Vi vill alla bli avvisade av någon i våra liv, eller hur? Det kan vara i en romantisk relation, en vänskap eller till och med på jobbet. När det händer är det normalt att känna sig ledsen, arg eller besviken. Men vi kan oftast kontrollera och hantera dessa känslor ett tag och återgå till det normala.
Men tänk dig, tänk om ett avslag orsakar dig så mycket känslomässig smärta att du inte ens orkar bära det, så mycket att du inte ens kan tänka på att kontrollera de känslorna? Du kan ha det som läkare kallar " avvisningskänslig dysfori" (RSD) . Forskning har visat att om du har ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) är det mer sannolikt att du utvecklar RSD.
Vad exakt är detta RSD?
RSD är inte ett officiellt erkänt tillstånd med en lista över symtom. Det vill säga, det betraktas inte som ett separat medicinskt tillstånd. Läkare och psykologer använder dock termen för att beskriva de överdrivna känslomässiga reaktioner på avvisande som ofta är förknippade med officiellt erkända beteendetillstånd som ADHD.
Ordet "dysfori" kommer från grekiskan och betyder "svår smärta eller obehag". Personer som upplever RSD har mycket svårt att hantera avslag. De har faktiskt svårt att beskriva känslan med ord. De använder ofta ord som "outhärdlig" och "förödande". På grund av detta undviker vissa människor sociala interaktioner av rädsla för avslag.
Vad är sambandet mellan detta tillstånd och ADHD?
Forskningen är fortfarande oklar om vem som får RSD och hur det relaterar till ADHD, eftersom avstötning är svår att mäta. Men experter tror att personer med ADHD är mer benägna att visa symtom på RSD på grund av vissa förändringar i deras hjärnstruktur.
En person med ADHD har en något annorlunda frontallob i hjärnan, som styr saker som uppmärksamhet, språk, sociala färdigheter, impulskontroll, omdöme och problemlösning. Som ett resultat kan man missa vissa sociala signaler, ha svårt att arbeta i grupp eller vara oförmögen att vara uppmärksam på detaljer.
På grund av detta, när andra säger något om ditt beteende , eller säger något vagt, kan du misstolka det som kritik, förlöjligande eller avvisande .
Denna missuppfattning kan orsaka överväldigande känslor av frustration, smärta, sorg och svek. Du kan ha svårt att kontrollera dessa känslor lika snabbt som någon utan ADHD.
RSD kan också vara associerat med andra psykiska sjukdomar och humörstörningar, men mer forskning behövs för att fullt ut förstå detta.
Vilka är de vanligaste egenskaperna hos RSD?
Även om RSD inte är en officiell sjukdom, kan personer med tillståndet ofta uppvisa följande symtom. Låt oss se om dessa låter bekanta för dig.
| Karakteristisk | Beskrivning |
|---|---|
| Försöka behaga andra (Folk-behagande) | Försöker behaga andra för mycket för att undvika att bli avvisad. |
| Låg självkänsla | Förlust av självförtroende, ständig självtvivel och skam. |
| Plötsliga känslomässiga utbrott | Känslor som även uttrycks fysiskt, såsom plötsliga vredesutbrott, tårar och outhärdlig sorg. |
| Negativt självprat | Att alltid skylla sig själv när något går fel eller blir avvisad. |
| Social isolering | Undviker sociala möjligheter, arbete och ansvar på grund av rädsla för att bli avvisad. |
| Perfektionism | Försöker göra allt perfekt för att inte lämna utrymme för kritik eller misslyckanden. |
Ibland kan rädsla för ogillande eller avvisande från andra få dig att undvika vissa uppgifter och ansvarsområden eller att helt och hållet dra dig tillbaka från sociala interaktioner. Detta kan ha en betydande inverkan på din livskvalitet.
Vad orsakar RSD?
Experter förstår fortfarande inte helt vad som orsakar detta, men vissa tror att hjärnans struktur har något med det att göra.
Amygdala och prefrontala cortex är de delar av hjärnan som bearbetar avvisande, misslyckanden, känsloigenkänning och negativa budskap. De är placerade längst fram i hjärnan. Vanligtvis blir dessa delar bättre på att kontrollera och organisera känslor när vi åldras.
Men hos personer med vissa psykiska eller beteendemässiga tillstånd kan hjärnan inte reglera dessa signaler ordentligt. Istället tolkar hjärnan negativa känslor som något som är för smärtsamt och överväldigande att hantera. Detta är vad experter kallar " känslomässig dysreglering ".
Förutom hjärnstrukturen tror vissa experter att det kan finnas ett genetiskt inflytande, särskilt eftersom ADHD, det tillstånd som är närmast förknippat med RSD, överförs från generation till generation.
Hur diagnostiseras och behandlas detta tillstånd?
Eftersom RSD inte är ett officiellt medicinskt tillstånd och forskningen om det är begränsad, kanske din läkare eller kurator inte vet mycket om det, eller kan förväxla det med en annan psykisk sjukdom.
Men om du redan har fått diagnosen ADHD eller annan psykisk sjukdom, kan din läkare kanske känna igen detta beteendemönster för avvisande känslighet.
Det finns inget specifikt botemedel eller behandling för RSD. Vissa läkemedel och terapier som används för ADHD och andra psykiska sjukdomar kan dock hjälpa till att reglera dessa svåra känslomässiga reaktioner.
Läkemedelsbehandling
- Alfa-2-receptoragonister: Läkemedel som guanfacin (Intuniv) och klonidin (Kapvay) förbättrar hjärnans förmåga att ta emot och bearbeta känslomässiga signaler.
- Stimulerande läkemedel: Läkemedel som amfetamin (Adderall) och metylfenidat (Ritalin) stimulerar de kemiska budbärare (neurotransmittorer) som bär signaler mellan hjärnceller. Detta hjälper hjärnan att bearbeta de meddelanden den tar emot bättre.
- Monoaminoxidashämmare (MAO-hämmare): Dessa förskrivs ofta mot depression. De har också visat sig bidra till att minska känsligheten för avstötning. Dessa läkemedel bör dock inte tas tillsammans med andra ADHD-läkemedel eller med vissa livsmedel (t.ex. lagrad ost, kött). Att göra det kan orsaka farligt högt blodtryck.
Viktigast av allt: Om du har något av dessa symtom, var noga med att prata med din läkare. Ta inte någon medicin utan din läkares inrådan.
Terapi
Förutom medicinering kan behandlingar som kognitiv beteendeterapi (KBT) och samtalsterapi vara till stor hjälp. Dessa terapier hjälper dig att få insikt i dina egna känslomässiga reaktioner.
Denna terapi hjälper dig också att utveckla goda vanor, som att lyssna på den andra personen, be om förtydliganden när saker är oklara och ta dig tid att tänka istället för att reagera omedelbart. Med tiden kommer du att kunna utveckla de verktyg och tekniker du behöver för att hantera dina känslor i olika sociala situationer.
Särskilt meddelande: Om du eller någon du känner har tankar på att skada sig själv, vänligen kontakta omedelbart närmaste sjukhus akutmottagning. Det är mycket viktigt att söka läkarvård.
Meddelande att ta med sig hem
- Avvisningskänslig dysfori (RSD) är en extrem, outhärdligt smärtsam känslomässig reaktion på avslag.
- Även om detta inte är ett officiellt erkänt medicinskt tillstånd är det vanligt, särskilt bland personer med ADHD.
- Man tror att förändringar i hjärnans funktion och genetiska faktorer kan vara ansvariga för detta.
- Detta tillstånd kan hanteras med medicinering och, särskilt, behandlingar som kognitiv beteendeterapi (KBT).
- Om du eller någon du känner har dessa symtom är det mycket viktigt att du söker råd från en kvalificerad läkare snarare än att lida ensam.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment