Är du orolig för hudcancer? Låt oss lära oss den här ABCDE-metoden! (ABCDE för hudcancer)

Vi har alla födelsemärken , ärr och små fläckar på våra kroppar, eller hur? Vissa är saker vi föds med. Andra utvecklas när vi blir äldre. 99 % av dessa är ofarliga och normala. Men mycket sällan kan en liten fläck som denna vara ett tidigt tecken på farlig hudcancer. Så hur vet vi skillnaden mellan dessa farliga fläckar och vanliga fläckar? Oroa dig inte, det är därför vi pratar om den här mycket viktiga ABCDE- metoden idag. Det är som en detektivguide för att skydda vår hud.

Vad är denna ABCDE-metod?

Enkelt uttryckt är ABCDE ett enkelt sätt att komma ihåg de fem varningstecknen för melanom , den farligaste typen av hudcancer . Vi kan komma ihåg dessa fem tecken med fem engelska bokstäver. Om du kan den här metoden, om du är osäker på ett födelsemärke eller annan fläck på kroppen, kommer du att kunna få en grundläggande förståelse för om det är farligt eller inte.

Tänk dig att din hud är som en vacker karta, och födelsemärkena på kartan är som små städer. Med ABCDE-metoden tittar vi noga på städerna och ser om det sker några oönskade, konstiga förändringar.

Nu ska vi se vad bokstäverna ABCDE betyder.

Varför ska vi bry oss så mycket om vår hud?

Melanom är en farlig cancer. Men det bästa är att det kan botas helt om det upptäcks tidigt. Det är därför vi alltid bör vara uppmärksamma på vår hud.

Det viktigaste är att vara uppmärksam på saker som uppkomsten av ett nytt födelsemärke eller förstoringen av ett befintligt. Att upptäcka förändringar tidigt på detta sätt kan i hög grad bidra till en framgångsrik behandling.

Vad betyder skylten "Den fula ankungen"?

Detta är också ett mycket viktigt koncept. Tänk dig att du har många bruna födelsemärken på kroppen som ser likadana ut. Men plötsligt märker du att bara ett av dem skiljer sig från de andra. Kanske är det mörkare än de andra, eller större , eller har en oregelbunden kant , eller kliar . Precis som det vita i en flock svarta kycklingar ser den fläcken utskuren ut.

Läkare kallar detta för ett tecken på den "fula ankungen". Det vill säga en fläck som ser annorlunda ut än andra fläckar och sticker ut. Förutom ABCDE-tecknen bör du definitivt vara orolig för en "annorlunda" fläck som denna.

Hur kontrollerar jag min hud egentligen?

Du kan göra denna hudkontroll hemma, utan kostnad. Allt du behöver är ett väl upplyst rum, en stor spegel som kan se hela din kropp och en liten handhållen spegel.

Här är stegen att följa:

1. Titta fram och bak: Gå framför en stor spegel och undersök noggrant hela kroppens fram- och baksida.

2. Titta åt sidorna: Lyft båda armarna och titta noga på kroppens högra och vänstra sida.

3. Titta inuti munnen: Kontrollera insidan av läpparna, tungan och kinderna.

4. Titta på dina händer och handflator: Med böjda armbågar, titta noga på dina armar, underarmar, handflator, handryggar och mellan fingrarna.

5. Kontrollera de områden du inte kan se: Använd en liten spegel för att kontrollera huden runt ryggen, rumpan och könsorganen . Det är ännu bättre om du kan få någon att hjälpa dig med detta.

6. Titta under bröstet : Om du är kvinna, lyft bröstet och titta noga på huden under.

7. Kontrollera ben och fötter: Sitt i en stol och kontrollera baksidan av benen, fotsulorna och mellan tårna.

8. Kontrollera din hårbotten och nacke: Använd båda speglarna för att kontrollera din hårbotten och baksidan av nacken. Kamma håret och separera det i sektioner. Du kan också be din barberare eller salongpersonal att berätta om det är något konstigt på ditt huvud.

När du gör denna kontroll, var uppmärksam på varje födelsemärke eller blemmor från topp till tå. Använd en liten linjal för att mäta storleken på varje och skriv ner det någonstans . Det enklaste sättet att spåra förändringar är att ta ett foto en gång i månaden och spara det.

Hur ofta ska detta test göras?

Det räcker att göra det här testet ungefär en gång i månaden . Det är bäst att göra det efter en dusch, eftersom hela kroppen utsätts för det. Skriv ner eventuella förändringar du märker i en bok.

Vilka är de bästa tiderna att träffa en läkare?

Men kom ihåg, få inte panik bara för att du ser en förändring i din hud. Inte alla förändringar är cancer. Och även en födelsemärke som har ABCDE-tecknen betyder inte nödvändigtvis att det är cancer. Men om du tvivlar, om du tänker "Det här är lite annorlunda", ignorera det inte.

Här är några situationer när du bör uppsöka läkare:

• Om ett befintligt födelsemärke eller en hudfläck ändrar storlek, färg eller form .
• Om ett hudsår kvarstår och inte läker .
• Om ett födelsemärke börjar klia eller blöda .

I vilket fall som helst, kontakta din läkare så snart som möjligt. Om det behövs kommer han eller hon att remittera dig till en hudläkare .

Det är normalt att känna sig rädd när man ser ett konstigt födelsemärke. Men den goda nyheten är att de flesta hudcancerformer kan botas om de upptäcks tidigt. Så det viktigaste är att vara uppmärksam och inte få panik.