prata om denna pepparmyntsolja, dess fördelar, nackdelar och hur man använder den.

Vad exakt är pepparmyntsolja?

Enkelt uttryckt är pepparmyntsolja en eterisk olja som utvinns ur pepparmyntsplantans blad och blommor. Den är mycket koncentrerad, vilket innebär att den är mycket stark. Pepparmyntsaromen är som bäst i denna olja.

Du kanske också har hört talas om "pepparmyntaextrakt". Det skiljer sig från denna olja. I extraktet är oljan utspädd i en vätska som alkohol . Därför är den mindre kryddig än oljan. Vi använder ofta detta extrakt för att smaksätta mat och dryck.

Vilka är de främsta fördelarna med pepparmyntsolja?

När det gäller fördelarna med pepparmyntsolja har vissa solida vetenskapliga bevis, medan andra fortfarande är i ett tidigt forskningsstadium. Låt oss titta på var och en separat.

Magbesvär och matsmältningssystemet

Detta är en av de mest välforskade och bekräftade fördelarna med pepparmyntsolja.

• Irritabel tarm (IBS): Om du har frekventa magont , uppblåsthet , diarré eller förstoppning kan du ha IBS. Forskning har visat att kapslar med pepparmyntsolja är mycket hjälpsamma för detta tillstånd. Det är dock särskilt viktigt att använda "enteriskt överdragna" kapslar. Det betyder att kapseln har en speciell beläggning som gör att den kan lösas upp direkt i tarmarna, snarare än i magen. Annars kan intag av vanliga kapslar öka halsbränna .
• Matsmältningsbesvär och magont : Vissa studier visar att kosttillskott som framställs genom att kombinera pepparmyntsolja och kumminolja kan minska matsmältningsbesvär och magont.

Lindra smärta

• Spänningshuvudvärk: Vissa säger att det kan lindra huvudvärk orsakad av överansträngning genom att applicera några droppar pepparmyntsolja på pannan och tinningarna och massera dem.
• Muskel- och ledvärk: Eftersom ingrediensen "(Mentol)" i pepparmyntsolja har kylande egenskaper kan utvärtes applicering ge tillfällig lindring av muskel- och ledvärk.

För hudproblem och hår

• Kliande hud: Pepparmyntsoljans kylande egenskaper kan hjälpa till att lindra klåda orsakad av insektsbett eller allergier, såsom stick. Applicera den dock inte direkt på huden; den bör blandas med en bärarolja, såsom kokosolja.
• För hårväxt: Detta är ett populärt alternativ bland många. Preliminär forskning har visat att pepparmyntsolja stimulerar blodcirkulationen till hårbotten, vilket minskar håravfall och främjar hårväxt. Vissa studier har visat resultat som är lika effektiva som det godkända hårväxtmedicinen "(Minoxidil)".

Avvisa insekter

Myror, spindlar och flugor gillar inte den starka lukten av pepparmyntsolja. Du kan tillsätta 10–15 droppar pepparmyntsolja i en sprayflaska fylld med vatten, skaka väl och spraya på de områden där insekterna finns. Men kom ihåg att detta inte kommer att döda insekterna, det kommer bara att stöta bort dem.

Biverkningar och saker att vara medveten om

Detta är den viktigaste delen. Även om pepparmyntsolja är naturlig är den inte 100 % säker. Se till att känna till dessa saker innan du använder den.

• Halsbränna: Pepparmyntsolja slappnar av musklerna i magsäcken och matstrupen, vilket kan orsaka att magsyra kommer upp. Detta kan orsaka eller förvärra halsbränna.
• Allergi: Vissa personer kan vara allergiska mot pepparmyntsolja. Symtom kan inkludera hudrodnad, klåda, huvudvärk och munsår.
• Andra biverkningar: Magont, diarré och inflammation i ändtarmen kan förekomma.

Vem bör inte använda dessa?

• Gravida och ammande mödrar:Eftersom det inte finns tillräckligt med data om säkerheten för pepparmyntsolja under dessa tider är det klokt att undvika att använda den helt och hållet.
• Små barn: Undvik att ge pepparmyntsolja till små barn, särskilt om den appliceras i ansiktet eller på bröstet, eftersom det kan orsaka andningssvårigheter.
• Personer med andra sjukdomar: Om du tar medicin mot gastrit eller halsbränna bör du prata med din läkare innan du tar pepparmyntsolja i kapslar, eftersom pepparmyntsolja kan interagera med dessa läkemedel.

Om du tar andra läkemedel kan pepparmyntsolja förändra hur de fungerar i kroppen. Därför är det viktigt att informera din läkare innan du använder pepparmyntsolja om du behandlas för något annat medicinskt tillstånd.