Blir du ofta förstoppad? Eller känner du dig ofta obekväm i magen eller mätt? I sådana här situationer tänker många av oss på att äta fiberrik mat eller ta ett fibertillskott som man kan köpa på apotek. Ett sådant fibertillskott som används av många människor runt om i världen kallas Psyllium. Vissa kallar det även Isengol. Så idag ska vi lära oss mer om det.
Vad är psyllium?
Enkelt uttryckt är psyllium en typ av löslig fiber som utvinns ur växtskal. Den finns i pulverform, kapslar och tuggbara barer.
Så hur fungerar detta i våra kroppar? Det är väldigt enkelt. När vi tar detta med vatten bildas en gel i våra tarmar. Denna gel kombineras med vår avföring, vilket ökar dess volym och vattenhalt. Det som händer är att musklerna i tarmarna får en ordentlig knuff och avföringen kommer ut lätt. Det betyder att förstoppning lindras bra.
Inte bara det, utan Psyllium kan göra flera andra bra saker.
- Sänka kolesterol: Detta kan också minska upptaget av skadligt kolesterol från maten vi äter. Därför hjälper det också till viss del till hjärthälsan.
- Hjälper till matsmältningen: Detta bidrar till en hälsosam funktion i matsmältningssystemet.
Saker du behöver berätta för din läkare innan du tar detta läkemedel
Även om psyllium är ett fibertillskott kanske det inte är lämpligt för personer med vissa hälsotillstånd. Därför bör du definitivt prata med din läkare innan du börjar använda det om du har något av tillstånden nedan.
| Hälsotillstånd eller möjlighet | Beskrivning |
|---|---|
| Tarmobstruktion | Om du tidigare har haft en blockering i tarmen eller liknande problem. |
| Svårigheter att svälja | Om du har svårt att svälja bör du vara försiktig när du använder detta. |
| Inflammatorisk tarmsjukdom | Om du har en inflammatorisk tarmsjukdom såsom Crohns sjukdom eller ulcerös kolit. |
| Andra mag- eller tarmproblem | Om du har någon annan typ av magbesvär eller tarmproblem. |
| Förändringar i tarmvanor | Om ditt tarmtömningsmönster plötsligt förändras och det varar i mer än två veckor. |
| Allergier | Om du är allergisk mot psyllium, andra läkemedel, karamellfärg eller konserveringsmedel. |
| Graviditet eller amning | Om du är gravid, försöker bli gravid eller ammar. |
Hur använder du detta exakt?
Hur du använder detta är mycket viktigt. Om du använder det felaktigt kan du till och med kvävas.
Det viktigaste är att alltid ta Psyllium med ett fullt glas vatten. Detta är ett måste.
- Pulver: Tillsätt den rekommenderade mängden i ett glas vatten, rör om väl och drick omedelbart . Låt det inte verka för länge, då det snabbt tjocknar till en gel.
- Tuggbar bar: Tugga den helt och svälj den. Se till att dricka ett helt glas vatten efteråt.
- Om du använder kapslar: Ta dem med ett glas vatten.
Vanligtvis finns instruktionerna på förpackningen. Eller använd det exakt enligt läkarens anvisningar. Ta det vid rätt tidpunkt. Ta inte mer än den ordinerade dosen.
Tänk om man ger det till små barn?
Läkare rekommenderar ibland detta för barn över 4 år. Men det bör endast göras på läkares inrådan. Om du ger det till ett barn, tala med din läkare om det.
Vad ska man göra om man överdoserar?
Om du tror att du har tagit för mycket av detta, ring omedelbart Giftinformationscentralen på Colombo National Hospital . Eller åk till akutmottagningen på närmaste sjukhus.
Vad händer om jag missar en dos?
Om du missar en dos, ta den så snart du kommer ihåg. Men om det nästan är dags för nästa dos, hoppa över den missade dosen och ta nästa dos vid den schemalagda tiden. Ta aldrig dubbel dos.
Saker att se upp för och biverkningar
Om dina symtom inte förbättras eller förvärras medan du använder detta läkemedel, tala med din läkare.
Viktigt: Om du har använt detta som behandling mot förstoppning i mer än en vecka och det inte sker någon förbättring, eller om du har rektal blödning, sluta använda det omedelbart och kontakta en läkare. Detta kan vara ett tecken på ett allvarligare tillstånd.
Drick mycket vatten under dagen medan du tar psyllium. Att dricka minst 8 glas vatten kan ytterligare minska förstoppning och förhindra uttorkning.
Vilka är de möjliga biverkningarna?
De flesta upplever inga större biverkningar, men ibland kan följande inträffa.
| Biverkningar som omedelbart bör rapporteras till läkaren | |
|---|---|
| Allergiska reaktioner | Hudutslag, klåda, svullnad i ansikte, läppar, tunga eller hals. |
| Kvävning | Bröstsmärta, svårigheter att svälja eller andas, kräkningar. (Detta händer ofta om du inte dricker tillräckligt med vatten.) |
| Biverkningar som vanligtvis inte är allvarliga (men som bör rapporteras till läkaren om de kvarstår) | |
| Uppblåsthet | Känsla av fullhet i magen. |
| Diarre | Gaser i magen. |
| Gas | Gaser i magen. |
| Magont eller illamående | Lätt magont eller illamående (kräkningar). |
Interagerar det med andra läkemedel?
Psyllium kan minska absorptionen av andra läkemedel du tar. Därför är det bäst att ta psyllium 2 timmar före eller 2 timmar efter att du tagit dina andra läkemedel. Fråga din läkare om mer information om detta.
Hur förvarar du detta?
- Förvaras utom räckhåll för barn .
- Förvara i rumstemperatur (mellan 15-30 grader Celsius) borta från fukt.
- Använd inte efter utgångsdatumet.
Meddelande att ta med sig hem
- När du tar psyllium, se till att ta det med ett fullt glas vatten . Att inte dricka tillräckligt med vatten kan orsaka allvarliga tillstånd som halsont.
- Om du har andra medicinska tillstånd (särskilt tarmproblem, svårigheter att svälja), informera din läkare innan du tar psyllium.
- Använd inte psyllium mot förstoppning i mer än en vecka utan läkares inrådan. Om du har blod i avföringen, sluta använda det omedelbart och kontakta en läkare.
- Ta psyllium 2 timmar före eller 2 timmar efter att du tagit andra läkemedel, eftersom detta kan minska kroppens upptag av andra läkemedel du tar.
- Detta är bara ett tillskott. Kom ihåg att en balanserad kost rik på fiberrika grönsaker, frukt och motion är viktigt för ett hälsosamt liv.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar