Vad är fysioterapi? Låt oss prata om det enkelt!

Har du ibland ont i ryggen som gör det svårt att ta sig ur sängen på morgonen? Eller är ditt ben fortfarande inte helt läkt efter en stukning av benet från cricketspel? Kanske är det svårt för din kropp att återfå sin styrka efter en operation. Idag pratar vi om en mycket värdefull behandlingsmetod som kommer till vår hjälp i tillfällen som dessa. Det är sjukgymnastik, eller som många känner till det, fysioterapi.

Vad är fysioterapi helt enkelt?

Enkelt uttryckt är sjukgymnastik en behandling som hjälper dig att röra din kropp, som att röra på dig och gå, bättre och bekvämare. Det är inte som att ge dig piller. Det handlar om att återställa kroppens funktion genom specifika övningar, tekniker och utrustning.

Denna behandling utförs av en specialutbildad sjukgymnast . Han eller hon kommer att förstå ditt tillstånd och skapa en behandlingsplan som är rätt för dig.

Hur länge du behöver denna behandling beror på ditt tillstånd eller din skada. Vissa mindre problem kan lösas inom några veckor. Men om du har ett kroniskt tillstånd, såsom artrit, kan du behöva denna behandling i månader eller till och med år.

I vilka situationer kan fysioterapi hjälpa oss?

Oftast remitterar en läkare dig till sjukgymnastik efter att ha diagnostiserat ett tillstånd eller en skada. Låt oss titta på några av de situationer där denna behandling kan vara mycket fördelaktig.

Vad görs egentligen inom fysioterapi?

Detta varierar från person till person, men det finns några vanliga behandlingar.

• Stretching: Lossa upp spända muskler och leder.
• Styrketräning: Hjälper till att stärka försvagade muskler. Ibland används vikter eller specialutrustning.
• Massage: Hjälper till att slappna av muskler, förbättra blodcirkulationen och minska smärta.
• Värme- eller kylterapi: Använd saker som varmvattenflaskor och ispåsar för att kontrollera smärta och svullnad.
• Hydroterapi: Använder vattentrycket och värmen för att ge viktlös träning.
• TENS-terapi (transkutan elektrisk nervstimulering): En metod för att kontrollera smärtavkännande nerver genom att skicka mycket små elektriska signaler genom hudytan.

För det mesta sker denna behandling öppenvårdsbehandling snarare än på sjukhus. Det betyder att du kan gå till en sjukgymnastikklinik eller sjukgymnastikavdelning på sjukhuset och få behandling och sedan åka hem. Ibland finns det också tjänster som kommer hem till dig för att ge behandling.

Finns det några risker med fysioterapi?

Sjukgymnastik är en mycket säker och effektiv behandling. Men som med all fysisk aktivitet finns det en liten risk. Det vill säga att om övningen utförs felaktigt kan den förvärra en befintlig skada något.

Om du gör övningar på egen hand hemma, se till att fråga din terapeut om det korrekta sättet att göra dem.

Är sjukgymnastik och arbetsterapi samma sak?

Många människor förväxlar dessa två namn. Även om båda hjälper till att förbättra kroppens rörelser, har de olika syften.

• Sjukgymnastik: Huvudmålet med detta är att kontrollera symtom i en specifik del av kroppen . Till exempel att minska knäsmärta, läka ett stukat ben eller återställa rörligheten i en led efter operation.

• Arbetsterapi: Huvudmålet med detta är att hjälpa en person att utföra dagliga uppgifter självständigt . Här betyder "arbetsrelaterad" inte ett arbete. Det kan vara vilken daglig uppgift som helst, som att borsta tänderna, klä på sig, laga mat eller gå till affären. Arbetsterapi kan till exempel lära någon med artrit i händerna hur man håller en penna och skriver med mindre smärta, eller hur man använder ett speciellt verktyg för att knäppa sin skjorta.

Enkelt uttryckt "fixar" sjukgymnastik en del av kroppen, medan arbetsterapi använder den "fixerade" delen för att hjälpa dig att utföra dagliga uppgifter.

Ibland kan båda dessa behandlingar behövas tillsammans. Din läkare kommer att informera dig om detta.