Tappar du håret efter att du fått barn? Låt oss prata om "håravfall efter förlossningen"!

Med all den glädje man känner när man blir nybliven mamma kan man ibland bli orolig för småsaker, eller hur? Speciellt om man känner att håret faller av mer än vanligt? Det är normalt att känna sig lite nervös när man borstar håret, duschar eller ser mycket hår på kudden på morgonen. Ska vi prata om det här idag?

Vad är detta för håravfall efter förlossning? ("Håravfall efter förlossningen")

Enkelt uttryckt är håravfall efter förlossningen när håret börjar falla av mer än normalt under månaderna efter förlossningen. Detta är faktiskt något som händer många mödrar, så det finns inget att oroa sig för. Du är inte ensam, det finns många andra människor som upplever detta. Tänk dig att till och med en av dina vänner eller släktingar har berättat om något liknande för dig. Så detta är ett mycket vanligt tillstånd .

Låt oss ta en titt på hur vårt hår växer?

Vårt hår växer inte bara. Det har också en cykel. Tänk dig att det finns små hål i huden på vårt huvud, som vi kallar "folliklar" . Dessa är som fabriker som tillverkar hår. Det finns tre huvudstadier i tillväxten av dessa hårstrån:

• "Anagenfasen": Detta är perioden för hårväxt . Denna kan vara från två till sex år. Den största mängden hår på vårt huvud (det vill säga cirka 85 % till 90 %) är i denna tillväxtfas. Det är under denna period som hårstrået växer sig längre och starkare.
• "Katagenfas": Detta är en mycket kort fas som varar i ungefär några veckor. Under denna fas avstannar hårväxten ett tag, och hårsäcken som producerar håret krymper lite. Det är som att ta en paus efter att ha arbetat.
• "Telogenfas": Detta är hårets vilofas . Den varar i ungefär tre månader. Under denna period slutar hårsäcken att växa. Sedan faller hårsäcken av och ger plats åt en ny hårsäck.

En annan medicinsk term för håravfall efter förlossning är "Telogen Effluvium". Det betyder att ett stort antal hårsäckar i vilofasen ("Telogenfasen") faller av samtidigt.

Varför händer detta? Vilka är orsakerna?

Nu ska vi se varför detta händer. Den främsta orsaken till detta är hormonella förändringar . När du är gravid, särskilt under de sista tre månaderna, ökar hormonet "(östrogen)" i kroppen mycket. Detta gör att ditt hår slutar falla av normalt. Det är därför du känner att ditt hår är väldigt tjockt och glansigt vid den tiden. Tänk dig bara, det är som om ditt hår har fått supernäring! Du måste ha sett att dina naglar också blir starkare och växer snabbare under den tiden, men det beror på effekten av dessa hormoner.

Men efter att man fått barn sjunker denna "(östrogen)"-nivå plötsligt. Det som händer är att ett stort antal hårsäckar som var i tillväxtfasen ("(anagenfasen)") plötsligt går in i vilofasen ("(telogenfasen)"). Sedan, efter några månader, börjar dessa hårsäckar att falla av.

Enkelt uttryckt, håret som skulle falla av under graviditeten stannar kvar på huvudet på grund av hormonet "(östrogen)". När du får barnet, när dessa hormoner minskar, börjar både håret som fanns där och håret som normalt skulle falla av falla av på en gång. Det är därför det verkar som att en stor mängd hår faller av på en gång.

Normalt sett har vi cirka 80 000 till 120 000 hårstrån på huvudet. Det är normalt att tappa cirka 100 hårstrån per dag. Men vid detta tillstånd av "håravfall efter förlossningen" kan mer än 100 hårstrån förloras per dag, ibland till och med 300 eller 400.

Hur länge kommer detta att vara? Kommer håret att växa ut igen?

Det är normalt att känna sig ledsen och rädd när man ser detta håravfall. Men det är bara tillfälligt . Den goda nyheten är att det vanligtvis inte varar mer än sex månader . Det brukar nå sin topp 3–4 månader efter att barnet är fött. Därefter minskar det gradvis. När ditt barn är ungefär ett år gammalt bör ditt hår vara tillbaka till sitt ursprungliga skick. Så oroa dig inte i onödan, okej? Ditt hår kommer definitivt att växa ut igen.

Vilka är symtomen på detta? Är det samma sak för dig?

Det främsta symptomet på detta är att du märker mer hår än vanligt på din kammar när du kammar håret, på badrumsgolvet när du duschar eller på din kudde när du vaknar på morgonen. Du kan också märka mer hår på dina kläder än vanligt. Du kan också känna att du har mycket hår på handen när du rör vid huvudet. Vissa personer kanske till och med märker att hårbotten är mer synlig när du kammar igenom mitten av håret.

Finns det någon behandling för detta? Vad ska vi göra?

Det finns faktiskt ingen specifik medicinsk behandling för "håravfall efter förlossningen". Detta beror på att det är en naturlig process. Det finns dock några saker vi kan göra för att ge ditt hår mer volym och minska ytterligare hårskador :

• Välj ett schampo och balsam som ger ditt hår volym. Dessa produkter kan ge håret volym. Att använda ett lätt balsam kan också bidra till att minska frissighet. Du kan behöva prova några produkter för att hitta den som fungerar bäst för din hårtyp.
• Behandla ditt hår med stor omsorg. Håret är som svagast när det är vått. Så när du kammar vått hår, kamma det mycket försiktigt med en grovtandad kam. Även när du tvättar håret, massera inte hårbotten kraftigt utan försiktigt med fingertopparna.
• Undvik värmestyling så mycket som möjligt.Om du använder en hårtork eller stylingtång (t.ex. plattång eller locktång), använd den lägsta värmen. Att använda dessa ofta kan torka ut håret och öka risken för att det går av.
• Undvik att dra håret hårt. Täta hästsvansar, flätor och hårband kan orsaka onödigt drag i hårrötterna, vilket kan leda till mer håravfall. Försök att ha håret löst ett tag.
• Prova en annan frisyr. Korta klippningar kan ge håret ett fylligare utseende. De är också lättare att underhålla när du har en nyfödd. Att dela håret i lager kan också ge volym.
• Ät en balanserad och näringsrik kost. Detta är mycket viktigt. Inkludera proteinrika livsmedel som grönsaker, frukt, nötter, fisk, ägg och järnrika livsmedel (spenat, bittergurka, soja) i din kost. Detta beror på att det ger de näringsämnen som behövs för hårväxt.
• Drick tillräckligt med vatten. Att hålla sig hydrerad är viktigt för hårets hälsa .
• Fråga din läkare om du behöver ta vitaminer utöver din kost. Näringsämnen som biotin, zink och järn är särskilt viktiga för håret. Ta dock inga kosttillskott utan att rådfråga en läkare, särskilt inte om du ammar.

Kommer detta håravfall att påverka barnet?

Nej, att tappa håret påverkar inte barnet. Det är en normal del av graviditeten och förlossningen.

Det finns dock något annat som du bör vara medveten om mycket sällan . En hårstrå som faller av ditt barn kan ibland fastna i fingrar, tår, handleder eller andra delar av kroppen (ibland till och med könsorganen hos pojkar). Vi kallar detta en "hårturniquet" . Detta kan orsaka smärta för barnet och kan också stänga av blodflödet till området. Området kan bli rött och svullet, och barnet kan gråta mycket. Om du ser detta, dra försiktigt ut hårstrået eller klipp försiktigt av det. Om det inte är möjligt, kontakta ditt barns läkare så snart som möjligt. Därför är det en bra idé att vara lite försiktig när du badar och byter kläder på ditt barn.

Finns det inget sätt att stoppa detta?

Ärligt talat finns det inget du kan göra för att stoppa håravfall efter förlossningen. Det är en naturlig process som har att göra med hormonnivåer. Men att veta att något sådant här kan hända i förväg innebär att du inte kommer att bli så stressad om det händer. Du kan försäkra dig om att "Åh, det var precis vad hon sa".

När ska jag träffa en läkare?

Om ditt håravfall fortsätter i mer än sex månader , eller om mängden håravfall är ofattbar, är det en bra idé att uppsöka läkare. Det kan också bero på ett annat hälsotillstånd. Till exempel:

• Järnbrist
• Sköldkörtelsjukdom ( särskilt hypotyreos)
• Andra näringsbrister
• Svår stress

Om det finns en sådan orsak kan behandling hjälpa till att kontrollera håravfall.

Det är normalt att känna sig lite stressad när man får ett nytt barn. Man kommer att förlora sömn och ha mer ansvar. Detta håravfall kan öka stressen och ångesten. Men kom ihåg att håravfall efter förlossningen är mycket normalt och händer de flesta. Även om du inte kan stoppa det, kan det att ta väl hand om ditt hår och styla det på rätt sätt göra det lite lättare för håret att växa ut igen. När ditt barn är fött kommer ditt hår att vara fylligt igen.

Slutligen måste jag säga... (Meddelande att ta med sig hem)

Så om du är en nybliven mamma och står inför problemet med håravfall, få inte panik . Det här är ett tillfälligt tillstånd som de flesta mammor upplever. När dina hormoner återgår till det normala kommer ditt hår att börja växa ut igen fint.

Kom ihåg: detta är inte en sjukdom, det är en del av den naturliga processen där din kropp återgår till det normala efter graviditeten.

Ät bra, håll dig frisk och umgås med din bebis. Övertänk inte ditt hår och förlora inte glädjen. Men som jag sa tidigare, om ditt håravfall fortsätter i mer än 6-9 månader, är det definitivt värt att uppsöka läkare? Då kan du se om det finns en annan orsak.

Vissa personer kan också uppleva att deras hår är lite tunnare än det var före graviditeten, eller att hårets struktur kan förändras något (t.ex. att tidigare slätt hår blir lite lockigt). Detta är normalt. Det viktigaste är att du är frisk och lycklig.

` Förlossning, håravfall, hormoner, östrogen, nyfödd, mödrahälsa