Har du någonsin undrat hur din personlighet, ditt sätt att tänka, påverkar din framtida hälsa? Har du någonsin undrat hur dessa saker påverkar minnesproblemen som följer med åldrandet? Om inte, kommer det här ämnet vi ska prata om idag att vara mycket viktigt för dig. En ny studie har visat att vår personlighet och hur vi ser på livet direkt kan påverka vår risk att utveckla demens i framtiden.
Vad är denna nya upptäckt?
Denna forskning är egentligen inte en enda studie. Den baserades på en samlad analys av data från åtta tidigare forskningsprojekt, vilka inkluderade ett stort urval på 44 531 personer. Av dessa hade 1 703 diagnostiserats med demens.
Enkelt uttryckt tyder den här studien på att personer med positiva, optimistiska personlighetsdrag löper mindre risk att utveckla demens. Det vill säga att personer som är kreativa, villiga att lära sig nya saker, nyfikna, kan samarbeta bra med andra och är vänliga har en lägre risk.
Å andra sidan har man funnit att personer som ständigt är oroliga, deprimerade, oroar sig för även de minsta saker och tänker negativt löper högre risk att utveckla denna sjukdom.
Men det mest överraskande här är att när dessa personers hjärnor undersöktes under deras obduktioner, fann man inget signifikant samband mellan personlighet och de fysiska förändringar som är förknippade med demens. Det betyder att någon med god mental styrka och personlighet kanske kan undertrycka symtomen på hjärnsjukdom och leva ett normalt liv.
Vilka är dessa personlighetsdrag?
Två psykologiska tester användes i denna forskning. Det ena är konceptet som kallas "De fem stora personlighetsdragen". Enligt psykologin har var och en av oss en personlighet som är en kombination av dessa fem egenskaper. Mängden som förekommer varierar dock från person till person.
| Personlighetsdrag | Enkelt uttryckt... |
|---|---|
| Öppenhet för upplevelser | Villighet att lära sig och experimentera med nya saker. Kreativitet och nyfikenhet. |
| Samvetsgrannhet | Att vara organiserad, ansvarsfull och effektiv. Att göra allt med planering. |
| Extroversion | Socialitet, en vilja att prata och skratta med andra, och förmågan att lätt få vänner. |
| Tillmötesgående | Vänlig, medkännande, tillitsfull och respektfull mot andra. |
| Neuroticism | Tendens att vara ständigt orolig, rädd och deprimerad. En tendens att bli upprörd även över de minsta saker. |
Denna studie fann att personer som hade hög halt av neuroticism och låg halt av samvetsgrannhet och extroversion hade en högre risk för demens, medan de som hade hög halt av öppenhet för erfarenhet och behaglighet hade en lägre risk.
Påverkar det också hur du tänker om livet?
Ja. Det andra som forskarna tittade på var "subjektivt välbefinnande". Detta mäter hur lycklig och nöjd en person är med sitt liv.
| Välfärdsåtgärd | Menande |
|---|---|
| Livstillfredsställelse | Känslan av att tänka och känna att "mitt liv går bra". |
| Positiv effekt | Upplever alltid bra känslor, som att vara glad och avslappnad. |
| Negativ effekt | Upplever ständigt obehagliga, ledsna och tryckande känslor. |
Även här är resultaten tydliga. Personer med mer negativ affekt har högre risk för demens. Personer med mer positiv affekt har lägre risk.
Så varför är denna personlighet så viktig?
Tänk på det... en person som arbetar ordnat och ansvarsfullt (en person med hög samvetsgrannhet). Hen är mer benägen att äta en balanserad kost, motionera regelbundet och besöka läkaren i tid om hen blir sjuk, eller hur? Dessa goda hälsovanor skyddar också hens hjärna i längden.
Dessutom är hjärnan hos någon som är social och pratar med alla (hög extroversion) alltid aktiv. Denna sociala interaktion är bra träning för hjärnan. Detta håller hjärnan frisk.
Å andra sidan kan någon som är konstant orolig (hög neuroticism) ha höga nivåer av stresshormoner i kroppen. Detta tillstånd kan skada hjärnceller på lång sikt.
Det är normalt att uppleva vissa förändringar i minne och tänkande när vi åldras. Men när dessa förändringar blir tillräckligt allvarliga för att störa dagliga aktiviteter kallar vi tillståndet demens. Alzheimers sjukdom är den vanligaste typen av demens.
Den här studien hjälper oss att förstå hur viktig vår mentala hälsa, vårt sätt att tänka och vår personlighet är för att hålla vår hjärna frisk, precis som fysisk träning och bra kost är.
Meddelande att ta med sig hem
- Din personlighet och livssyn kan påverka din risk att utveckla demens i framtiden.
- Att vara kreativ, social, ansvarsfull, vänlig och optimistisk kan bidra till att minska risken för demens.
- Ständig oro, depression och negativt tänkande kan öka risken för demens.
- Det här betyder inte att om din personlighet är sådan här, så kommer du definitivt eller inte att utveckla demens. Det här är bara en studie av risker.
- Att upprätthålla god psykisk hälsa, ha goda sociala relationer och ha en positiv syn på livet är lika viktigt för den fysiska hälsan som för hjärnans hälsa.
- Om du eller någon du känner har minnesproblem eller upplever tillstånd som överdriven ångest eller depression är det mycket viktigt att du pratar med din husläkare.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar