Gråter din lilla när hen lämnar dig? Låt oss prata om separationsångest!

Mammor och pappor, ni måste vara väl bekanta med er lilla som klamrar sig fast vid er, skriker och gråter, när ni gör er redo att gå till jobbet eller bara rör på er lite. Ibland kan detta kännas som mycket sorg och oro, men det är faktiskt en normal del av små barns utveckling. Slappna av, detta är något som nästan alla föräldrar upplever. Idag ska vi prata om detta tillstånd som kallas separationsångest i detalj.

Vad är denna separationsångest hos barn?

Enkelt uttryckt är separationsångest när din lilla, oavsett om det är en bebis eller ett litet barn, gråter och blir upprörd när du är borta från dem eller utom synhåll. Detta är faktiskt ett mycket normalt skede i barns utveckling. Det börjar vanligtvis när barnet är runt 6 till 12 månader gammalt . För vissa barn kan det vara tills de är ungefär 3 år gamla .

Vet du varför detta händer små? När de är små kan de inte förstå att "även om något är utom synhåll, så finns det fortfarande där". Vi kallar detta för "(Objektpermanens)" . Det vill säga förmågan att förstå att ett föremål eller en person fortfarande finns där, även om de inte syns. Så när en bebis inte ser dig kanske hen tror att du inte kommer tillbaka. Men när bebisen blir äldre förstår hen att du bara ska bort ett tag och kommer tillbaka.

Är detta normalt? Eller är det något att vara rädd för?

Det är normalt att känna mycket smärta när du lämnar ditt barn på jobbet och går ut genom dörren gråtande vid dina fötter. Men kom ihåg att detta är tillfälligt, det är bara en kort tid . Faktum är att detta är ett gott tecken på ett starkt band mellan dig och ditt barn. Det tar bara ett tag för ditt barn att komma över detta stadium. Tillfällen som dessa kan vara lite stressiga för både dig och ditt barn. Men genom att vänja dig vid att säga adjö snabbt och berätta för ditt barn när du kommer tillbaka kan du minska smärtan av separationen.

Här är något annat att förstå. Separationsångest och främlingångest är två olika saker. Men symtomen kan ibland vara likartade. Främlingångest är när ett barn blir rädd och obekvämt när de ser någon de inte känner. Det är också ett normalt utvecklingsdrag för barn i denna ålder.

Vilka är tecknen på att ett barn beter sig så här?

Separationsångest hos spädbarn och små barn kan innefatta följande symtom:

• Gråta eller bråka, även om du går till ett annat rum och de inte kan se dig.
• Skriker högt eller får ett raserianfall när du försöker lämna dem.
• Att hålla fast vid sin egen kropp , inte släppa taget.
• Gråter när man lämnar dem på dagis eller hos någon annan.
• Försöker hålla dig nära medan du sover.

Dessa beteenden brukar gradvis minska när ett barn är 2 eller 3 år gammalt . Men kom ihåg att alla barn inte är likadana . Ditt barn kan behöva lite mer tid för att komma ur den här fasen. Det är normalt.

När blir detta onormalt? Bör jag uppsöka en barnläkare?

Separationsångest är ett vanligt tillstånd som kvarstår efter att ditt barn börjar förskolan, vanligtvis efter 3 års ålder. Det är särskilt viktigt att överväga om det påverkar ditt barns förmåga att gå i skolan eller stanna kvar i skolan.

Separationsångest som kvarstår efter 3 års ålder kan vara ett symptom på separationsångest . Detta är en rädsla och ångest inför separation som är allvarlig och olämplig för barnets ålder och som påverkar det dagliga livet, den psykiska hälsan och det sociala välbefinnandet.

Det är normalt för små barn att uppleva lite separationsångest när de är i en ny miljö eller situation. Till exempel, på första skoldagen kan ditt barn gråta och klamra sig fast vid dig och vägra gå. Men efter en dag eller två bör de vänja sig vid den nya miljön och dessa beteenden bör försvinna. Annars, om denna ångest kvarstår dag efter dag, vecka efter vecka , kan det vara ett tecken på "separationsångestsyndrom".

Om ditt barn är över 3 år och upplever svår ångest eller rädsla för att bli separerat från dig , var noga med att prata med din barnläkare om detta. Berätta för din läkare vad du ser och vad ditt barn säger om separationen. Läkaren kan sedan diagnostisera tillståndet och remittera dig till behandling om det behövs.

Varför gråter mitt barn varje gång jag går? Vad beror det på?

Den främsta anledningen till detta är att ditt barn känner sig osäkert när du inte är i närheten. Små barn, det vill säga spädbarn och småbarn, är helt beroende av sina vårdgivare för sin trygghet och säkerhet. Som tidigare nämnts lär de sig fortfarande konceptet "objektpermanens" . Det betyder att även om något eller någon inte längre är i deras synfält, förstår de inte helt att de fortfarande finns där. Så de känner sig osäkra när du inte är i närheten, och de förstår inte helt att du kommer tillbaka, så de blir upprörda och gråter.

Hur hanterar vi den här situationen? Vad kan vi göra som föräldrar?

Det kan vara svårt att trösta ett barn med separationsångest. Du kan dock hantera situationen genom att göra små förändringar i din rutin och hålla avskeden korta och koncisa. Detta kommer att göra saker förutsägbara för ditt barn och ge dem förtroende för att du kommer tillbaka. Efter ett tag kommer ditt barn att lugna ner sig och klara sig utan dig.

Här är några saker du kan göra för att lägga grunden för lyckade separationer:

• ### Ge ditt barn lite tid att vänja sig vid någon ny.

Kommer en ny vårdare/barnvakt hem till dig? Innan du tar över direkt, låt ditt barn vänja sig vid deras närvaro. Tillbringa en dag eller två med er tre (du, barnet och den nya). Lek. På så sätt, även om ni är borta ett tag, kommer ditt barn att känna sig bekvämt med den nya personen.

• ### Försök att göra små provbokningar

Istället för att lämna ditt barn ensamt hela dagen, försök att lämna dem ensamma under korta perioder, som en timme eller två till en början. Även om du inte har någonstans att ta vägen, använd den tiden till att göra något för dig själv. Detta är ett bra tillfälle för egenvård även för dig! Det hjälper också ditt barn att vänja sig vid att vara ifrån varandra.

• ### Upprätta en regelbunden rutin och vänj dig vid den.

Berätta för ditt barn när du kommer att träffas igen och var så specifik som möjligt om det. Ju mer ditt barn kan lita på att du kommer tillbaka när du säger att du kommer, desto lättare blir det för dem att acceptera avsked. Det hjälper också att tala ett språk som ditt barn förstår. De kanske inte förstår tiden på en klocka, men de kommer att förstå saker som "Mamma kommer efter att du gått upp ur sängen" eller "Pappa kommer efter att vi har lekt klart på kvällen". Att prata direkt med ditt barn om dina planer hjälper ditt barn att förstå att separationer är normala och inte något att vara rädd för.

• ### Håll avskeden så korta och vänliga som möjligt.

När du säger adjö till ditt barn, gör det snabbt och glatt . Ge dem en lång kram, se inte ledsen ut, le och säg: "Jag är snart tillbaka, son/dotter." Om du är orolig kan ditt barn vara ännu mer rädd. Ditt lugna, självsäkra uppträdande kommer att hjälpa ditt barn att känna likadant.

Slutligen, det viktigaste budskapet till föräldrar

Att se sitt barn ledset och oroligt utan dig kan vara outhärdligt. Det är ännu svårare när du tror att det är på grund av dig. Kom ihåg dessa saker om separationsångest:

Det här är inte ditt fel. Att gråta och klamra sig fast är normala beteenden för spädbarn och småbarn. Känn dig inte skyldig över att gå till jobbet eller på toaletten en stund. Ditt barn kommer att lugna ner sig inom kort, och hen kommer snart att vänja sig vid din närvaro.

Men om ditt barn är i förskoleåldern (eller äldre) och ständigt upplever svår ångest när det är skilt från dig, prata med din barnläkare. Det kan vara ett tecken på separationsångest, vilket kan behandlas. Du behöver inte hantera dessa saker ensam, så sök hjälp.

Spädbarn , Separationsångest, Barn, Psykisk hälsa, Föräldrar, Beteende