Behandlingar för rastlösa bensyndrom (RLS)

När du går och lägger dig på kvällen och försöker sova, kämpar du med en väldigt irriterande, svårförklarlig känsla i benen? Känner du att något rinner nerför dina ben, som att dina ben rycker, eller har du en oemotståndlig lust att skaka dem? Avtar denna känsla efter att du har tagit en promenad, sträckt på benen eller masserat dem, och dyker sedan upp igen när du är avslappnad? Då kan du ha Restless Legs Syndrome , eller RLS förkortat. Detta är ett problem som många har, men det är inte välkänt. Så idag ska vi prata om behandling av detta RLS-tillstånd.

Kan RLS botas helt?

Det första man bör notera är att det finns två typer av RLS. Den ena är primär RLS , vilket är RLS som uppstår utan något annat underliggande medicinskt tillstånd, möjligen på grund av genetiska faktorer. Den andra är sekundär RLS , vilket är RLS som uppstår på grund av ett annat medicinskt tillstånd (till exempel järnbrist, njursjukdom).

Vid sekundär RLS kan RLS-symtomen försvinna nästan helt om vi behandlar den bakomliggande orsaken på rätt sätt. Det är därför det är så viktigt att prata med din läkare om detta.

Det första steget i behandlingen: Saker vi kan göra själva utan medicinering

Innan en läkare ordinerar medicin rekommenderar de ofta att du gör några små förändringar i din livsstil, eftersom dessa enkla saker ibland kan hjälpa till att kontrollera RLS.

Försök att hålla dig borta från dessa saker.

Vissa livsmedel, drycker och vanor kan förvärra RLS-symtom.

• Koffein: Koffein, som finns i kaffe, te, choklad och vissa läskedrycker, är ett stimulerande medel för nervsystemet . Undvik därför att konsumera dessa på natten.
• Alkohol: Även om vissa tror att lite alkohol på natten hjälper dem att sova bättre, minskar det faktiskt sömnkvaliteten. Alkohol kan också förvärra RLS-symtom.
• Nikotin: Om du är rökare kan nikotin också förstärka dina RLS-symtom eftersom det påverkar nervsystemet.

Diskutera dessa med din läkare.

• Du tarLäkemedel : Vissa läkemedel du tar mot andra tillstånd (t.ex. vissa sömnmediciner, antidepressiva medel) kan orsaka eller förvärra RLS-symtom. Så berätta för din läkare om alla läkemedel du tar. Han eller hon kan kontrollera om de har effekt och vid behov byta till en mer lämplig medicin.
• Underliggande medicinska tillstånd: Om du har RLS kan din läkare beställa blodprover för att kontrollera dina järnnivåer, eftersom järnbrist är en vanlig orsak till RLS. Det är också viktigt att behandla tillstånd som diabetes, njursjukdom, sköldkörtelsjukdom och Parkinsons sjukdom.

Behandlingar du kan göra hemma

• Varma eller kalla behandlingar: Att ta ett varmt bad före sänggåendet, eller att blötlägga fötterna i ett bassäng med varmt vatten i cirka 15 minuter, kan ge stor lindring. Vissa personer finner också lindring genom att applicera varma eller kalla omslag på fötterna.
• Träning och stretching : Att gå cirka 30 minuter om dagen eller göra lätta övningar som yoga är mycket bra. Att göra några enkla stretchövningar innan du går och lägger dig för att stretcha musklerna i benen kan också minska obehag på natten.
• Massage: Att försiktigt massera benen kan förbättra blodcirkulationen och minska känslor av rastlöshet.

Vilka läkemedel ges mot RLS?

Om dina symtom varar mer än tre dagar i veckan, eller om de allvarligt påverkar din sömn eller ditt dagliga liv, kan din läkare ordinera läkemedel. Det viktigaste är att endast använda dessa läkemedel under medicinsk övervakning. Börja inte ta dem, ändra inte dosen eller sluta inte ta dem på egen hand.

Låt oss ta en enkel titt på de vanligaste medicinerna mot RLS och hur de fungerar.

Som du kan se har alla dessa läkemedel sina för- och nackdelar (biverkningar). Din läkare kommer att välja den lämpligaste behandlingen för dig efter att ha beaktat många faktorer, såsom din ålder, andra medicinska tillstånd och dina symtoms art. Därför vill jag återigen av hela mitt hjärta påminna dig om att inte använda något av dessa läkemedel utan läkares inrådan.