Borde vi veta dessa saker innan vi får barn? (Allt om rådgivning före befruktning)

Funderar du och din partner på att skaffa barn? Många tror att man bara ska söka läkarvård efter ett positivt graviditetstest. Men i verkligheten börjar processen att få ett friskt barn och en frisk mamma mycket tidigare. Faktum är att du bör börja förbereda dig för detta innan du ens funderar på att bli gravid. Idag pratar vi om det viktigaste steget.

Vad är rådgivning före befruktning?

Enkelt uttryckt betyder det att innan du börjar försöka bli gravid bör du träffa en läkare för att diskutera din och din partners hälsa och få nödvändiga råd. Tänk bara, innan vi bygger ett vackert hus gör vi en bra plan och lägger en bra grund, eller hur? Så är det med det här. Dessa råd är den bästa grunden för en hälsosam graviditet.

Detta har flera huvudmål:

• Hjälper dig att bli gravid på ett säkert sätt .
• Att hålla dig och ditt ofödda barn så friska som möjligt under hela graviditeten.
• Minska risken för komplikationer under graviditeten.

Inte bara i vårt land, utan i världen, är många graviditeter oplanerade. Därför har många människor inte nytta av dessa värdefulla råd. Det är dock så viktigt att det i hög grad kan bidra till en hälsosam och lyckad graviditet och födelsen av ett friskt barn.

Vad ingår i denna konsultation?

Under denna konsultation kommer din läkare att titta på de riskfaktorer som kan påverka din graviditet och sedan informera dig om vad du kan göra åt dem.

Det här är huvudsakligen vad som händer:

• Riskbedömningar: Vi kommer att diskutera din och din partners sjukdomshistoria, detaljer om familjens medicinska tillstånd och er livsstil (såsom kost, rökning och alkoholkonsumtion) för att avgöra om det finns några risker som kan påverka er graviditet.
• Interventioner: När riskfaktorerna har identifierats är det här interventioner implementeras. Du kan behöva ändra en medicin du tar för närvarande, eller göra några livsstilsförändringar. Din läkare kommer att förklara allt detta för dig.
• Remisser: I vissa fall kan du behöva hjälp från en annan specialist. Om du till exempel har svårt att bli gravid kan du bli remitterad till en specialist inom det området.

När ska jag gå på den här konsultationen?

Faktum är att alla som funderar på att skaffa barn kan diskutera detta vid sitt ordinarie läkarbesök. Nu frågar läkare i utvecklade länder unga människor: "Planerar du att skaffa barn inom det närmaste året?" under en rutinmässig kontroll. Målet är att diskutera detta tidigt och bidra till att skapa förutsättningar för en hälsosam graviditet.

Vad händer egentligen under ett rådgivningsmöte?

Under detta besök kommer du att genomgå en mängd olika tester för att kontrollera din hälsa, och du och din partner kommer att få många frågor för att identifiera riskfaktorer. Ni kommer också att få information om hur ni kan öka era chanser att få en hälsosam graviditet.

Här är de saker som vanligtvis händer:

Hur bedömer läkaren dina risker?

Här tittar läkaren på djupet på de olika faktorer som kan påverka din graviditet.

Kroniska sjukdomar

Om du har ett långvarigt tillstånd som diabetes, högt blodtryck, astma, hjärtsjukdom eller sköldkörtelsjukdom är det viktigt att få det under kontroll innan du blir gravid. Den medicin du tar för närvarande kanske inte är lämplig för ditt barn. Därför bör du prata med din läkare och byta till en säkrare medicin om det behövs.

Genetiska tillstånd

Genom att undersöka familjens sjukdomshistoria kan du få en uppfattning om de genetiska sjukdomar som barnet kan ärva. Vid behov kan du remitteras till genetisk testning eller genetisk rådgivning för att ta reda på hur sannolikt det är att barnet utvecklar en viss sjukdom.

Infektioner

Under graviditeten kommer du att screenas för infektioner som kan skada modern eller barnet (t.ex. sexuellt överförbara infektioner, hepatit B, hiv, röda hund). Det är särskilt viktigt att se till att du har fått alla nödvändiga vaccinationer innan du blir gravid.

Mediciner, örter och kosttillskott

Du bör berätta för din läkare om allt du tar – receptbelagda läkemedel, receptfria läkemedel, naturläkemedel, vitaminer – eftersom vissa av dem kanske inte är säkra under graviditeten.

Av dessa är folsyra ett särskilt viktigt vitamin. Din läkare kommer ofta att råda dig att ta ett folsyratablett varje dag i 3–6 månader innan du börjar försöka bli gravid. Detta kan bidra till att förhindra allvarliga fosterskador (neuralrörsdefekter) i ditt barns hjärna och ryggmärg.

Kost och motion

En balanserad kost är avgörande för en hälsosam graviditet. Din läkare kommer att ge dig råd om vilken näring du behöver, ditt dagliga kaloriintag och vilka livsmedel du bör undvika under graviditeten (t.ex. fisk med hög kvicksilverhalt). Han eller hon kommer också att ge dig råd om säkra motionsövningar som är lämpliga för graviditet.

Vikt

Om du är underviktig eller fet kan det leda till olika komplikationer under graviditeten. Undervikt ökar risken för att få ett barn med låg födelsevikt eller ett för tidigt fött barn. Övervikt kan öka risken för att utveckla tillstånd som graviditetsdiabetes och högt blodtryck under graviditeten. Därför kommer din läkare att hjälpa dig att utveckla en plan för att nå en hälsosam vikt innan du blir gravid.

Rökning, alkohol- och droganvändning

Det här är saker som alla som planerar att bli gravida bör sluta helt med. Deras användning har kopplats direkt till missfall, dödfödslar och tillstånd som fetalt alkoholsyndrom, vilket allvarligt kan skada barnets utveckling. Även om du inte röker är passiv rökning skadligt för ditt barn. Bara att sluta röka kan minska risken för vissa graviditetskomplikationer med cirka 20 %.

Gifter i miljön

Vissa kemikalier i ditt hem eller på din arbetsplats, såsom bekämpningsmedel och bly, kan vara skadliga under graviditeten. Läkaren kommer också att kontrollera om det finns risk för exponering för sådana ämnen.

Vad ska du göra efter konsultationen?

Efter konsultationen kommer läkaren att ge dig en rad livsstilsförändringar och hälsotips som är skräddarsydda för dig. Några av dem är:

• Att nå en hälsosam vikt (gå ner eller gå upp i vikt).
• Att börja med en näringsrik kost.
• Att följa en hälsosam träningsplan.
• Fullständigt upphörande med rökning och alkoholkonsumtion.
• Att få nödvändiga vaccinationer.
• Att lära sig att kontrollera stress.
• Ta rekommenderade vitaminer, särskilt folsyra, dagligen.
• Innan du blir gravid, kontakta en specialist för eventuella andra hälsoproblem du kan ha.
• Undvik att ta läkemedel som kan vara skadliga för barnet. (Rådfråga alltid läkare innan du börjar eller slutar med medicinering).